你可以做任何事，但不能做所有事。
至少不是在同一時間進行。
社會有個不變的定律：趁年輕要努力工作，退休時就能好好享受。年輕體力還夠，可做許多體力活，也因為這樣，我們生活的優越感大多來自於「忙碌」：越忙碌越有成就感，越忙碌越覺得對這社會有貢獻。然而這中間會發生什麼事沒人可以保證，倘若真的到退休年齡了，但年齡大身體也逐漸退化，無法體驗從前想嘗試的事物（比如旅遊、登山等等）。仔細一想，這樣值得嗎？
作者夏．瓦茲蒙德在前言說道曾經因丈夫過世用忙碌當作慰藉，後來兒子對她說媽咪，你老是好忙喔，這才意識到自己長期用忙碌蓋住丈夫過世的心情而遺忘了兒子，決定哪些事情該過濾、哪些事情是必做的。
每個人都有夢想，但為了生活犧牲了夢想而工作，導致許多人說：除了工作，不知道可以做什麼；達成夢想也需要金錢，所以得忙碌工作。這本書也要告訴你：我們該如何找回夢想，重新把它帶回生活中。
也許內容有些提議過於簡單，但愈簡單的事情愈容易忽略也難執行，因為我們會將生活過於複雜化，只有「增加」我們才感到安心。這本書的重點也不在時間管理，而是協助你優先排列出自己投資時間的方式和地方。
是否都將夢想擺到最後？
作者說道，當他把熱愛的人事物擺在最後順序時，會感到洩氣、疲憊，狀態不佳。這樣工作會帶給我什麼好處?答案是沒有。我們認為在做夢想之前，需要一筆資金，得先將工作擺第一，上層的要求必須使命必達；工作做不完加班就好。看似認真負責，夢想是什麼？完全拋到腦後，只知道每天很忙碌，為了誰而工作也變得模糊...
當責任感過度增長，其實它是會壓垮你，甚至拖慢你的腳步，讓你覺得時間更少了。相反地，專注熱情的事，讓我們發揮才華、帶來喜悅，變得比以往更有效率。
也許你的夢想並非要一大筆資金，也許是繪畫、也許是騎腳踏車環島等等，好好回想你做哪些事情事會讓你感到開心的並且樂在其中，就去做吧。
有時我們會用「責任」當藉口，維持現狀不動，而事實是失敗的恐懼讓我們裹足不前，拒絕冒險。
「當...然後」的陷阱
你有多少次聽別人說想做ａ事情，但是得先把ｂ事情完成才有辦法，其實不只別人，就連我自己有時也會抱持這樣的想法。我們容易替自己辯解，看似是正當理由，但這些理由出發點都是在包覆自身的恐懼。我們永遠不可能百分之百準備好，完美的狀態並不存在，我們也無法控制結果，唯一能控制的是：你的意圖和努力。
東西沒壞就別修…不過要是有更好的處理方式呢?
我們不停為自己貼上標籤，而忘記自己真正喜歡做的事情是什麼，為了家庭得賺錢、與對方感情變質但放不了手，害怕找不到下一位、害怕沒錢養家庭限制許多，給自己休假一兩天吧，除了周休二日外，也給自己一個「空白」假期，檢視自己貼上那些標籤，敞開心胸面對。
80：20的人生
義大利經濟學家有一項觀察顯示，百分之八十的收入是落入百分之二十的人口袋裡，這個比例也能運用生活裡：以社交圈來說，百分之二十的朋友會帶來百分之八十的喜悅，然而我們還是會想和每個人相處融洽，想當然是不可能，一定會有看不慣的人、相處不融洽的人。無論在家或工作，將那些對你有最大正面影響的百分二十的人優先排列，而不是討好所有人，把自己搞得筋疲力盡。
多數人嘗試做太多事，最後把自己消耗殆盡。只要我們仔細聆聽自己的直覺再說什麼，就愈能專注在那百分之二十的活動，為自己帶來百分之八十的幸福，同時也能愈快決定自己是否要撐過難關，或是改變方向。
別問自己世界需要什麼。問自己什麼才能讓你找回生命力，然後放手去做。因為這個世界需要的是擁有生命力的人們。－霍華．瑟曼
會看這本書是因為自己很想做許多事情，想閱讀、寫作、運動、陪伴愛人與家人。但因工作與通勤時間過長，幾乎沒有餘裕在做其他事情上，就算有往往也只有短短片刻時間，有時甚至提不起勁。翻開這本書讓我重新思考：我是不是也把「忙碌」當成逃避，而將夢想拋到腦後？當我在寫夢想清單時，工作並不在我的清單內，只是因恐懼，我才用忙碌來掩蓋這事實。這本書是在圖書館偶然發現到的，2016出版已絕版，如今有新版2021出版。
人生就像是一間公司，想讓人生專案快速完成，得過濾哪些事項可做刪減。我們很容易會聯想若拒絕對方會有失落的表情，會給對方留下不好的印象，換個角度想，若我們選擇將多餘事情拒絕，也許可以換來對方的尊重；若拒絕了真的給對方不好的印象，其實對方也不會在請我們幫忙，反而輕鬆不少。不把自己當成是使命必達快遞員，每個人都有選擇的權力。
有句話說：「有捨才有得」，放掉多餘事情，幸福就會透過每天的活動源源而來。其實我們都很清楚什麼才能為自己帶來滿足，試著列一張清單寫下能讓你感到快樂的事，喜歡旅行周末就安排輕旅行吧；和愛人吃美食能帶給你快樂，安排個一天兩人一起前往目的地享用美食吧。
幸福就是這麼簡單，無須複雜化。
