有一個出書計畫，但覺得自己能力不夠強、頭銜不夠偉、歷練還可累積，因此把零碎的想法、發表過的文章、演講的筆記、書摘、甚至金句先編纂成「出書計畫」系列文章，因為 Vocus 編輯器的單篇文章字數上限為 40,000 字，因此就分成多篇。這是第 7 篇了，換言之，已經累積超過 35 萬字？更不要說裡頭可以鏈結到上百篇單篇文章了......
第一篇文章：【出書計畫】我的人生九宮格 - 9 個 6 分法， 69 個故事， 96 句金句
第二篇文章：
【Part II-2024/10/16 續】【出書計畫】我的人生九宮格 -9 個 6 分法，69 個故事，96 句金句
第三篇文章：
【Part III-2025/2/14 續】【出書計畫】我的人生九宮格 -9 個 6 分法，69 個故事，96 句金句
第四篇文章：
【Part VI-2025/10/01 續】【出書計畫】我的人生九宮格 -9 個 6 分法，69 個故事，96 句金句
第五篇文章：
【Part V-2025/8/25 續】【出書計畫】我的人生九宮格 -9 個 6 分法，69 個故事，96 句金句
第六篇文章：
【Part VI-2025/10/01 續】【出書計畫】我的人生九宮格 -9 個 6 分法，69 個故事，96 句金句
這篇文章比較像是自我的對話、累積跟檢驗，只要有任何的貼文 / 素材 / 靈機一動的想法 / 讀書心得，都會更新這篇文章。說實在，不一定真的會出書，但我相信，一定有一些可以讓我跟你都會有的啟發。
第一章、大學教育教會我的 6 件事
第二章、職業生涯教會我的 6 件事
【向下管理（對部屬）禁用句】
❌「我以前也是這樣過來的」
❌「你抗壓性太低」
❌「這有什麼好抱怨的」
❌「你為什麼別人可以你不行」
❌「不要問那麼多，照做就對了」
❌「這很簡單吧？」
❌「我很忙，你自己想」
❌「這不是藉口」
❌「你要有責任感」
👉 部屬聽到的是：你不理解我、也不想理解我。
成熟講法會變成：
-「你卡住的是哪一段？我一起看」
-「這件事難度確實高，我們拆小一點」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1571】
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跨部門合作禁用句
❌「這不是我們部門的事」
❌「你們應該要先給我」
❌「流程本來就這樣」
❌「我們以前都這樣做」
❌「這不是我能決定的」
❌「你去找我主管」
❌「你這樣會害我被罵」
❌「你們這樣很不專業」
👉 對方聽到的是：你在畫界線，而不是一起把事情做好。
成熟講法會變成：
-「我們這邊目前的限制是 X，但我一起想想怎麼配合你們」
-「如果這樣調整，兩邊都比較好做，你覺得呢？」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1570】
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向上管理（對主管）禁用句
❌「這不是我的問題」
❌「之前都不是我負責的」
❌「我已經盡力了」
❌「這需求不合理」
❌「時間根本不可能」
❌「你當初不是這樣說的」
❌「這不是我的KPI」
❌「他們部門沒給我資料我怎麼做」
❌「我早就說過會出事」
👉 主管聽到的是：你在找理由，而不是找解法。
成熟的人懂得好好說話：
-「目前卡在 A / B 兩點，我有三個解法，想跟你確認優先順序」
-「如果要如期完成，需要多一個資源或延後一天，請你幫我判斷」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1569】
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職場上的 NG 語言，有一個共通點：
→ 它們都在「證明你是對的」，而不是「讓事情變對」。
成熟的職場溝通，永遠在做一件事：
→ 把「對錯的語言」，換成「解法的語言」。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1568】
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查理・蒙格經典名言：
1. 每天都試著比早上醒來時更聰明一點。
2. 知道自己不知道什麼，比聰明更重要。
3. 真正的大錢，不是在買賣，而是在等待。
4. 避免愚蠢，比追求天才更容易。
5. 一個人能做的最好事情，就是幫助另一個人知道更多。
6. 我這輩子認識的所有聰明人，沒有一個是不持續閱讀的。
7. 只是努力保持不愚蠢，長期下來就能取得驚人的優勢。
8. 以合理價格買入優秀企業，比用很便宜的價格買普通企業更好。
9. 找到一個簡單的想法，然後認真地把它做好。
10. 你不需要是天才，只要長期平均比別人稍微聰明一點就夠了。
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「生命中最重要的事，
就是決定
哪件事最重要。」
- - 《願景領導》，頁 356
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你沒有預料到的事物永遠是最大的風險。
魔術大師哈利．胡迪尼(Harry Houdini)的表演有個固定的橋段，就是請觀眾裡最強壯的人上台，使盡全力出拳打他的腹部。
胡迪尼是業餘拳擊手，他會告訴觀眾，不管是誰的拳頭，他都挨得住，而且面不改色。這項特技的概念和他著名的逃脫術之所以受歡迎，原因有著異曲同工之妙：人們喜歡看到他的身體可以克服物理學的限制。
