當你享受陽光明媚的日子、美味可口的佳餚，以及美味的食物，以及專注於生活中帶來興奮和喜悅的方面時，要知道，平凡的日子也會帶來很多收穫！
當你感到生活美好時，卻突然收到負面消息，例如有人生病、車禍、親人去世、離婚、戰爭爆發、地震、洪水、經濟衰退、財產損失、食品價格上漲、失去工作等。這些消息打擾了你原本平靜的生活。實際上，在許多這樣的時刻，你都在期待最壞的結果！
但正如你所瞭解到的，沒有什麼是一成不變的。雖然有時你可能會有一種無法控制自己處境的感覺，但要知道：你可以選擇每時每刻發生的一切！
知道萬事萬物都具有與"存在"相連的頻率，將使你能夠以「光的角度」看待事物。儘管生活中可能會有沉悶無聊的日子，但也會有幸福快樂的日子。每一場爭吵之後，都會有幽默和笑聲的時刻。每一次爭吵，都伴隨幽默和歡笑的時刻。將你的意識聚焦在愛上，這將成為你的現實！
每一場戰爭的爆發，都將有解決與和平的時刻。你有機會通過改變自己的想法，創造出有助於你的情境。此刻是完美的，你的內心是平靜的。
在寒冷的天氣裡，許多人抱怨。在炎熱的晴天或雨天，也有許多人抱怨。但事實上，你完全可以感受到「每時每刻」都在為你工作。天氣、住房或金錢，都與你可以擁有平靜生活的真相無關。
如果沒有人給你打電話、傳訊息給你，就請享受這份寧靜，這是一份禮物。你可以靜坐冥想、聽音樂、看書或做任何你感興趣的活動。
如果你正在醫院的候診室裡，那就利用這個機會練習正念和專注，這種體驗會強化你的存在感。在未來的生活中，你將不止一次地回想起這個練習方法，並且在不同的情境下多次應用它。
你將只會記得在挑戰時刻感受到的寧靜。你還會明白，你的靈魂引導你體驗耐心等待的過程，你相信結果會為你帶來更高的利益！
明白平凡日子的美好，將視角轉向愛。把每一個機會都看作是你生命之光賜予的禮物。在平凡中發現不凡，這就是最棒的禮物！
