心理平衡
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完成更多事情，不一定讓人更好。日常裡的小停頓，反而能讓情緒與身體真正恢復，讓生活走得更穩。
慢，不是落後，而是對身心節奏的尊重。當神經系統長期緊繃，放慢步伐反而能恢復平衡。允許自己慢一點，是對疲憊與界線的善待。
今天在 YouTube 看到陶晶瑩《陶子晚報》的這部影片，覺得不錯。
裡面分享到 ， 2009 年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白 ( Elizabeth H. Blackburn ) 總結出的「長壽之道」是：
前言
前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打，結果主管看似冷漠和缷責的言行，以及媽媽不止未安慰，反倒貌似譏諷的言行，讓照護員傷上加傷，看了好幾次身心科，至今未能走出的案例，來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是：
「妳的不滿，妳的委屈，妳的不甘，對不起，完全是妳自找的、自編的，妳用自以為是