你有沒有過這種經驗？在辦公室走廊遠遠看到執行長走過來，你就反射性地低下頭假裝看手機；或者在會議室裡，只要職位比你高兩階的主管一開口，你原本準備好的專業建議就通通吞回肚子裡，心裡只剩下一個聲音：「他說的肯定是對的，我還是閉嘴吧。」
這種對高層人士的恐懼，其實是職場中最常見的一種「自信小惡魔」。它會讓你不敢展現真實的實力，甚至讓你為了躲避威脅感而錯失成長的機會。但你知道嗎？這種恐懼往往來自於我們大腦內建的誤解。別把高層當成神，他們只是「比較忙的人」
我們之所以會害怕高層，通常是因為組織的層級制度讓我們習慣「向上看」。在我們的想像中，那些坐在辦公室頂端的人似乎無所不能、從不犯錯，甚至像瑪麗包萍一樣完美。這種心態會讓你自覺渺小，覺得自己的意見根本不重要。
但事實上，高層人士也只是普通人。他們可能在會議中表現得冷淡、節奏飛快，那通常是因為他們有緊湊的議程要趕，而不代表他們在評判你。當你把他們放上神壇時，你就會失去質疑的能力，甚至停止戰略性思考，變成一個只會聽命行事的人。其實，大多數的高層反而希望能被挑戰，他們渴望聽到不同的觀點和專業的辯論，因為這對公司的發展更有利。
換個座位，就能換個腦袋
如果你發現自己一進會議室就想縮在角落，這可能就是你沒自信的源頭。有個非常簡單卻強大的技巧：改變你的物理位置。
試著不要坐在高層的對面，因為那種「對峙」的坐法會讓你覺得自己像是在接受審訊。相反地，試著坐在他們的側邊或鄰近位置，這種「並肩作戰」的感覺會悄悄改變你的心理暗示，讓你覺得自己是團隊的一部分，更有勇氣開口提問。
另外，別忘了檢查你的椅子高度。如果在視線上你總是比別人矮一截，你會不自覺地像個在大人桌旁吃飯的小孩。調整高度、坐直身體，運用身體語言來建立存在感，這不只是為了讓別人看見你，更是為了讓你自己的大腦感受到「我已經準備好了」。
透過「共同興趣」搭起溝通的橋樑
要消除恐懼，最好的方法就是增加「熟悉感」。如果你只在每半年的大會上見到高層，你當然會覺得他們很陌生、很可怕。
試著尋找工作之外的交集點。很多高層會負責推動一些跨部門的專案，像是辦公室環境改造、多元包容計畫或數位轉型。如果你對這些議題感興趣，主動參與其中，能讓你與他們在更輕鬆、非正式的場合互動。當你在這些計畫中認識了「人」的一面，下次在嚴肅的業務會議上見面時，那種令人窒息的壓力就會減輕許多。
克服這種心魔是一段漫長的旅程。你不需要強求自己立刻「消滅」恐懼，只要能透過這些小練習把恐懼「關進籠子裡」，你就能一步步拿回職場的主導權，讓你的專業聲音被真正聽見。
