和淞的追蹤(個人觀點,僅供參考,投資請𧫴慎考慮)

更新 發佈閱讀 23 分鐘

之前介紹過和淞,在2025年5/20開始以零股買進和淞,參加除息11元、股票股利3元的除權除息,在除權後跌到380~400時,加碼買進。台積電的資本支出由400億美金提高到560億美金,美光、南亞科、華邦電、旺宏、世界先進都紛紛擴廠,設備廠肯定營收創新高,獲利創新高指日可待,和淞近期股價走勢不如預期,遠遠不如上市上櫃的設備廠,一般設備廠本益比多在20~30倍,和淞的本益比卻只有14~16倍,興櫃股資訊不透明,風險高,但和淞的獲利,卻不難估,根據去年H2獲利,今年Q1營收,和2025 Q2的合約負債,今年Q1的EPS少說在8元以上,今年EPS在35~40的機率不小,近半年來持續買進,每次看一下數據,碰到股價盤整,就覺得低估,然後就買進,不知不覺就變成僅次於世芯KY、群聯的第三大持股,列為長期持股之一。和淞為什麼不漲,估計理由如下

1 未公佈獲利 (估Q1 8元以上,今年EPS 35~40)

2.營收未創新高(合約負債先創高,營收創新高,只是時間問題)

3. 未重新送件申請上市(遲早會申請上市)

興櫃交易較冷清,資訊不透明,投資人搞不清楚和淞是什麼公司,知名度不足,沒有主力進場拉抬,造成和淞即使是興櫃獲利王,股價也非常牛皮,這個時候,唯一能做的,只有守株待兔,同時深入看一下和淞的業務,是否值得等待。

要理解和淞在 2奈米(N2)及以下(如 A14) 製程中的重要性,必須從「物理特性」與「製程精密度」的改變來看。

隨著半導體製程進入 2 奈米以下,對和淞的產品需求不只是「量」的增加,更是「質」的躍升,這直接推升了其產品的單價與毛利。

以下是和淞核心技術在先進製程中的三大關鍵角色:

1. 特殊氣體分配系統 (VMB/VMP) 的「極致穩定性」

在 2 奈米以下製程,電晶體結構變得極其微小(例如採用 GAA 架構),對於化學氣體輸送的壓力波動與流量精準度容忍度趨近於零。

• 技術升級: 和淞自製的氣體分流閥箱(VMB)與分流盤(VMP),必須導入更精密的氣體穩壓裝置(PCM)。在 N2/A14 製程中,每一片晶圓所需的氣體種類更多、切換頻率更快,這使得單一廠房配置的 VMB 數量大幅增加(需求量提升)。

• 獨家優勢: 和淞在台積電一次配(Primary Hook-up)幾乎獨佔,這是因為先進製程對「零污染」的要求極高,管路銲接與系統集成的信賴感一旦建立,台積電很難在 N2/A14 這種關鍵節點更換供應商。

2. 氣體純化器 (Purifier) 的「剛性需求」

這是和淞最具潛力的成長引擎,也是進入 2 奈米以下製程的「門票」。

• 雜質控制: 2 奈米製程只要有一顆奈米級的粉塵或微量水分雜質,就會造成整片晶圓報廢。台積電在 N2 以後的製程,為了確保良率,會要求在「機台端」加裝更多的點對點(Point-of-Use)氣體純化器。

• 取代進口: 過去這類高階設備多由美商英特格(Entegris)壟斷,因該供應不足且和淞技術達標,台積電已大量轉向和淞採購。一台純化器價值 5,000 萬至 1 億元,這種**「進口替代」**是和淞營收能從「億」跳升到「十億」級別的關鍵。

3. CoWoS 與 先進製程的雙重夾擊

• CoWoS 擴產: 先進封裝同樣需要大量的特殊氣體環境來防止氧化或輔助化學反應。和淞在 CoWoS 的氣體純化器市佔極高,這部分的需求是隨 AI 晶片出貨量「線性成長」的。

• 美光 (Micron) 的 HBM 擴產: 美光在台灣擴張 HBM(高頻寬記憶體)產能,同樣需要高階的廠務氣體系統。和淞作為美光中科廠的供應商,能同步受惠於記憶體端對 AI 需求的擴產,降低單一依賴台積電的風險。

總結:為何 2 奈米以下對和淞更有利?

