十多年前，我和初中同班同學聚會，其中有幾個，已經快半個世紀沒有見面了，同學們聊起小時候的趣事都記憶猶新，吃飯時也很愉快，頻頻乾杯。席間一個同學接了通電話，隨後臉色大變，連食慾都降低了，一問之下，才知道，他說是單位人事部門打來的，眼看就要退休了，教授級高工的評審又沒有通過。
當你把職稱看得很重，連在退休前的最後一次機會，都沒有實現自己的願望，肯定相當鬱悶，因此負面情緒的影響，連帶牽連了他原本的興致。
有人問我說：「一個人不管遇到什麼事情，都不能生氣嗎？」
在這邊，我想用古希臘哲學家亞里斯多德在《倫理學》中提到的一段話，他說：「任何人都會生氣，這很簡單，但選擇正確的對象，把握正確的程度，在正確的時間，出於正確的目的，透過正確的方式生氣，卻不簡單。」
在日常生活中，生氣、發怒、怒氣是人最容易產生的情緒，也是最常見的負面情緒，因此極易誘使疾病的產生，特別是消化系統方面的疾病。
因為人在生氣之後，會導致神經功能失調，於是下食道括約肌因痙攣而打不開，自然食不下嚥，或是根本嚥不到胃中就逆流上來，所以，要如何改善這個問題，還是要回到自己身上，因為癥結點來自於自己。
如果不能調整心態，控制情緒，病情還是會再復發，德國古典哲學家康德曾說過：「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己。」而百病生於氣，身體健康狀況與情緒狀態之間，存在密切聯繫，所以，簡單來說，不生氣，就能不生病。
我常常對那些來反覆看診的人說：「你已經懲罰自己很多次了，還要再繼續下去嗎？」
要能擁有一個健康的身體，其實不難，只要透過自覺意識，改寫系統，就像是國際知名分子生物、腦神經與藥物學家坎德絲・派特博士所著《情緒分子的奇幻世界》提到，僅僅只是思想本身，足以改變我們的身體，因為情緒，不只是來自身體的環境訊息的回饋，更能透過心靈來利用大腦引發情緒分子，假如對情緒有不適當、無意識地控制，很容易就會使身體生病。
因為，我們的情緒，不只與腦有關，而是與體內每一個細胞都有著情緒接納器。
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