5/7的心靈練習- 堅持力量

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今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版

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5/7的心靈練習- 堅持力量
按照自己的程度跟能力去做好事情,只要堅持下去就是力量。

其實我原本失去了寫作的動力,買了療癒小熊這本書,我想說即然我毫無創作的動力,那就把每天心靈練習記錄下來吧!我想這就是一種堅持力量。

至於我把心靈練習寫下來的動力是什麼?我想重新拾起希望跟勇氣不是容易的事情,剛好我藉由很多契機正在努力重拾希望跟勇氣,每天建構一點點總有一天希望跟勇氣能重新湧現的吧!

希望有緣看到我的文章的人,能夠一起向前,能夠每天給您一點點力量。

找一件事情堅持下去吧!也不用找太困難的事情,像是每天好好吃飯或是好好睡覺,每天堅持下去身體說不定就能充滿能量,每一天好好對待自己也是件不容易的事情呢!


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心靈攝手&寫手小潤
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心靈受重創後碎成無數碎片,從創傷慢慢修復自己的心之路。 在癒療自己的過程中,我是攝手也是寫手。
2025/05/07
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2025/05/07
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