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沒時間深度療癒？每天 5 分鐘「微修復」：隨時隨地安撫不安的內在小孩
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💞懶散的溫暖小酒館💞
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「不論世界多喧囂，這裡永遠有一杯為你預留的溫暖。」
我是懶散，一名專注於手作的設計師，在原生家庭的創傷中兜兜轉轉，最終透過「自我療癒」找到了出口，曾經我也在尋找光，直到我學會成為自己的光。
【更新時間】
自我療癒文章：每週二、周五
療癒音樂：每週三、週六
手作飾品分享：不定期
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2026/01/26
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2026/01/26
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2026/01/22
深入解析關係中常見的「追逐與逃跑」循環，揭示其源於童年「不安的內在小孩」與「依戀創傷」。文章介紹焦慮依戀與逃避依戀兩種模式，並提供「10分鐘法則」、「情感登入」、「內在對話」與「真實需求表達」四種溫柔的自我修復練習，引導讀者從恐懼驅動轉向安全感驅動，建立穩定健康的親密關係。
2026/01/22
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2026/01/19
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https://lin.ee/2cBp0EH
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