方智出版社
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療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
古語有云：「積善之家，必有餘慶；積不善之家，必有餘殃。」這句話是指，累積善行的人家，必有多餘的吉慶留給後代。
福氣，是累積來的，而不是求來的，積善，也會遇到壞事，但一定會有好結局，做內心覺得應該做的事，一直做就對了。
無論我們身處在任何低潮或艱困之中，即便是行經生命幽谷，永遠也不要失
我們是否在出生前就計劃好了自己的人生？
了解出生前計劃，讓我們一窺過去的受苦經驗，並非是受到命運無情的捉弄，並非是偶然發生、沒有邏輯可言的災難。
暗夜降臨的意義在於，我們不再遺忘：「你永遠大於自己經歷的痛苦、恐懼、悲傷與憂鬱。」
請明白，沒有什麼支配一切的力量，在掌管我們的人生
《從萬千人生解答此生：AI彙整古今文本，探尋生命的真諦
What Makes Us Human: An Artificial Intelligence Answers Life’s Biggest Questions》
✍️作者：GPT-3 , 王杰敏 , 伊恩‧湯瑪斯
原文作者：Ja
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活
其中我覺得很有趣的是「身分認同」
最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸
「我在戒菸」V.S「我不抽煙」
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試著代入生活，嘗試調整作息很久
列下習慣發現自己很晚洗澡
挪動這一個數年來的習慣時間
如果覺得建立好習慣或戒掉壞習慣很難，問題不在你，而在於你的系統～
Phyllis是室內設計師也是居家整理師，同時具有這兩種技術專業的從業人員應該不多，所以這本零雜物裝修術跟一般以整理師身份出版的書不同，是一種以「減法」為概念的裝修書，同時告訴讀者設計裝修到居家整理，如何讓房子久住不亂，維持初入住時的清爽模樣。
鑒於這本書的暢銷程度，網路上也不少說書人詳盡寫說，我覺得自己不一定能說的比別人好，於是我選擇檢視自己生活中的習慣，用書中的方法做不同面向的剖析，這樣不僅能幫助到自己，也能讓大家理解這套方法實際應用在生活中的模樣。
