慢慢來，比較快 - 那個最值得培養的人生技能

欲速則不達 - by 論語·子路

不曉得對大家來說，最想要培養的技能是什麼？

如果你覺得你不知道，那我來推薦一個我覺得蠻有道理的 —「恆毅力」，這也許是所有技能裡最值得培養的一個，為什麼呢？讓我們繼續看下去～

恆毅力到底有多重要？

說到恆毅力，有些人可能會覺得「嗯，聽起來很雞湯」。

但其實有科學研究支持的啦！我記得我在一本書還有 Podcast 有聽到過 ( 你打西點軍校 恆毅力應該會找到 )。

• 努力可以比天分重要：達克沃斯研究 ( 差點打成達克瓦茲 ) 發現，那些長期堅持的人比天賦異稟但半途而廢的人成就更高。
  這就像烏龜和兔子的故事一樣，穩定前進的烏龜最終贏了比賽。
• 好消息是可以變強：別擔心如果測試結果不理想，恆毅力不是天生的，是可以慢慢練出來的！

恆毅力洗工蝦毀

恆毅力量表測的是兩件事：

• 你對某件事有多熱情
• 你面對困難時的堅持程度（就是遇到挫折會不會馬上擺爛）

我自己就經常對學習專業「三分鐘熱度」，開始時充滿激情，一週後就...。
( 現在時間上剛好卡在工作跟陪伴小孩還有培養寫作習慣，所以我給自己很多的理由跟藉讓自己好過點 XD )

培養恆毅力的三大秘訣

1. 找到你的 ” 怦然心動 ”

• 多嘗試新事物：不要怕多 Try Try。( 特別是你覺得還有很多時間 )
• 興趣會變很正常：別擔心自己喜好多變，人生不同階段有不同興趣很自然啊！十年前我可能對看漫畫小說超熱衷，現在卻發現自己更愛學習和寫作。
• 忙碌也能找到熱情：就算你每天忙到飛起，也能擠出一點時間做自己喜歡的事。就像我還是經常大半夜的沒睡，還在打今天日更，累是累，但很充實！

2. 小步驟大成就

• 別一開始就想登月：設定些小目標，比如「今天寫 300 字」而不是「我要出版一本書」。小目標達成了，成就感就來了！
• 別急著把興趣職業化：真的，我知道你很急，但你先別急！先當成興趣玩玩看，熟悉了再考慮轉職業。
• 小勝利超重要：每完成一個小目標就是一次勝利！像我每天堅持發文，看到有人回應就很開心了，這種小確幸能推動我繼續前進。

3. 刻意練習不可少

• 找個好老師：這真的超級重要！一個好老師可以幫你省下好幾年自己摸索的時間。
  ( 江湖上祖傳一句話，沒有慧根也要會跟 )
• 勇於接受批評：雖然被指出缺點有時候會很不舒服，但根據回饋調整是能進步最快的其中一個選項。
  ( 所以拜託給我多點想法跟意見沒關係 !! )
• 保持平靜心態：別急著看到成果，過程中保持平靜才能走得更遠。因為我也是經過一些人生上的大風大浪，所以真的跟你誠心建議，做任何事之前心態要先建立好 !!

回馬槍一個

慢慢來最快

重點回顧

1. 你對什麼動了心 ?
2. 你的目標可拆解嗎 ?
3. 你能怎麼刻意練習呢 ?