【五日工作坊DAY 3】:我的焦慮

更新 發佈閱讀 1 分鐘

如果沒有人評價我,我想成為……更加平靜的我。 我有兩個主要劣勢:完美主義+焦慮不安 扣掉這兩個,我基本上是無敵鐵金剛wwwww 我有足夠的熱情和動力去做喜歡的事:唱歌/閱讀/寫作/畫畫等。 占卜和家教老師都是我喜歡的工作,工作令我開心和幸福,滿足金字塔頂端的自我實現層次。這也是我人生很重視的部分。 命理老師最常提醒我:「不要焦慮。」如果焦慮是可以被壓抑的,相信我一定做得到。 很可惜它不能,所以我只能適應它、包容它。接納自己原本的樣子:謹慎保守。 不再試圖去成為外向、灑脫的人設,因為那不是我。


謝謝 @freedom.musings 第三天工作坊的問題架構❤️

留言
avatar-img
鴞之聲
6會員
469內容數
一些玄學影視作品 日常心得的話題討論分享✨️
鴞之聲的其他內容
2025/07/25
隨著時間拉長,我原本認為勉強自己的事,變得不勉強了。 我學會了在「可控風險」內做小嘗試,而這些歸功於我以前那些撞牆撞到頭破血流的經驗。 讓我明白並分析出:「原來這個硬度,我頭會破!」(怎麼有點搞笑 目前希望我可以放下 關於「別人對我的期望」的焦慮。會常常不小心希望,在滿足自己的同時,也可以滿
Thumbnail
2025/07/25
隨著時間拉長,我原本認為勉強自己的事,變得不勉強了。 我學會了在「可控風險」內做小嘗試,而這些歸功於我以前那些撞牆撞到頭破血流的經驗。 讓我明白並分析出:「原來這個硬度,我頭會破!」(怎麼有點搞笑 目前希望我可以放下 關於「別人對我的期望」的焦慮。會常常不小心希望,在滿足自己的同時,也可以滿
Thumbnail
2025/07/24
我要來寫我的焦慮。 最近覺得很亂的事情主要是工作上的考核制度,適應規範前,焦慮自己沒辦法適應;剛適應規範,就焦慮能不能做對。 因為考核是有標準答案的,基本上我看到有錯就很焦慮:) 焦慮會說甚麼?這我超熟,它們都我的老朋友了。 「你還不夠好」「你可以再努力一點嗎!」「萬一被炒魷魚怎麼辦」 焦慮
Thumbnail
2025/07/24
我要來寫我的焦慮。 最近覺得很亂的事情主要是工作上的考核制度,適應規範前,焦慮自己沒辦法適應;剛適應規範,就焦慮能不能做對。 因為考核是有標準答案的,基本上我看到有錯就很焦慮:) 焦慮會說甚麼?這我超熟,它們都我的老朋友了。 「你還不夠好」「你可以再努力一點嗎!」「萬一被炒魷魚怎麼辦」 焦慮
Thumbnail
2025/07/17
工作之後理解到,為何學生時期渴望被 某個人 理解,因為本能地在謀取認同,也因為渴望有人擁有「超越我的力量」,能告訴我,我是誰。人類是群體動物,認同 的確是我們表達和接受愛的其中一個形式,獲得認同是生存的需求。但各種各樣的標準使我迷失,希望有人跟我說,我是對的,我就能因此依附於這樣的框架生長。 很遺
2025/07/17
工作之後理解到,為何學生時期渴望被 某個人 理解,因為本能地在謀取認同,也因為渴望有人擁有「超越我的力量」,能告訴我,我是誰。人類是群體動物,認同 的確是我們表達和接受愛的其中一個形式,獲得認同是生存的需求。但各種各樣的標準使我迷失,希望有人跟我說,我是對的,我就能因此依附於這樣的框架生長。 很遺
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
從小到大我都沒學會如何克服焦慮。 讀書時想跟家人一起看電視但又擔心考試成績而不敢放鬆;工作後為了達到目標腳步不能慢下來。當想讓心情放鬆時,潛伏在我心底害怕的因子會時不時竄出來刷存在感,該玩的時候沒有好好玩,在要努力的時候也沒投注足夠的決心。
Thumbnail
從小到大我都沒學會如何克服焦慮。 讀書時想跟家人一起看電視但又擔心考試成績而不敢放鬆;工作後為了達到目標腳步不能慢下來。當想讓心情放鬆時,潛伏在我心底害怕的因子會時不時竄出來刷存在感,該玩的時候沒有好好玩,在要努力的時候也沒投注足夠的決心。
