低落是在谷底，很想很想爬上來，但是需要有人拉一把，也相對的沒有拉好或是拉對方向，又跌落下去。
一次次的跌落，讓我們走進深淵。開心這件對一般人在微不足道的小事，對於我們而言，是一件令人感動的事。
你說開心很難嗎？
嗯⋯我自己覺得是困難的，因為低落的時間很多，常常會覺得沒有價值、比不上別人、自己為什麼要活著、我會不會造成別人的負擔、我的存在對他人會不會造成困惱等等的。
會想很多很多⋯。
聽過個案例，心情不好看場電影逛個街就沒事了。
但對我來說，心情不好、低落時，是連這些事情都做不到的。
面對突如其來的壓力與挫折，對我而言是種焦慮，這個焦慮有的時候會沒來由，並不是每一次都可以獲得解答。
看到不熟悉的人會緊張覺得恐懼不安，好想好想躲起來，最好是其他人都看不到我，這樣就不會這麼恐怖了⋯這是社交恐懼症常有的日常。
期許未來的某一天，我可以真正的發自內心地笑出來、我可以不會為了一點點的事情感到焦慮、我可以不必再擔心旁人的眼光、我可以開開心心的做我自己。
