認識自己，了解自己，讓自己獲得真正的平靜！~查爾斯 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》作者介紹了七個好習慣，其中一個習慣叫作「要事第一」。在人生的旅途上，第一件要事是要知道自己的本質是什麼。也許，在人生早期幾年，還無法確認自己的本質，無法立即找到屬於自己的價值，但，把這個概念放在心中是必要的。在腦中保留這個詢問：「我的本質到底是什麼？」之後，在讀書、工作、與人互動中，反覆留意，把它當作「第一要事」，總有一天，會在某一個時刻了解自己的本質！
曾子說：「吾日三省吾身。」他每天對自己進行反思，這個反思習慣值得學習。在二十一世紀的今天，我們若要每天進行反思，要反思什麼呢？可以反思：「我的本質是什麼？」 如果在工作場合獲得某種成功，被許多人稱讚，這時候，「我的本質」反應了什麼？我的本質是我很努力，因此獲得成功嗎？或者，我的本質是「我很幸運」、「其實那並不是我的功勞」呢？另外，如果在工作場合做錯某件事，遭到其他人的批評、指教，這時候「我的本質是什麼呢？」我的本質是失敗嗎？或者，我會把矛頭指向別人，然後扮演受害者的角色呢？職場上的「成功」與「失敗」最試驗人心，也最能暴露人的本質，或寵或辱，都讓人更深入探索自己，到底自己是什麼？要什麼？當然，只有願意反思的人，才能從中獲得益處！
寵辱不驚是先人留下的智慧，不論成功或失敗，都保有內心的寧靜，不被外境干擾。認識自己的本質，就能獲得「寵辱不驚」的平靜。一個確信、確認、確實明白自己是什麼的人，外在的成功不會讓他飃起來，外在的失敗也無法擊潰他。
靈性傳承告訴我們：人與神是同一個本質。基督教的聖經說，人是按照神的形象造的；佛教的經典告訴我們，人人都有佛性，人人皆能成佛！不論是神或是佛，古今中外、東西方各種哲學思想，都認為「人的本質」與「神」相關聯！這正是新時代的思維：人與神是一體！人是「神的片段」！
這是人生的第一要事：認識自己！認識自己乃是「神的片段」，與神(佛)同屬一個本源。小靈魂來到地球遊樂場，正是要透過在地球的體驗，領悟到靈魂的本質。不論妳相信什麼宗教、哲學，妳認為自己的本質是什麼呢？這個認知為妳的生活，帶來什麼樣的影響呢？
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