運動隨筆 | 重新找回運動習慣

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Day115

好不容易養成的運動習慣,最近有些鬆懈,和同事閒聊得知有健走活動競賽,心想這是個找回動力的契機,很快就決定下載參加,有沒有得名真的不是重點,我想藉此找回運動的節奏。

時隔一週來到週末,回顧這週有慢慢找回運動頻率,真的蠻開心的,每次運動前確實都需要和不想動對抗,真的動起來流汗後又確實感受到快樂,這樣的心情變化真的很奇妙。

這週末的運動是登山,山上的風景真是百看不膩啊!

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claire的沙龍
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