一九二六年的一場表演結束之後，胡迪尼邀請一群學生到後台和他見面。其中一個名叫高登．懷德海(Gordon Whitehead)的男人走上前去，冷不防的出拳攻擊胡迪尼的腹部。
懷德海沒有任何惡意，覺得自己只是模仿胡迪尼剛剛在台上表演的同一套把戲。
但是，胡迪尼沒有像在舞台上時為挨打做準備。他沒有繃緊腹腔神經叢、扎穩站姿、屏住呼吸，這些都是正式表演這項特技前他會做的事。懷德海的行動讓他措手不及。胡迪尼打發懷德海走開，痛苦都寫在臉上。
第二天，胡迪尼在疼痛中醒來，痛到蜷著身體，直不起腰來。
他的盲腸破裂，幾乎可以確定就是懷德海打的那幾拳所造成。
胡迪尼自此與世長辭。
他可能是歷史上最懂得在風險中求生存的人。把他用鐵鍊綁起來丟進河裡？沒問題。把他活埋進沙裡？沒問題，他可以在幾秒鐘內逃脫，因為他有計畫。
但是，一名學生讓他沒有預見、沒有準備的一記猛擊呢？
那是最大的風險。
你沒有預料到的事物永遠是最大的風險。
（摘自《一如既往》）
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能力圈金句：
1️⃣ 巴菲特：“The size of your circle of competence is not very important; knowing its boundaries, however, is vital.”
（中譯：能力圈的大小不重要，重要的是知道它的邊界。）
2️⃣ 巴菲特：“Risk comes from not knowing what you’re doing.”
（中譯：風險來自於你不知道自己在做什麼。）
3️⃣ 查理・蒙格：“We have three baskets for investing: yes, no, and too tough.”
（中譯：投資只有三種：可以、不要、太難。）
註解：因為太難＝超出能力圈。
4️⃣ 查理・蒙格：“Knowing what you don’t know is more useful than being brilliant.”
（中譯：知道自己不知道，比聰明更重要。）
5️⃣ 巴菲特：待在你的能力圈裡。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1603】
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查理・蒙格：知道自己不知道，比聰明更重要。
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查理・蒙格：“We have three baskets for investing: yes, no, and too tough.”
（中譯：投資只有三種：可以、不要、太難。）
註解：因為太難＝超出能力圈。
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《窮查理的普通常識》帶給我的不只是投資工具，而是一套得以安身立命的哲學。它將原本紛亂的職場經驗，收攏進一個穩定且長遠的成長框架中。
這本書教的不只是賺錢，而是「正確地思考、正直地生活」。
在 2004 年的波克夏股東年會上，有位年輕股東問巴菲特問：「人生怎樣才能成功？」巴菲特說完後，蒙格接著說：「別吸毒，別亂穿越馬路，別染上愛滋。」這句話看似玩笑，實則反映了蒙格在生活中避免麻煩的普世智慧，和他在投資中避免失誤的特殊方法（《窮查理的普通常識》，頁 89）。
這個故事沒有令我會心一笑，反而讓我深受啟發。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1602】
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【知己知彼的「能力圈」與「配得上原則」】
蒙格十分在意邊界意識：承認自己的無知是智慧的開始（能力圈）；同時，他也對自己十分誠實，他的原則是：「想得到某樣東西，最可靠的方法是讓自己配得上它。」這已經不是投資原則，而是人生議題。
關於「配得上」原則，作者提到他很小的時候，就明白一個道理「想要得到你想要的東西，最可靠的辦法，是讓自己配得上擁有它。」（頁 344）
讀到這句話時，我感到一種莫名的釋然。我們生活在一個教人「如何索取」的時代：如何獲得高薪、如何贏得認同、如何讓別人愛你。但蒙格卻溫柔而堅定地把球踢回給我們自己。
這不是一種說教，而是一種對生命主動權的奪回。它讓我反思，當我在抱怨機運不佳或懷才不遇時，我是否真的具備了支撐那個夢想的能力與人品？這句話將原本焦慮的「追逐」，變成了踏實的「深耕」。原來，最好的投資不是向外看準哪支股票，而是向內看清自己——當你把自己修煉好了，那些美好的事物，只是自然而然地被你吸引而來。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1601】
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【討論問題最重要的 15 個問題】
🫵 問題為何發生？
🫵 具體來說，哪些事件導致這個問題發生？
🫵 能否挖掘 / 聚焦導致這個問題發生的一、兩個「根因」？
🫵 背景跟脈絡是？
🫵 整個問題中，最大 / 最災難性 / 影響層面最廣的問題是？
🫵 你個人的看法 / 見解是？
🫵 精確來說，這個問題對我們的工作產生什麼影響？
🫵 不去解決這個問題，會怎樣？
🫵 解決這個問題，會怎樣？（有什麼好處？）
🫵 有多急迫？（時間站在我們這邊嗎？）
🫵 我們在必須做什麼來解決問題？
🫵 承上，我們要付出什麼代價？
🫵 承上，要花多少時間 / 人力 / 資源 / 成本？
🫵 誰應該當責？（Who's The Owner?)
