1. 陪伴孩子：重質不重量
- 陪伴時專心一致，放下其他事務
2. 教孩子認識情緒
- 鼓勵孩子表達情緒，說出來就給予肯定（如誇獎）
- 也可透過情緒相關桌遊進行引導
- 教導孩子認識同理心
- 遇到情緒事件時，先冷靜，再討論
- 教孩子冷靜方法（如深呼吸、安靜一下、轉移注意力）
3. 改變壞習慣、培養好習慣
- 採「一降一升」原則，找到可執行的中間標準
- 訂出雙方都能接受的目標
- 持續觀察與調整
4. 促進孩子自主學習
- 先協助孩子建立「成就感」與「信心」
- 有了小進步後，再逐步引導自主學習
- 先讓孩子拿到好成績，有進步之類的，等有了信心才會自主學習
5. 與叛逆期孩子的溝通
- 同理心要多於講道理
- 傾聽比提醒更重要
- 給孩子表達空間，先理解再回應
- "聽他說"要比"提醒他"還要多
6. 發現孩子的興趣
- 多安排不同類型的體驗活動
- 觀察孩子對哪些活動有熱情與持久興趣
7. 專心學習的培養
- 一開始只要求短時間專注即可
- 30分鐘，20分鐘，10分鐘都可以！
- 如果約好短暫的專心，可以做好，這樣就夠了，剩下的不要要求太多，慢慢增加
8. 手足吵架處理
- 一律先冷靜
- 先讓雙方說出自己的感受
- 再讓雙方去思考，為什麼姊姊會這樣，為什麼弟弟會這樣，你先想想看
- 會吵架，有很大的成分，是"自我中心"，學會"同理心"，可以減少這些衝突發生
9. 改善生活常規
- 教孩子使用計畫表管理時間
- 可透過「桌遊」練習，如密碼偵探（結合邏輯與規律）來練習
10. 教出願意聽話的孩子，降低情緒衝突
- 在爆炸前，大人要先能覺察到自己的情緒
- 先讓自已，放鬆心情，轉移注意力，爆發前先自我冷靜！
- 主觀的說服自己，每一次犯錯，都是第一次犯錯
- 要寬容，寬宏大量！
- 忍住不吼，用低聲平靜的方式溝通，禁止大聲吼罵
例如：嚴肅但溫和地指出問題
我知道很難，但大人也是需要練習的，你加油！ - 試著在發火前先轉移注意力再回來，坐下來與孩子冷靜討論，該怎麼解決這件事！
- 讓孩子知道事情的重要性，坐下來好好講，專心的溝通
- 最後訂下共同約定，大人小孩都要遵守
老實說
做完功課以後我覺得與其把以上10點用在晴晴跟佑佑身上
好像不如先用在別人的孩子身上好了(例如：我老公)
有好幾點感覺上都很適用在某人身上🙄🙄🙄
拉回正題，不得不說
確實每隔一段時間，每一批的孩子們，溝通的方式都不太一樣
在做功課的時，覺得很受用，就把重點整理下來了
對另一半，對孩子都可以用，看起來不錯
希望我能慢慢做到
尤其是＂在發火前先冷靜＂這件事
這應該是媽媽們最難的課題了🤔🤔🤔
