前幾年聽到這句話，沒有特別感覺。最近因為工作沒這麼忙，反而非常認同。
前幾天也在一本書上看到，人總是覺得要在很”苦行”的方式下，才覺得能得到”心靈的洗滌”。
作者以走朝聖之路舉例，他不懂為什麼大家都想要很克難的方式，來獲得心靈上的頓悟。
反而覺得要在身體舒適的狀況，才能靜下心來梳理自己。
兩個概念對我來說是一樣的，因為忙，所以沒有時間去想自己的身心靈狀態、覺察情緒；在忙碌或是苦行下，這些層面反而顯得非常渺小，甚至可以視而不見。
真正的梳理，其實是要在情緒或是時間空間相對比較有餘裕之下，才有辦法直視自己的黑暗面。
但真的有餘裕的時候，可能休息或是玩樂都來不及了，可能更難靜心覺察。所以這些負面情緒很難有好好被清理的一天。
今天看到一句話也很有感
" 負面情緒無法根治怎麼辦? 或是現在沒辦法解決，但能分辨與意識到這種情緒本身，就是在改善"。
這是最近的頓悟，每天都要跳出來看自己到底怎麼了，問問自己還好嗎，真正、深刻地，關心一下自己。