🫵 誰能拍板？（Who's The Boss?)
（改寫自：《學問：100種提問力創造200倍企業力》，頁 130-131）
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如何回顧當日的工作？
（註：如果每天都這樣搞覆盤，會不會每晚都失眠？🤣😂😅😆😁🤣😂😅😆😁）
🔥關於整天的工作，我們還記得什麼？如：情景、事件或對話？
🔥 哪些情景、事件或對話讓我們特別印象深刻？
🔥 我們「完成了」什麼？
🔥 有哪些是應該完成但「未完成的」？
🔥 今天的情緒高峰是？
🔥 今天的情緒低谷是？
🔥 我們今天學到了什麼？
🔥 如果只能選一個最重要的領悟 / 啟發，那是什麼？
🔥 今天做了什麼重要的決定？這個決定，對應到明天會有什麼行動方案？
（改寫自：《學問：100種提問力創造200倍企業力》，頁 102-103）
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Taylor Swift – New York University（2022）
"Just be yourself, there is no one better."
做你自己，沒有人能比你更好。
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賽斯高丁：
「你比想像中厲害，所以
好好去幹吧。」
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👉 問題發生時，你應該開始問問題，以更深入了解問題、收集資訊、腦力激盪。以下是你可以優先問團隊的 15 個問題：
▍ 問題何時開始？
▍ 問題在何處開始？
▍ 誰第一個注意到（或提出）問題？
▍ 問題的可能起因有哪些？
▍ 問題是一個起因還是多個成因？
▍ 問題影響的層面？影響了哪些利害關係人？
▍ 還有什麼其他可能的負面後果？
▍ 這問題屬於更大問題的其中一個部分嗎？如果是，關聯為何？
▍ 誰曾經成功處理（解決）類似問題？
▍ 有哪些可能解法？
▍ 上述所有解法需要多少時間、專家、資源？
▍ 同事們會贊同這些解方嗎？
▍ 每個解方需要多少時間、專家、資源？
▍ 這些解方如何對我們的未來帶來助益？
▍ 我們的教訓跟學習是？
（出處：從內做起 Developing the leader within you 2.0，頁 220~221）
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從睡洗衣房的破產清潔工，到身價 6 億美元的 Tony Robbins：
強調任何持久的改變都必須經過 4 個階段：
1. 提高標準 (Raise Your Standards)：
停止說「我應該」，開始說「我必須」。
2. 改變限制性信念 (Change Limiting Beliefs)：
相信你能達成新標準。
3. 改變策略 (Change Your Strategy)：
找到最有效率的路徑（通常是模仿成功者）。
4. 掌控你的環境 (Master Your Environment)：
讓環境支持你的目標，而非阻礙你。
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擁有數十家公司、年營收達數十億美元的企業家 - Tony Robbins：
「RPM 快速計畫法」 (Rapid Planning Method)，不是傳統的「待辦清單」，而是一種「以結果為導向」的思考系統，核心在於 3 個問題：
• R (Results)：我到底想要什麼成果？（具體且可衡量的目標）
• P (Purpose)：我的目的是什麼？（為什麼這對我很重要？這是你的動力來源）
• M (Massive Action Plan)：我的大量行動計畫是什麼？（為了達成成果，我需要做哪幾件關鍵的事？）
核心思維： 很多人忙碌卻沒有產出，是因為他們專注在「活動」(Activities) 而非「結果」(Results)。
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淨資產破 6 億美元的潛能開發大師 - Tony Robbins：
情緒不是隨機發生的，而是由三個要素共同建構的，即「情緒三位一體 」(The Triad of Emotional State) 理論。
只要改變其中一個，就能瞬間切換你的「狀態」(State)：
1. 生理狀態 (Physiology)：
你的姿勢、呼吸、表情。站直、深呼吸和微笑會直接改變大腦化學反應。
2. 專注點 (Focus)：
「專注在哪裡，能量就流向哪裡。」如果你專注在問題，你會感到焦慮；專注在解決方案，你會感到充滿力量。
3. 語言與慣用語 (Language)：
你對自己說的話。問「為什麼這種事發生在我身上？」會讓你無力；問「我要如何利用這個機會？」會讓你行動。
