Day 80：
今天的自己很棒，有忍住沒發脾氣，就差那麼一秒，我學會不要站在自己的角度看事情，也不要我執太重，堅持掌控全場，請給自己和他人一些空間和時間，放過自己也放過他人，你只要做好自己的本分即可，他人有他人自己的選擇，請讓他為自己的選擇負責！你不用情緒來回覆他，因為並不值得你這樣做，請你顧好認真及尊重自己也懂得尊重他人的人！最重要的是保護好認真的你！留言
自由自在媽
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2025/05/20
Day 79：
看到新的數字覺得很開心，我要繼續我的健康新生活，全食物飲食加晚上走路，keep going~~
我發現要有意識很難耶~~比如說刻意深呼吸，刻意縮小腹，就很常忘記，喝水倒是會記得，就是要同時記得為身體做有益的事，好像真的也需要時時提醒自己耶~~加油加油~~
2025/05/20
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2025/05/20
Day 78：
今天是補寫的，早上醒來第一個念頭就是：啊~~我昨天忘記寫方格子了~~
我想要送給一個全新的自己，從飲食及運動開始，也從睡眠開始調整，昨天延續周末假日的疲累，只能勉強撐到兒子回來，全家人一起講講話，待他去洗澡，立馬進入夢鄉。
2025/05/20
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2025/05/18
Day 77：
「我會對你好的！」這是你對我最初的承諾。
謝謝你對我的好及呵護，這星期連續工作七天的心得就是好累啊~~
感謝你假日還是堅持一大早載我去上班，下班時開著車，撐著傘到門口等候，下班煮好吃的給我吃，泡拿鐵給我喝，燒熱水給我泡腳，接住疲累的我，然後跟我說以後可以不要排加班還是盡量不要排
2025/05/18
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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
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5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
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學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
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總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？
謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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