1. 設備單價 (ASP) 提高: 因為 2 奈米對氣體純度與壓力要求更高,和淞賣出的設備零件規格更高、單價更貴。

2. 維護與零件更換需求 (Consumables): 2 奈米廠房運作時,氣體過濾器與分流閥件的磨損與更換頻率會隨製程複雜度增加,這提供了穩定的長期營收來源。

3. 壟斷性加強: 進入 A14 製程後,實驗線與量產線的緊密配合需要極高的工程人力支持。和淞與台積電長年累積的「信賴」(如 Newsweek 所評選),讓它在 N2/A14 競爭中佔據絕對先機。

簡單來說: 製程越先進,對「氣體精確控制」的依賴就越高。這正是和淞從「傳統廠務工程」變身為「高階設備零件商」的價值所在。

📌?VMB/VMP的原理和功能為何?和淞的VMB/VMP在國內外有那些競爭對手,和淞的優勢在那裡?即使其他廠商得標一次配是否也會採用利淞的VMB/VMP

在半導體先進製程的建廠邏輯中,VMB (Valve Manifold Box) 與 VMP (Valve Manifold Panel) 被視為廠務系統的「末端神經節」。

以下詳細解答關於這項技術的原理、功能,以及和淞(6826)在其中的競爭實力。

一、 VMB / VMP 的原理與功能

這兩者是半導體廠務中氣體分配系統 (Gas Distribution System) 的核心組件,主要負責將氣體從大宗氣罐 (Bulk Gas) 或氣櫃 (Gas Cabinet) 分配至數個製程機台(如微影機、蝕刻機等)。

• VMB (氣體分配箱): 是一個封閉的金屬箱體,內部包含複雜的管路、閥件、感測器及調壓閥。因為先進製程常使用有毒、易燃或腐蝕性氣體,VMB 提供了一個安全封閉的環境,並配有排氣系統(Exhaust),一旦發生微量洩漏,可立即被偵測並排出,避免擴散至無塵室。

• VMP (氣體分配盤): 功能與 VMB 類似,但採用開放式的盤面設計(無外箱),通常用於供應惰性氣體(如氮氣、氬氣)等非危險性氣體。

核心功能:

1. 壓力調節: 確保供應至每一台製程機台的氣體壓力穩定且精確。

2. 多路分配: 將單一主幹管的氣體分支給 2~10 台機台使用。

3. 吹掃與抽真空 (Purge & Vacuum): 在更換維修管路時,利用氮氣吹掃殘餘氣體,確保管路純淨度達 UHP (超高純度) 等級。

二、 國內外競爭對手分析

雖然和淞目前在台積電一次配(Main Line)擁有極高市佔,但市場上仍有許多強大的對手:

• 國際巨頭:

• Parker Hannifin (美國): 全球流體控制龍頭,提供極高品質的閥件與模組。

• Swagelok (美國): 半導體配管系統的黃金標準,其 VMB 方案在全球成熟製程市場廣泛應用。

• Colandis (德國): 強項在於精密環境控制與純淨度。

• 國內對手:

• 帆宣 (6196): 除了廠務工程,也具備自主設計生產 VMB/VMP 的能力。

• 聖暉 (5536) 與旗下 朋億 (6613):** 特別是在化學品供應系統與部分氣體二次配中,擁有極強的自製與整合能力。

• 漢唐 (2404): 雖然多以統包為主,但在標案中具備極強的供應商篩選與採購議價權。

三、 和淞的優勢在哪裡?

為什麼台積電先進製程(2nm、A14)的首選幾乎都是和淞?

