就像世界上任何學習的培養與增進一樣，只有不斷持續訓練，才能進步、熟能生巧。這樣過程經常練習，必須如同呼吸、心跳一樣自然，無需刻意。
另一個方法就是在心輪中，非常專注專心，用心力一筆一畫的畫下大天的臉，再從臉到全身，每個細節都是清楚的，坐姿站姿都行，如此便可以增進自己與瑜伽之主、三摩地之主大天的瑜伽關係，促進自己的真我早日覺醒，早日恢復原初態，真正的薩滿瑜伽士。
心輪在哪？身體裡面沒有一個實體的「輪」，才會稱之為幻輪（Yantra），心輪也是冥想用的，所有的幻輪都是為了借假修真，包括三脈五輪或七輪。
我們修心輪的時候，先感覺一下脊椎的位置，再自己用手比劃一下，在兩乳劃一條線，這樣就有了一個身體上的虛幻「十字」，幻輪都跟這個十字線有關，心輪就在十字線的「交會中心」，往身體內脊椎方向看，貼著脊椎正前方的位置（不在脊椎內，也不是任督二脈），就是心輪所在。
其他的幻輪（脈），留待Yantra（幻輪瑜伽）、Tantra（圓滿瑜伽）的階段，再來介紹，而且每個幻輪都有不同的意義，有些甚至要瑜伽士當面以毛筆，比劃給求法者明白。
我的經驗是，最好把大天冥想法背下來，我就是這樣修，直到瞬間進入大天三摩地。從有形象的大天，進入本質、原初的大天，就是樂空合一、無形無相的大天，自己也融入合一，最後這個合一的一，也會慢慢從清晰變淡化，消失。
這時候冥想者誰？冥想何境？被冥想者又是誰？不用在意時間，甚至生死也放下，醒著這樣冥想，睡著這樣冥想，開刀麻醉昏迷前也是這樣冥想（我實踐過，確實可行），疾病彌留這樣冥想，斷氣之時，這是最好的離世。
