用了蛮长的时间，在人生中不停地试错。一路走来，有过迷惘与探索，也在不安中寻找方向。 直到几年前，开始允许生活慢下来—重新拥抱自己，接纳自己的不足， 并持续学习与自己和解。
目前退而不休，静观觉察与正念冥想，是我安顿漂浮不定思绪与内心的常用工具。 我也通过阅读与持续进修，不断提升自己， 让生活的节奏与心的频率，重新对齐和宇宙对接.
通过这个平台，我希望能与大家一起探索与实践，共同创造一个让每个人都能自在生活的空间。分享生活点滴的同时，我也很期待听到大家的故事。
如果你愿意，你的分享将为更多人点亮生活的道路。
我相信「同频共振」，相信分享与鼓励，能够传递更深的人类与宇宙信息交流。
希望大家在此和平共处，带着爱与善意、怀着感激的心， 以非批判、非攻击的态度，分享各自的个人意见。
正念觉察提倡「初学者心态」—以开放、好奇、无偏见的方式，体验当下的每一刻。
通过觉察冥想的反复练习，其实我们每一个人都拥有更多的选择， 去创造一个身心和谐、自由、喜悦自在的人生。
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