1. 「一次配」與「自主研發」的垂直整合:

和淞不僅做工程安裝,其 VMB/VMP 是自主研發與製造。在一次配工程(管路主體建置)中,若使用自家生產的 VMB,能完美契合台積電對空間(Footprint)與維護便利性的嚴苛要求。

2. 高純度潔淨技術 (UHP Capability):

先進製程對「微塵粒子(Particle)」的容忍度幾乎為零。和淞具備極高級別的 Class 10/100 潔淨室組裝線,能確保 VMB 內部管路的焊接(Orbit Welding)與洗淨達到台積電要求的極限水準。

3. 台積電認證的護城河:

半導體廠務最怕的是「宕機」。和淞與台積電合作超過 20 年,其 VMB 的穩定度、壓力波動控制及訊號傳輸已通過無數次的生產驗證。這種信任成本是新進入者難以跨越的屏障。

四、 若其他廠商得標,是否會採用和淞的 VMB/VMP?

答案是:極大機率會,且甚至是「業主指定」。

原因有二:

1. 業主指定 (Owner-Approved List):

在半導體標案中,台積電(業主)通常會開出一份「供應清單」。即便工程是由漢唐或帆宣得標,但合約中會規定 VMB 等核心組件必須採用特定廠商(如和淞)。因為這涉及後續維護、零組件通用性以及整體的工廠中控系統銜接。

2. 工程與設備的「配套性」:

和淞在 N2 甚至未來的 A14 製程開發階段就參與了廠務設計。當其他工程廠得標時,為了降低風險與縮短工期(Time to Market),直接採購已被驗證過、能直接「即插即用」的和淞 VMB 是最理性的商業選擇。

結論

和淞的 VMB/VMP 不只是「一個箱子」,它是台積電先進製程血管系統中的「關鍵閥門」。隨著台積電 2026 年進入 N2 裝機高峰,和淞的高毛利 VMB/VMP 交付量將隨著合約負債的轉化而爆發,這也是看好其股價突破股價歷史高點800 元最核心的物理支撐。

📌和淞(6826) 已從傳統的廠務工程公司,轉型為台積電先進製程與 AI 封裝(CoWoS)供應鏈中的關鍵壟斷型供應商。

以下從五大核心維度分析和淞的投資潛力與價值:

一、 先進製程與 CoWoS 的「強勢護城河」

和淞在台積電供應鏈的地位已發生質變,從「參與者」變成「獨家或高市佔供應者」:

• CoWoS 產線關鍵設備: 市場資訊指出,和淞在台積電 CoWoS 廠區的**氣體純化器(Gas Purifier)**已達到獨家供應地位。這類設備單價極高(5,000 萬至 1 億台幣),且隨 AI 需求爆發,台積電擴產 CoWoS 的力道極強。

• 先進製程(N2/A14)壟斷力: 在氣體分配系統(VMB/VMP)的一次配管領域幾乎處於獨佔狀態。由於台積電 N2 製程(如新竹 Fab20、高雄 Fab22)將於 2026 年全面進入裝機高峰,和淞的營收動能具有極高的確定性。

二、 產能時程與營收動能分析

和淞的營收將與TSMC這些廠房的**「無塵室、機電、主系統裝機時間」**同步連動:

• 訂單能見度: 2025Q2 的合約負債創歷史新高(年增 24%),這是工程業績的「先行指標」,持續關注後續的合約負債變化。

三、 獲利能力與財務價值

• 獲利三級跳: 2025 上半年還原權息後的 EPS 表現優異(年增 41.3%)。

• 高毛利轉型: 過去廠務工程被視為低毛利代工,但和淞透過「自製設備」(VMB/VMP/氣體純化器)提升毛利率。隨著自製設備營收佔比提高,整體獲利結構將優於同業(如帆宣、漢唐)。

四、 品牌信譽:Newsweek 「全球最受信賴」

台積電奪下科技硬體類全球第一,而和淞作為中小企業能入選第 33 名,證明其:

1. 品質穩定度: 在半導體氣體輸送中,任何漏氣或雜質都會導致整批晶圓報廢,和淞的「高信賴感」是進入 A14 等最尖端製程的入場券。

2. 升級潛力: 投資 35 億興建智慧新廠,不僅能解決人力瓶頸,更將經營模式從「勞力密集工程」轉向「智慧自動化製造」。

五、 投資價值總結:與台積電成長掛鉤的「影子股」

投資價值:

  1. 和淞目前的價值不在於其過去的工程營收,而在於其**「設備自製化」與「先進製程獨家佔比」**。

主要觀察指標:

