面對一個不好的情況，人們第一個想到的是「逃離」，想辦法離開現在的環境，例如上班上得不開心，所以想離職，覺得只要「離開」這裡，情況就會變好
也有人不是要逃離現況，而是覺得還有自己更想要得到的東西，所以用盡全力想達成一個目標，認為自己只要「得到」就會幸福！
兩種情況我自己都遇見過很多次
有時候碰到問題，覺得只要換個環境就能解決
有時候希望藉由得到某樣東西實現幸福
但後來往往發現不管是逃離還是得到，該發生的問題一樣會發生，而該做的功課一樣也不會少
現在我練習碰到問題先問自己：「為什麼會有這個問題？有什麼方式可以緩解？」
給自己多一點點的時間冷靜思考，也許問題不像想像中那麼大
如果覺得想得到某種東西，我也會先練習問自己：「那我現在有什麼？這些是不是值得我們先感恩？」
先檢視自己手上有的，再去好好思考想擁有的是不是真的那麼需要，也許那不是真正幸福的解方
專注在當下，學習慢慢把「結」一個一個解開，不妄想，不強求，對我來說，這樣或許能減緩一點對於生活的焦慮感
