我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。
光是以上這段就有好幾個議題可以探討，如諮商等於憂鬱？憂鬱傾向等於憂鬱症？社會如何貼標籤？資方對於該傾向潛在的歧視？隱匿較利於在社會生存？這每一題都可以寫兩千字申論，今天著重在根本核心，既然這麼不利，憂鬱傾向人類怎麼沒有被演化淘汰掉？
不確定為什麼，越來越不在乎他人怎麼貼我標籤（即使可能對身處社會有所不利），每篇日記看起來既悲傷又脆弱，但事實上我比任何人都清楚，能直視混亂與黑暗，釐清後和解，我們才是那個最勇敢的人。
那有憂鬱因子的人，為什麼能隱身在社會中（目前社會氛圍還是以低調為主）沒有被演化淘汰掉？
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
也許所謂的憂鬱症根本不是疾病，而是警訊，有如身體疼痛那樣警告某個地方必定出了問題；也許我們該停下來好好休息，多久都可以，並且專心做那件沒有想過要做的事，亦即豐富我們的靈魂 — 作家 Lee Stringer
我們以為高昂正面都是好的，憂鬱則是不好的，但情緒均為一體兩面，高昂也可能導致魯莽、衝動，甚至有害的行為，可想而知憂鬱不完全有益，也不全然有害。
從生物行為實驗衍生的理論，低落情緒是種「中止機制」使他們屈服、放棄嘗試、行為凍結，能夠有效的感知風險、降低衝突和避開危險。
聚焦在人類上，低落讓人更精準分析所處的環境，「憂鬱現實主義」研究證實了該傾向以各種方式，令思考變得更周慮、清晰，受試者的言論也比心情好的更具說服力，原因在於論點中包含更多具體細節。
憂鬱傾向會增強記憶、減少誤判，也令人更謹慎、更存疑、更謹慎處理自身環境得到的資訊。提供了一層情緒防護，讓人有空間「停下來」分析問題出現在哪裏，我們會停下手邊的事，評估狀況、吸引他人注意和改變行為，使處境有所改善。
無法感受焦慮的動物早在以前就被掠食者吞下肚，對悲傷感知低落而出現草率行為，重複犯下代價慘痛的錯誤。
憂鬱儘管會讓痛苦延續，卻也能同時避免大難發生。
#此篇不包含談論重度憂鬱議題