• 工程人力擴編速度: 這是目前產能唯一的瓶頸。

• 台積電美國廠(Fab21 P3/P4)進度: 海外專案毛利通常較高,將影響獲利上限。

  1. 投資潛力總結

和淞具備以下支撐高本益比的條件:

• 獲利含金量提升: 和淞不僅是「做工程」,其氣體純化器與 VMB/VMP 設備是自製的高毛利產品。當設備佔營收比重拉高,市場通常願意給予 15-18 倍 以上的本益比。

• 營收暴發力: 2026 年財測營收 YoY +20~30% 是非常強勁的成長,提供了長期護城河。

  1. 關鍵觀察點(操作建議)

• Q4 營收指標: 2025 Q2的合約負債歷史新高,必須反映在 2025 Q4 與 2026 Q1 的營收跳升,這是驗證財測的第一步。

要追蹤和淞是否能達成 2026 年的財測,我們必須將這個「大目標」拆解成每個月可以監控的「關鍵指標」。

以下是結合約負債、在手訂單以及台積電建廠時程所推估的監測模型:

1. 營收規模監測:月營收的「安全線」

根據過去的淨利率推算,和淞的年營收規模預計需站上 200 億至 240 億台幣 區間(視自製設備佔比而定)。

• 月營收觀測站: * 及格線: 每月營收需穩定站上 15 億元。

• 爆發線: 若單月營收衝破 20 億元,代表台積電高雄(Fab22)或新竹(Fab20)的裝機潮已大規模認列。

• 觀察時間點: 注意 2025 年 Q4 到 2026 年 Q1 的營收跳升幅度,這將驗證「合約負債新高」的轉化效率。

2. 毛利率的「含金量」檢驗

和淞與傳統廠務股(如漢唐、帆宣)最大的區別在於其**「設備自製」**(VMB、氣體純化器)。

• 指標意義: 如果毛利率能從過去的 15-20% 提升至 25% 以上,代表高毛利的「設備」出貨佔比增加,或是「CoWoS 獨家供應」的議價能力發揮作用。

• 財報關鍵: 關注半年報與年報中的「產品別營收佔比」,設備類(17%)比例越高,本益比位階就越能往 18-20 倍推升。

3. 「合約負債」與「在手訂單」的聯動

2025 Q2 合約負債創歷史新高,這在會計上是「預收工程款」,是未來的保證營收。

• 計算方式: 目前在手訂單若以 2 年(2026-2027)消化期計算,平均每季要認列 40-50 億元 營收。

• 異常警訊: 若營收未隨合約負債增加而成長,需注意是否為「工程人力瓶頸」導致進度延宕(所以您提到的新廠擴建與人力擴編非常關鍵)。

4. 台積電 N2/A14 建廠節點:

• 2026 Q1: 注意高雄 Fab22 P2/P3 的裝機進度。若和淞在此時點營收創高,代表它確實吃下了 N2 製程的一次配管與 VMB 訂單。

• 2026 Q3: 注意新竹 Fab20 P3/P4(A14 實驗線/試產線)。這是和淞進入下一世代 A14 製程的領先指標。

總結投資操作建議:

• 若月營收 < 12 億: 財測 35 元可能過於樂觀,股價支撐將下移。

• 若月營收介於 15-18 億: 符合 35 元 EPS 預期,500-600 元為合理區間。

• 若月營收 > 20 億: 挑戰 40 元 EPS,股價具備衝刺 700 元以上的潛力

📊投資報告總結

以下是針對 和淞 (6826) 的核心技術、產品分析以及詳細的投資研究報告:

一、 核心技術與產品分析

和淞科技(6826)是台灣半導體設備與廠務工程系統的領導廠商,其核心競爭力建立在高度專業化的氣體與化學供應系統。

1. 核心產品與業務

• 氣體供應系統 (Gas Supply System):

