🕯️【Day 4 練習｜寫給過去的自己的一封信】
請你閉上眼，想像一下某一個階段的你：
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跟著ChatGPT做7日心靈練習計畫 Day4
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煦光之森
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黎森｜自我療癒作家 & 旅行靈魂
書寫自我療癒的過程
從情緒廢墟中，寫出一條幸福的路
清醒戀愛腦，正在重建自我宇宙
✦ 成為自己的光；如果能順便照亮你，是我的榮幸
心森-心聲
旅森-記錄出遊的旅行日誌
兜兜轉轉-愛情小說連載
海龜湯-恐怖短篇小說
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2025/05/14
有時候我們會覺得人生很空，但其實，我們只是太久沒有去感受那些讓靈魂有呼吸感的微小瞬間。
這一天，我們不要逼自己做什麼大事。
我們只要做一件**「讓我感受到我還在、我還有生命力」的小事**。
⸻
這些都是可以的：
• 泡一杯你喜歡的飲料
• 躺在陽光下閉眼 5 分鐘
• 聽一首
2025/05/14
有時候我們會覺得人生很空，但其實，我們只是太久沒有去感受那些讓靈魂有呼吸感的微小瞬間。
這一天，我們不要逼自己做什麼大事。
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⸻
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2025/05/01
昨天的練習，讓我哭得亂七八糟…
像是把負面的情緒，全部的發洩出來，今天的練習也是讓人想哭。
寫給內在小孩的一句話。
希望我安慰到他了…
「對不起讓你承受這麼多」
你準備好了嗎？
對你自己說一句話吧。
今天的重點是：
不是對別人說什麼，而是對「正在努力撐著的你自己」說一
2025/05/01
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2025/04/30
7日心靈練習計畫
究竟7日後，我的心靈會有什麼變化呢？
只是無聊的自我實驗…
2025/04/30
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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#誠實書寫練習
#Day108
今天很需要多給自己打氣的一天。
昨天朋友問我：「那個人帶給妳的那件事，現在的妳“放下”了嗎？」
我說：「說全放下那就太矯情了！如果1～10，現在我已經7成放下。」
今天看到她發文與相識三位出發出遊照片，心中不再蕩出環環漣漪。
一旦關係中(友情)受到傷害，會在我的
#誠實書寫練習
#Day108
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#誠實書寫練習
#Day86
本日書寫主題：
挖掘記憶資料庫，寫出「試著放下卻無論如何都放不下」的一件事。
寫下情緒或感受。
✍️我想應該是去年度一段十多年的友誼漸行漸遠。
當時的我情緒低落，整個人陷入低潮期，一年兩次強烈的失落感，被落下那件事情就會被無限放大，然後在我心中就不斷地膨脹。
無論
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#與自己交換日記
#Week12感受
#Day6
Q.當你心情不好，那往往是因為感覺_____。
✍️感到莫名低落或煩躁時，心情起伏就很大。
寫於20240323(週六)
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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：我是5月中進群，而那天開始我就一直顯化，但總是顯化感情的事不太順，其他都能顯化得很好。我就一直抓不到我的恐懼在哪，是我太著急了還是內在有甚麼匱乏了。我就一直堅持著robotic affirmation，但真的想找出問題的根源，才找你諮詢。
不過現在他不回我，我也沒有以前那種焦慮不安、怕失去他
：我是5月中進群，而那天開始我就一直顯化，但總是顯化感情的事不太順，其他都能顯化得很好。我就一直抓不到我的恐懼在哪，是我太著急了還是內在有甚麼匱乏了。我就一直堅持著robotic affirmation，但真的想找出問題的根源，才找你諮詢。
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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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