一直以來，因社會制度下期待的成功與自我要求，讓我的意識每天都不斷地奔跑著。
潛意識中不停的要自己可以符合你、我、他的期望。這樣日復一日地奔跑與無意識流動，讓自己的身心不自覺的耗盡與枯竭。
最近因為工作的壓力，連續幾天我都有焦躁不安的情緒產生。
這一年多來的諮商經歷，我理解到從內在整合到自我安撫，才是我能真正擺脫焦慮的方法，所以我嘗試著用牌卡來安撫自己。
我讓自己安頓在寧靜的房間裡，抽了三張牌放在書桌上——
第一張:【批評來意識想法，它會壓抑潛意識的真實性。】
的確，我感到壓力，是因為我覺得自己做得不夠好，所以才會焦慮與浮躁。
第二張:【當下即是一切，不再追尋與拒絕，觀照內心，智慧將生起】
當我穩定情緒自己平靜下來，我知道我做了我應該的努力。
第三張:【適合大膽表達情緒說出想法，你不會因而失去】
是的，當我理解了自己內在的想法，承認並接受自己的焦躁，外在的一切世界又變得充滿希望。
經過牌卡的指引與昨晚充足的睡眠之後，果然釋放了一些多餘的情緒與能量，我突然得到一個內在啟發，真實地感受到按下「暫停鍵」是什麼感覺。
就如同在真空狀態下的三維空間，一切事物都停止不動，只有你是可以活動的，那種自由、毫無拘束的感覺超好，彷彿所有一切的東西都與你無關。
所有的發生的一切都是:【不關我的事、不關你的事、不關他的事。】