• 一次配工程: 涵蓋大宗氣體與特殊氣體的儲存、輸送與分配,確保氣體穩定輸送至各廠區。

• 二次配工程: 將氣體由主幹管延伸至各製程機台末端的精密配管,包含分流盤 (VMP) 與氣體分配箱 (VMB) 的安裝。

• 核心組件: 自主研發與交付氣體分配箱 (VMB) 與分流盤 (VMP)。

• 化學品供應系統 (Chemical Supply System): 負責各類高純度化學品的儲存、輸送與分配,強調系統的防污染設計、材料相容性與流量精準控制。

• 廠務維修與 OEM 服務: 代理日系 AIM 供應 Bonder/De-bonder 設備,並為 Brooks Automation、ASML 等國際大廠提供 OEM 生產服務。

2. 核心技術優勢

• 高度獨佔性: 在台積電先進製程(如 N2)的氣體分配系統一次配幾乎處於獨佔地位,無明顯競爭對手。

• 技術壁壘: 先進製程對氣體與化學品的純度、流量穩定性要求極高,和淞憑藉與台積電長期的合作經驗,已成功卡位未來 A14 (1.4nm) 製程的研發與實驗線建置。

二、 投資研究報告

1. 基本面與財務概況

• 2025 年表現: 營收 165.31 億元 (YoY +4.0%),毛利率 26.2%,EPS 達 27.33 元。

• 近期成長動能: 2026 年 1-4 月累計營收達 66.62 億元,其中 4 月營收 19.3 億元 (YoY +77.72%),成長極其強勁。

• 合約負債: 2025Q4 合約負債由 46.65 億元大幅增加至 60.83 億元,預示未來 1-2 年廠務工程需求維持高檔,營收能見度高。

2. 成長動能與投資亮點

• 台積電全球擴產受益者:

• 台積電 N2 製程 (Fab22 P2/P3、Fab20 P2) 將於 2026 年進行裝機作業,和淞將持續交付 VMB/VMP。

• 已確認取得 N2 製程 Fab22 P4~P9、Fab20 P3~P4,以及美系 Arizona Fab21 P3~P4 等專案。

• 下世代 A14 製程: 預計 2026 年建置實驗線,2027 年進入風險性試產,合約訂單貢獻預估達 350~450 億元。

• 美系記憶體廠需求: 受惠於美光 (Micron) 財測上修資本支出,美光台灣廠(后里、嘉義)及新加坡廠的無塵室與氣體系統擴充,和淞有望受惠於後續工程標案。

• 海外佈局獲利優化: 隨亞利桑那州 Fab21 工程進入成熟期,學習曲線提升,海外專案毛利率有望改善,且因美國建造成本高,合約價值通常為台灣的 3-5 倍。

3. 獲利預測 (Earnings Forecast)

• 2026 年財測: 營收區間上修至 YoY +30~40%,EPS 預估達 35.0 ~ 40.0 元。

• 2027 年財測: 受惠於 A14 試產及先進製程全面裝機,EPS 有望挑戰 50.0 ~ 55.0 元。

4. 投資風險

• 工程人力瓶頸: 業務量龐大,公司是否能持續擴編工程人力以改善產能瓶頸是關鍵。

• 客戶資本支出變動: 若全球經濟衰退導致半導體大廠放緩擴產步調,將直接影響合約負債轉化為營收的速度。

三、 總結與評等

和淞科技目前處於半導體先進製程擴產的「軍火商」地位,特別是在氣體分配系統的獨佔性與高合約負債,為未來兩年的獲利提供了強大的支撐。

投資建議: 鑑於 2026/2027 年 EPS 具備高度成長性 (35元/50元),且當前股價(約 550-560 元)對應未來盈餘之本益比尚屬合理範圍,建議可持續關注台積電裝機進度與每月營收之年增率表現。

📣設備廠漢唐、帆宣、聖暉、矽科宏晟...本益比多在20以上,和淞似乎本益比偏低,推估理由是未公佈Q1獲利(估8元以上)、營收未創新高(合約負債創新高,TSMC資本支出創新高,和淞營收創新高只是時間問題)、未重新送件申請上市(遲早會送件),只要任何一個消息出現,都會刺激股價上漲,突破800只是時間問題,針對此點,進行投資分析如下:

這份論點主要從同業估值比較(Relative Valuation)、**基本面轉折(Financial Inflections)以及題材面催化劑(Catalysts)**三個維度出發。以下針對各項細節進行深度評估:

1. 同業估值與溢價評估

目前的設備廠如漢唐(2404)、帆宣(6196)、聖暉(5536)等,受惠於半導體擴產與「台積電大聯盟」題材,本益比確實普遍拉升至 15-25 倍。

• 估值落差: 若和淞 2025 年 EPS 達 27.33 元,以現價推算 PE 約在 20 倍上下;若依據推估 2026 年獲利將大幅跳升(Q1 估 8 元以上,全年挑戰 35-40 元),則**前瞻本益比(Forward PE)**確實僅約 14-16 倍,顯著低於同業平均。

• 規模溢價: 漢唐、聖暉等公司為上市櫃龍頭,擁有流動性溢價。和淞目前仍於興櫃,流動性較低通常會導致估值打折,這也是股價暫時受壓抑的原因之一。

2. 核心成長動能:合約負債與營收時間差

前面提到的「合約負債創新高」是分析工程設備廠最重要的指標(Leading Indicator)。

• 訂單能見度: 2025Q4 合約負債衝上 60.83 億元,反映的是已簽約但尚未認列的工程款。在台積電 N2 (2nm) 裝機與 A14 研發線啟動的背景下,這些「庫存訂單」在 2026 年轉化為營收的確定性極高。

• 營收創新高的邏輯: 4 月營收 YoY 成長 77% 已顯露端倪。工程認列通常有季節性與進度落差,只要訂單在手,營收創高確實如所言「只是時間問題」。

3. 未來三大催化劑(Catalysts)分析

論點中提到的三個消息,確實是股價向上突破的關鍵:

• Q1 獲利公告: 若獲利如預期突破 8 元,市場將修正對其全年獲利能力的預期(EPS 指引將上調至 35 元以上),引發第一波估值修復。

• 營收突破: 只要單月營收站穩 20 億元大關或持續創下單月新高,將證實「訂單轉化」的邏輯,吸引法人盤與波段資金進場。

• 申請上市: 轉上市(IPO)是興櫃公司最大的利多。除了提升知名度,最重要的是納入法人投資池與成分股,屆時 PE 將直接向漢唐等一線大廠看齊。

4. 論點評估總結:突破 800 元的可能性

• 情境推演: 若和淞 2026 年 EPS 能達 40 元,給予 20 倍本益比(同業水準),股價即具備 800 元的理論基礎。

• 風險變數: 需要留意的是興櫃市場的波動性、台積電海外建廠進度的潛在調整,以及和淞在轉上市過程中的時序安排。

結論: 論點在邏輯上非常嚴密,緊抓著「獲利落後反映」與「先行指標(合約負債)」的落差。在半導體邁向先進製程(2nm 以下)的關鍵期,和淞在氣體系統的獨佔地位是其溢價的最強後盾。若上述催化劑接連發生,挑戰歷史高價並達成 800 元目標具備相當高的基本面支撐。