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「Elvis，你不覺得，在這間公司，人這麼多，公司這麼大，空間這麼多，可以找個角落，安安靜靜躲起來，也很好嗎？」
這句話，是 N 年前，在某 C 公司的前同事 Layla 跟我說的話。時至今日，依然記憶猶新。
那時的我，陷入無事可做的恐慌期。
一般的人，當「薪水小偷」可以偷多久？半年？一年？三年還是五年？
我一個月就很撐了，那時候，已經撐了 8 個月。
「再撐一下就領年終了？」當時的我，每天都得給自己打雞血。
撐一下。當「薪水小偷」。這聽起來都好輕鬆寫意。
一天上班也不過 8 小時，所有人都奉勸你：「上班好好放空，下班好好生活。上班是為了領錢，下班是為了快活。」
但是，每天熬 8 小時的時間，何其珍貴？這樣，真的有對？
你呢？也在安安靜靜躲起來嗎？也在當「薪水小偷」嗎？
也在上班好好放空，下班好好生活？
還是，準備淨身出戶，好好大幹一場？
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1682】
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1972年12月29日，東方航空四○一號班機墜毀在佛羅里達州的沼澤地國家公園，造成一百多名乘客死亡。這是廣體客機（wide-body aircraft）的首次墜毀，也是美國史上傷亡最慘重的空難。調查員後來震驚地發現，在所有足以致命的做法上，飛機始終完美地運作。所以，是哪裡出了差錯？
洛克希德噴射機（Lockheed jet）已經準備降落，此時副駕駛亞伯特．史塔克迪爾（Albert Stockstill）注意到起落架的指示燈（一盞示意前起落架是否鎖定的小綠燈）沒亮。但前起落架是鎖定收起的；因此問題出在指示燈，而不是起落架的功能。然而，當駕駛們高度專注在起落架的指示燈上時，卻沒注意到自動駕駛已經解除了，直到為時已晚。換句話說，前起落架並未導致這場災難。機組員忽略了更大的問題——
「飛機的高度才是罪魁禍首。」
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「主動回報，是治療主管焦慮的唯一解藥。」
（出處：日本財經作家高井洋華，《厲害的人都是這樣工作的》）
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1680】
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「已讀不回，是在透支你的職場信用。」
（出處：日本財經作家高井洋華，《厲害的人都是這樣工作的》）
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工作不是你想推就推，
想要就要的，
項目不可能一直等著你，
工作也不是給你療傷用。
（出處：劉亦菲，《玫瑰的故事》）
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1678】
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金馬影帝陳以文畢業後第一份工作在楊德昌導演的電影公司上班。
有人請楊導回憶當初為何錄用陳以文，楊導說：
“ 思考細膩、做事勤快。”
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1677】
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「所謂的專業感，並非來自於偶爾一次的驚人表現，而是在於你如何日復一日地處理那些乏味的小事。」
（出處：日本財經作家高井洋華，《厲害的人都是這樣工作的》）
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1676】
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「職場是一場沒有攝影機的馬拉松。當所有人都在衝刺時，那個能穩健地跑過每一個補給站、並對志工微笑的人，才是最後的贏家。」
出處：《厲害的人都是這樣工作的》，高井洋華
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1675】
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《放膽追求：Google前高階主管的職涯洞察，把9個束縛化為成功的推力》的作者珍妮．伍德，在Google從基層一路成為創造高額營收的主管，期間，她創辦了Google最大規模的Own Your Career職涯計畫，在全球辦公室引起廣大迴響，滿意度高達97%。
全書的核心重點：
1. 拒絕「等待許可」的心理
