一開始心理師就說了這樣一段話：
你有沒有發現，和那些能夠坦然表達憤怒的人來往，關係會更加順暢？
這期YT當中，心理師鼓勵大家：要去跟能夠表達憤怒的人做朋友
什麼意思呢？
托馬斯摩爾在他的著作《靈魂的黑夜》中提到：
能直接表達憤怒的人，可以迅速的表達自己的立場和態度，這讓溝通更加順暢
能夠表達憤怒，不代表會亂發脾氣，而是指能夠表達自己的感受
人生在世，不可能沒有憤怒等負面感受，
而成熟的人，可以用適合的方式表達自己的負面感受，
讓旁人明白自己的立場和感受，同時也不攻擊他人
相反的，習慣壓抑自己憤怒的人，無法表達自己的立場
會讓溝通變的低效，而且他們心中的憤怒雖然暫時的被壓抑
卻並未消失，長久在心裡積累，會產生拖延、遺忘、突然變卦等被動攻擊行為
這期YT我特別有共鳴，因為一直以來自己都有老好人的傾向
習慣配合他人，壓抑自己的感受
而當負面感受積累到一定程度時
也會不知不覺的做出被動攻擊的行為，像是拖延、遺忘等等
最近發現拖延這個行為，實在是讓我錯失了很多東西
不管是寶貴的機會、或是時間
希望自己在有意識的調整下，可以越來越懂得自己的感受
有不滿的時候就表達，有需求的時候就提出
希望自己能越來越有信心，去做想做的事情、說想說的話
不再繞著別人轉，而是為了自己做選擇