Thumbnail
面對這世界的步調,雖然我無時無刻都在停,但我停的好自責,好看不起自己。 可是我沒有隨波逐流的勁與力氣,那些不斷在進步的、不斷緊跟或超前世界的人,我跟不上,我只能望其項背到看不見他們為止。
Thumbnail
面對這世界的步調,雖然我無時無刻都在停,但我停的好自責,好看不起自己。 可是我沒有隨波逐流的勁與力氣,那些不斷在進步的、不斷緊跟或超前世界的人,我跟不上,我只能望其項背到看不見他們為止。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
對生活際遇的思考和困難,作為社會新鮮人在尚未穩定下來時的雜記。
Thumbnail
對生活際遇的思考和困難,作為社會新鮮人在尚未穩定下來時的雜記。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
「輸出自己的想法成為創意家或藝術家是不容易的,但是生活中沒有任何的創意或想法,一成不變的過日子對我而言可能更難。」 這是最近看到的大眾占卜影片中,老師說得很有穿透力的一段話。
Thumbnail
「輸出自己的想法成為創意家或藝術家是不容易的,但是生活中沒有任何的創意或想法,一成不變的過日子對我而言可能更難。」 這是最近看到的大眾占卜影片中,老師說得很有穿透力的一段話。
Thumbnail
你的工作不代表你,挑戰「夢想工作」的迷思,找回不以工作為中心的生活方式
Thumbnail
你的工作不代表你,挑戰「夢想工作」的迷思,找回不以工作為中心的生活方式
Thumbnail
正常的工作生活好累,聽話的配合的擠專業的嘴臉,好累。 離開正軌之後的2年多,現在呢?其實沒有很好,至少現在的我,覺得自己弱爆,什麼都沒有很厲害很專精,常常自怨自艾,看很多的勵志文字,自己也常常信心喊話,但至少此刻,我還是感到很深不見底的洞在讓我恐懼著。 我不知道我正在進行的方向是否偏誤,我也不知
Thumbnail
正常的工作生活好累,聽話的配合的擠專業的嘴臉,好累。 離開正軌之後的2年多,現在呢?其實沒有很好,至少現在的我,覺得自己弱爆,什麼都沒有很厲害很專精,常常自怨自艾,看很多的勵志文字,自己也常常信心喊話,但至少此刻,我還是感到很深不見底的洞在讓我恐懼著。 我不知道我正在進行的方向是否偏誤,我也不知
Thumbnail
每個人都需要學習定期梳理自己,同時學會放過自己。 三月開始至今,體驗自由接案的工作者生活,自由同時學習自律,忙碌工作同時,試著平衡生活。我疏離了創作,疏離了我最愛的文字,因為想要完美,我無法寫出任何東西,隨興的限動分享生活,讓我感覺自由,後來學會放過自己,所以彈性的創作。 我問我自己,
Thumbnail
每個人都需要學習定期梳理自己,同時學會放過自己。 三月開始至今,體驗自由接案的工作者生活,自由同時學習自律,忙碌工作同時,試著平衡生活。我疏離了創作,疏離了我最愛的文字,因為想要完美,我無法寫出任何東西,隨興的限動分享生活,讓我感覺自由,後來學會放過自己,所以彈性的創作。 我問我自己,
Thumbnail
「從自己想做的開始好好做, 不想做的先暫時不做 沒體力但想做的,睡飽再做 勉強的不做,不勉強的稍微做」 這將是我未來在做每件事的核心判斷 我是一個需要依靠過程中滿足感 去感覺這件事 是否真的是我需要努力奮鬥的人 每個人依循的動力不同 你要找到自己的人生策略 這樣才能走
Thumbnail
「從自己想做的開始好好做, 不想做的先暫時不做 沒體力但想做的,睡飽再做 勉強的不做,不勉強的稍微做」 這將是我未來在做每件事的核心判斷 我是一個需要依靠過程中滿足感 去感覺這件事 是否真的是我需要努力奮鬥的人 每個人依循的動力不同 你要找到自己的人生策略 這樣才能走
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News