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五點下課，我開始收拾設備和教具，他走到我身旁，顯然要問問題，與其是「該不該打擾呢」的禮貌糾結，不如說是「不曉得從何說起」的侷促不安。
我選擇放下手邊一切動作，專心面對學員：「嗨，不好意思，我在收東西，有什麼我可以幫忙的嗎？」眼前是全球頂尖企業裡，一位不到30歲，才入行4-5年就升任的專案Leader。
年輕菁英鼓起勇氣：「我覺得，我在組織裡好像一個機器人，一直做一直做一直做，反正都是同樣的事、同樣的進度~」他嘆了氣。
「所以你的問題是~」我習慣主動破冰，加快雙方對焦。
但是，他還沒整理出頭緒「雖然今天又學了不少管理的方法，可是我還是覺得自己是機器人，一直是重複的專案，加了這些管理的方法就會更好嗎？」
沒想到一堂課卻打開一個久未整理的抽屜。
「謝謝你願意相信我，跟我說這些很私人的感受」我先致謝，但不想浪費時間。
「你的壓力來自內在的追尋，這是好事；你學得快，又用功，很快就來到某個位階，但你想要『不同』，你發現做很多不等於有不同。」年輕菁英緩和許多，慢慢進入自我梳理的開端。
「well~我沒有答案；每個人生都沒有標準答案，但我有一兩個idea可以分享」他點點頭。
「第一個，挑戰其他專業項目；如果你對目前的工作有把握，績效也禁得起評核，可以主動提出申請挑戰其他項目單位，讓專業經歷『豐富、徹底』，這肯定是職涯跳板上的正向作用力。在一個圈子待得久，和專業經歷的『豐富、徹底』是兩回事。」
「第二個，當自己的專案經理；現在的你接觸的社會層面不一樣了，也具備一定的專業能力，你想往哪個領域去試試？ 你想達成哪些人生目標？ 可以把握目前的舞台多做鍛鍊；專業人士邁向未知，都是有計畫的冒險。」
「目前，這些選項都需要一些時間和自己對話，至少，你發現自己來到一個新起點，可以有選擇。」他點點頭，多了幾分篤定。
「啊，我現在發現我最好快一點去趕高鐵，免得我太太懷疑我製造時間斷點~」我們都笑了。
我與太太，圖片來源：莊永良老師
正向紓解壓力的技術
回顧我的職場歲月，不一定常有高光時刻，但肯定曾有內心迷惘，尤其當工作已經很熟悉上手，進入學習曲線的高原現象，或是一長段時間持續處於「工作似乎做不完」的高壓狀態，我發現必須定期像個單眼相機鏡頭；zoom in專注，也得zoom out抽離，用不同角度看待眼前的人生畫面。我更發現除了要有一套做事待人的方法，也要發展一套正向紓解壓力的技術：
- 關於照顧自己→自我調適
- 關於專業角色→培養能力
- 關於前進未來→成長心態
後來擔任管理者時，我也常提醒自己「先同理，再管理；別跟一顆困惑緊繃的心，高談人生智慧大道理」，推動轉念要有具體方向和方法，輔導型的管理就是以關心轉念為主：
- 調整運作過程的認知落差
- 降減團隊成員的內在干擾
「人生最難學轉念；將職場遭遇當作有價值的經驗存摺，為將來儲蓄。」
年輕時的我也曾狠狠地問自己：「這家公司沒有不好，可是這輩子就這樣了嗎？」
我也曾鼓起勇氣，尋求生命裡的協助，反而更能展現於職場上。那些困惑的職場歲月，我喜歡聽黃韻玲的「答案不只一個」(1995年發行)。
「別急著說自己別無選擇，別以為世上只有對和錯；許多事的答案都不只一個，所以我們永遠有路可以走，你能找到理由難過也一定能找到快樂…」
答案在自己心裡，成功就是讓生活變成你要的樣子。
#實戰管理教練
#最難領導是自己
#讓管理落地讓績效提升
