今天要來分享，大三暑假時去台北市立聯合醫院--全觀心理中心見習時，心理師和我說的一段話。
心情不好的獨居老人
個案a是一位獨居的老伯伯，跟著蔣中正來台之後，便在這裡過了他往後的一輩子，沒有再娶妻和生子。
社會局經常會來訪視這些獨居老人，有一次老伯伯感嘆起他的過去因此心情變得不太好，社會局的人便緊張的希望我們中心派心理師過去訪視。我跟著心理師去了兩次伯伯的家，也聽了很多他的過往。
但讓我印象最深刻的，是那天帶領我的諮商師，他和我說：「其實我覺得伯伯還滿正向、勇敢的，並沒有像社會局的人說的這麼誇張，而且當我們回憶起過去的時候，會感嘆、心情不好也是正常的。」
是啊！在心理學所受的教育中，並不是心情不好，就是一件不好的事情，而是要判斷這件事情本身是一件怎麼樣的事件，來去判斷情緒的維度正不正常。
偏離正常情緒維度才更要注意
比方說好了，假設今天你的貓咪死掉，一般來說情緒應該是會難過、低落等等，但是你今天卻開心興奮得要命，那我們會說你偏離常態，也就是口語中的「不正常」。明明是一個普通人都要難過的事情，可是你的情緒狀態卻是另一種狀況，這時候反而才是心理師真正要介入的，去深入瞭解你為什麼這麼開心？
也許聽了當事人的解釋之後，可能會發現是因為他的貓咪不用再受苦了，所以感覺很開心，當找出事情的脈絡以後，這個偏離常態的行為，在此特殊的情況下也變得合理，自然不需要過度的在意。
同樣的，貓咪死掉會感到情緒低落是一件相當正常的事情，所以我們也不會過度的去介入、處理，除非強度、頻率超過一個正常的範圍，且影響到自己的生活時，那或許才會是我們該提高警覺的時候。
判斷情緒時請先理解脈絡
總而言之，我一直認為我們的情緒教育還非常不夠，常常覺得只要有負面情緒，就是一件不好的事情。其實判斷情緒需要將整件事情、環境、個人特質、特殊狀況等等的要點都一起加入考慮，才能算是一整個完整的系統。
期待有一天，這個社會可以跳脫「正向就一定是好的，負向就一定不好」的文化脈絡。
