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血流限制療法(Blood Flow Restriction, BFR):文獻精華導讀

更新 發佈閱讀 10 分鐘

前言

在復健醫學領域,我們不斷尋找更有效率、更能加速病患康復並安全回到日常活動或運動場上的方法。其中,血流限制療法 (Blood Flow Restriction, BFR) 近年來受到越來越多的關注。它被視為一種創新的復健模式,特別是在傳統高負荷訓練不適用或有禁忌的情況下,提供了一種替代方案。

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🌊 文獻導航站,掌握運動醫學與心理學的知識寶藏! 我是三矯貓物理治療師 洪仰澤 在這裡,我專注於分享最新運動醫學與復健科學的研究成果,將複雜的學術文獻轉化為通俗易懂的知識內容,幫助你掌握運動康復與提升表現的科學基礎。同時也會不定期分享心理學相關見解,助你調整心態,實現身心平衡。
2025/05/21
睡眠對於人體的各種生理功能至關重要,過去認為它主要維持大腦功能,但現在已知睡眠也會影響許多生理因子,例如:新陳代謝、荷爾蒙分泌和免疫系統。對於運動員或任何進行體能活動的人來說,睡眠更是扮演了關鍵角色。
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2025/05/20
在運動醫學與復健領域,踝關節扭傷是再常見不過的運動傷害,尤其是在健康活躍的個體中。如果處理不當,反覆的踝部扭傷可能導致慢性踝關節不穩定 (Chronic Ankle Instability, CAI)。CAI 不僅會讓運動員在進行日常活動或運動時感到踝部「軟腳 (giving way)」
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2025/05/15
在我們的日常執業中,常常會遇到運動員或活躍個案詢問關於各種能提升表現或加速恢復的輔助工具,而「壓縮襪 (Compression Stockings, CS)」無疑是近年來相當受到關注的項目之一。
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