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農曆新年送禮首選!健康美味的上好滴雞精 農曆新年即將到來,每年這個時候,家家戶戶都忙著準備年貨和禮品,送禮成為表達心意的重要方式。健康、實用又有心意的禮品,才能真正傳遞祝福,讓人感到溫暖。而今年,上好滴雞精成為許多人過年送禮的首選! 為什麼選擇上好滴雞精? 1️⃣ 健康有保障 上好滴雞精
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農曆新年送禮首選!健康美味的上好滴雞精 農曆新年即將到來,每年這個時候,家家戶戶都忙著準備年貨和禮品,送禮成為表達心意的重要方式。健康、實用又有心意的禮品,才能真正傳遞祝福,讓人感到溫暖。而今年,上好滴雞精成為許多人過年送禮的首選! 為什麼選擇上好滴雞精? 1️⃣ 健康有保障 上好滴雞精
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距離過年沒幾天了!奧丁丁市集2026年菜預購全站95折,從千元小資組到豪華家庭宴應有盡有。素食年菜、海鮮佳餚、年節禮盒一次備齊,活動到2/6止,單筆滿$3999還抽Stanley隨行杯!小資女必看的最後衝刺攻略✨
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人生最古老的問題之一,莫過於:我該如何度過這一生?該如何“把握”這僅有一次的生命? 有人說,生命是一根短短的蠟燭,小心翼翼地點燃,無可奈何地熄滅。蕭伯納憤怒地反駁:不,生命是一支熊熊的火炬,我要讓它燃得最亮,然後傳給下一代。也有人說,生命是一場夢,醒來之前不必太認真。榮格卻說:夢是內心最真實的語言
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人生最古老的問題之一,莫過於:我該如何度過這一生?該如何“把握”這僅有一次的生命? 有人說,生命是一根短短的蠟燭,小心翼翼地點燃,無可奈何地熄滅。蕭伯納憤怒地反駁:不,生命是一支熊熊的火炬,我要讓它燃得最亮,然後傳給下一代。也有人說,生命是一場夢,醒來之前不必太認真。榮格卻說:夢是內心最真實的語言
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在日復一日的忙碌生活中,您是否經常感到臉部肌肉緊繃、氣色不如以往透亮?現代人無論是長時間緊盯電腦與手機螢幕、頻繁熬夜加班,或是面對生活中的大小壓力,這些無形的重擔往往會最直接地反映在我們的臉龐與頭部。當思緒繁雜、身體感覺沉重時,單純的休息有時已經無法帶來真正的放鬆。此時,尋找一套能從頭部、臉龐一路溫
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在日復一日的忙碌生活中,您是否經常感到臉部肌肉緊繃、氣色不如以往透亮?現代人無論是長時間緊盯電腦與手機螢幕、頻繁熬夜加班,或是面對生活中的大小壓力,這些無形的重擔往往會最直接地反映在我們的臉龐與頭部。當思緒繁雜、身體感覺沉重時,單純的休息有時已經無法帶來真正的放鬆。此時,尋找一套能從頭部、臉龐一路溫
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見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
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見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
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當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
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當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
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許多人因AI工具的普及而產生「AI焦慮症」,急切尋求投資回報率(ROI)。Freshworks CEO的比喻,將AI的投資回報比作鐵人三項,強調數據整理的「游泳」、流程再造的「自行車」、以及持續投入的「馬拉鬆」三個階段。文章指出,過度關注短期ROI是AI應用的一大陷阱,真正需要的是組織能力和思維耐力
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許多人因AI工具的普及而產生「AI焦慮症」,急切尋求投資回報率(ROI)。Freshworks CEO的比喻,將AI的投資回報比作鐵人三項,強調數據整理的「游泳」、流程再造的「自行車」、以及持續投入的「馬拉鬆」三個階段。文章指出,過度關注短期ROI是AI應用的一大陷阱,真正需要的是組織能力和思維耐力
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作者:陳華夫 中國於2024/5月推出救市房地產的三枝箭,固然短期可以刺激買氣,刺激房地產繁榮。但基本上並未根本解決包括房地產的巨額債務問題。房住不炒,房地產至少需要10年的時間才能解決。中國經濟的復甦將取決於如何完成漂亮的去槓桿化。
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作者:陳華夫 中國於2024/5月推出救市房地產的三枝箭,固然短期可以刺激買氣,刺激房地產繁榮。但基本上並未根本解決包括房地產的巨額債務問題。房住不炒,房地產至少需要10年的時間才能解決。中國經濟的復甦將取決於如何完成漂亮的去槓桿化。
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寒假正是宅家享受動畫馬拉松的最佳時機!這份清單為你精選五部風格百變的必看影集:包括充滿詩意的《葬送的芙莉蓮》、感官震撼的《鏈鋸人》、幽默溫馨的《SPY×FAMILY間諜家家酒》、驚悚燒腦的《約定的夢幻島》,以及翻轉宇宙想像的《無限可能:假如...?》,最後推薦新一季上架的《我推的孩子》。從治癒心靈到
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本文從《黃帝內經》〈離合真邪〉出發,解析真氣與邪氣在經脈中的離合運行,說明疾病生成與調養關鍵。透過天地氣候與氣血變化的對應,揭示天人合一的養生觀,並介紹診察脈象與補瀉節奏的核心原理。進一步反思現代人因憂患與失序而耗損精氣,提出晨起經脈感知練習,引導回歸呼吸與身體覺察,在日常中守護真氣,恢復身心和諧。
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