她對自戀狂的研究，真的是句句入心。沒有經歷過那些折磨的人，不會懂。不過，只要一但聽懂了，你就簡直是茅塞頓開。以前，你不知道對方為什麼要這樣做，那些不確定，那些冤屈感，那些媒氣燈…真的不是我的想像嗎？真的不是我的錯覺嗎？
但試想想，如果今天你和對方交換位置。你會這樣，莫名奇妙地一直沒完沒了地針對另外一個人？不去聽對方的解釋，還一再扭曲嗎？你會不知道自己的行為，會令對方覺得很大壓力，很煩，很生氣嗎？善良的你天生沒有這條神經，所以你的字典裡，才從來都沒有「操控」﹑「權力」等等諸如此類的字眼，也才一開始就沒有主動聯想到那邊去，還拚命為對方解釋，為對方想理由…
她具體地描述的那些處景，完全明白了受害者的感覺，她還寫了一本書叫《It's not you》來安慰那些已經遍體鱗傷的人。她談論到親子﹑職場﹑夫妻﹑手足…總總關系中，出現了一個自戀狂，是可以令人多麼的痛苦。
但是每個影片，最終的結論都是︰放下吧。
她明白的，很多人都明白的，你並不孤單。要相信你的日子會過得越來越好，爭不爭那一口氣，其實都沒有關系。即使暫時離不開的話，對方的話，聽聽就好。即使暫時背鍋了，連你的親友都被對方挖走了，或者你甚至被對方迫瘋了，以至於對方捉到你的把柄…
他們是這樣就是這樣，你是無法改變或拯救他的。你在意對方，只是因為你不自覺地有 Trauma Bonding 等等的問題。你總把所有人的情緒都往自己的身上背，而對方就是吃了你有這一點「善良？」的特質而已。你在對方的眼中，不過只是一個維持自己地位的工具…他們是永遠不可能真心對你好的，正如你對他們的好。
這不是你的問題。
你要如何活下去，走出去，不要糾纏，儘量止損，把精力收回自己的身上，這才是最重要的。如果你要被理解的話，這個頻道永遠都在，能無限地給予你支持。但是她的訊息是︰即使這個世界是不公的，表面上他們贏了，永遠都贏了。
但，就讓他們去吧。