大多數人都在等待別人告訴他們「你準備好了」或「你可以做了」。伍德指出，職場上真正的機會往往是給那些主動伸出手的人，而不是安分守己等待被發現的人。
2. 微型勇氣（Micro-bravery）
自信不是天生的，而是透過無數次微小的冒險累積而成的。例如：在會議中第一個發言、給崇拜的前輩發一封簡短的電子郵件。這些小動作會重塑你的神經系統，讓你習慣「行動」而非「退縮」。
3. 專注於「影響力」而非「忙碌」
書中強調，優秀的專業人士不應追求完成所有的清單，而應專注於能產生最大價值的 20% 任務。她提倡透明化的溝通，主動讓主管知道你的貢獻與目標。
4. 克服「冒名頂替症候群」
當你感到自己不配位或害怕被拆穿時，這其實是你正在成長的信號。伍德認為，如果你不覺得有點害怕，說明你待在舒適圈太久了。
實踐行動：放膽追求的具體策略
👉五分鐘規則：
遇到想逃避的困難任務，告訴自己只做五分鐘。通常啟動後，恐懼就會消失。
👉精準提問：
不要問「我能幫忙嗎？」，而要說「我注意到 A 項目需要支援，我可以用我的 B 技能來處理 C 部分」。
👉記錄「小勝利」：
每週五下午寫下本週達成或突破的三件事，這將成為你未來要求加薪或升職的強力素材。
👉擴大舒適圈：
每週強迫自己做一件「令你感到稍微不安」的事。
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男女之間沒有純友誼，職場上也沒有，大家同意嗎？
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1727】
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Donald Trump:
樂在其中。
我不會自欺欺人。生命很脆弱，成功不會改變這點，相反地，成功使生命變得不堪一擊。
任何事都可能改變，而且是無預警地改變，所以我盡量不過度嚴肅地看待過往。
錢從來不是我人生最大的動力來源，頂多是追求成功的記分板。
我真正的樂趣在於參與交易的過程。
我不花時間思考換個選擇人生會有什麼不同，也不擔心接下來將發生什麼。
若你問我，接下來我要講述的那些交易最終將帶來什麼啟示，我恐怕沒有好答案。
我只知道，每樁交易我都樂在其中。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1726】
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Donald Trump:
我讓自己保持彈性，我從不堅守一樁交易或一種方法。首先，我同時做很多交易，因為多數交易無論起初看起來多有希望，最終都會告吹。此外，做一樁交易時，我總是構想至少5、6種能夠成功的方法，因為任何事都可能發生，哪怕你有最周全的計畫。
我能提供的最佳例子，或許是我在曼哈頓做的第一樁交易。當時，我有一個機會可以購買西34街上的賓州中央鐵路公司（Penn Central Railroad）火車調度場。我的原始提案是在政府提供融資下，在那裡興建中等價位的住宅。不幸的是，紐約市政府偏偏遇上財政危機，興建公營住宅的資金突然乾涸。
我沒花太多時間難過，馬上施行了第二種方案，開始推銷這塊地是理想的會議中心選址。我花了兩年推銷它，最終市政府指定我的這塊地做為會議中心，現在會議中心就矗立在中央鐵路公司旁。
當然啦，若他們沒有選擇這塊地蓋會議中心，我會有第三種方法。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1725】
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唐納．川普：
「我做生意的風格相當簡單明瞭，我瞄準很高的目標，然後我持續推進、推進，直到成功。有時候，我接受比預期稍差的結果，但多數時候，最終我都能得到我想要的。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1724】
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1. 成長工作與消耗工作的最大差別
〔核心觀點〕長期主義、成長型思維
這兩者的分水嶺在於「心流」與「成就感的半衰期」。一份能讓你成長的工作，就像我們在練馬拉松時的間歇跑，過程很喘、很痛苦，但你很清楚每一公里的配速都在讓你變得更強。這種挑戰是剛好高出你現有能力一點點，讓你處於一種「跳起來才夠得著」的狀態。
而消耗型的工作，通常是「重複性極高」或「情緒勞務過重」。如果你每天忙完，只感覺到筋疲力竭，卻說不出自己累積了什麼技能或作品，那這份工作就在消耗你的心理資本。
2. 工作中的消耗訊號
最誠實的訊號通常來自你的身體和週日的夜晚。當你發現自己開始對工作產生「生理性抗拒」，比如想到要開會就沒來由地頭痛，或是你發現自己對原本熱愛的行銷創意失去了好奇心，只求「交差了事」，這就是內耗。當一個專業經理人開始進入「存活模式」而非「生活模式」時，那就是一個巨大的警訊。
