想養成好習慣，卻不知道怎麼持續追蹤進度？
找到適合自己的紀錄方式，透過習慣追蹤、日記紀錄、自我覺察，讓改變不再模糊。
陪伴你踏出養成新習慣的最後一步：紀錄、追蹤、回顧每一次的改變。
每天一點點，慢慢改變心態，讓生活更貼近你理想的樣子。
紀錄的時候，不需要批評，
只是如實寫下——
你的感受、想法、事實和成果。
每天觀察自己的狀態，
會更清楚，
在哪些情況下專注力最高、效率最好。
學會和自己相處，
不在低潮時逞強，
也不責怪自己。
而是在狀態絕佳時，盡情把握。
如何追蹤習慣，察覺到變化？｜Wednesday｜自我覺察
陪伴你踏出養成新習慣的最後一步：紀錄、追蹤、回顧每一次的改變。
上一篇 紀錄｜Tuesday｜不要等到完美再開始
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在這裡，會分享那些我透過閱讀解決的問題、學到的知識或統整出的心得、想法。閱讀，於我而言是打開腦洞和眼界的肥料，期望文章能對你有任何啟發或幫助。也歡迎分享你獨特的想法，在這裡碰撞出不一樣的世界!
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