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第五章、溝通表達教會我的 6 件事
三個可以將發散對話或碎念拉回主軸的強力問題
👉 「你建議怎麼做？」（或「那怎麼辦呢？」或「接下來怎麼做比較好？」）
👉 「要怎樣你才會同意？」（或「那我們如何取得共識？」或「那如何做出結論？」）
👉 「你能接受嗎？」（或「我們可以接受 xx 嗎？或「你覺得 ok 嗎？」）
神奇的是，這 3 個魔術問題，可以形成一個能量迴圈：
當你問「你能接受嗎？」，對方回答：「不能」時，你緊接著問：
「你建議怎麼做？」或「要怎樣你才會同意？」
這個能量迴圈有能力擊敗大部分的抱怨、呻吟、發散的討論、亂七八糟的爭執、本位主義、溝通僵局等，突破瓶頸，而拉回「解決方案」、「行動方案」、「下一步」、「會議結論」、「共識」等正軌上。
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蔡格尼效應（Zeigarnik Effect）：
👉 人們對「未完成的事情」比「已完成的事情」更容易記住，也更容易持續掛在心上。
1920 年代，心理學家 Bluma Zeigarnik 在餐廳觀察到一件有趣的事：
服務生在客人尚未結帳前，能清楚記得每桌點了什麼；
但一旦結帳完成，他們很快就忘記了。
原因是：
👉 未完成 → 心理產生「張力」，大腦會一直想把它補完。
很多爆紅貼文其實都在利用蔡格尼效應：
㊙️「這件事讓我徹底改變人生…」
㊙️「99%的人不知道這件事」
㊙️「我離開 X 公司的真正原因是…」
又如，行銷上很多文案都在製造「未完成」
例如：
㊙️「我試了 30 個方法，最後成功的是第 17 個…」
㊙️「如果你只記住一件事，就是這個」
這就是注意力設計。
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【一個口吃的創業者，想跟我借用嘴巴】
馬雲曾說，一個創業者，可以在很多地方下放權力，但有幾個職能別人永遠無法代替，就是企業願景的建立、文化價值觀的打造、核心團隊建設，並且凝聚人心和人才的培養。這些都是無法釋權的地方，也是創業者最累的地方。
7 年半前，我曾經認識一個傑出的實業家，他的才氣、願景、韌性、創意、連續創業經驗、決心跟勇氣都不容置疑，除了，他「口吃」。
因為口吃，他傾向用 Line 傳達指令跟溝通；
因為口吃，尾牙上他請其他高管上台致詞；
因為口吃，他對自己總是少了許多自信。
因為口吃，他多次對我提出工作上的邀約，我一度不明白他為何如此執著，直到他老婆有一次私訊我：
「他，有滿腹的理想跟熱血，但因為口吃，無法好好對員工說。員工似乎也不怎麼買單他。他，知道你會表達；他，想跟你借用嘴巴。」
我有點吃驚自己會聽到這麼直白的話，心裡卻異常難過－
再會表達，公司始終不是我的；
再會政令宣達，大家也知道我不是老闆。
我後來跟他說，「口吃不是罪，只要真誠、誠懇，每一種說話方式，都有可能收買人心。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 268】
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「我們擁有最大的自由，就是可以選擇如何回應發生的事。」
~《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》
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【人間清醒吧】我們到底誤會了甚麼？為何老想在變動的系統裡，追求靜止的穩定？
查理・蒙格：「凡事往簡單處想，往認真處行。」——《窮查理的普通常識》絕對不「只」是投資工具書
在修羅場裡，打磨「不可替代」的細節魂——從《厲害的人都是這樣工作的》看頂尖工作者的 18 個微習慣
「暫停」，可以幫助你避免因為一時情緒做出永久性的負面決定——《讓感受自由》5 分鐘書摘
第六章、電話溝通教會我的 6 件事
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第七章、關鍵簡報與公眾演說教會我的 6 件事
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第八章、錐心失敗教會我的 6 件事
在《心態致勝》（Mindset: The New Psychology of Success）一書中，卡蘿．杜維克博士將人的心態分為「定型心態」與「成長心態」。這兩者的核心差異在於對「能力」本質的看法，進而影響了面對挑戰、失敗與努力的態度。
以下是兩者的詳細比較：
1. 對於「能力」的本質
定型心態（Fixed Mindset）： 認為人的天賦、智力與才能是天生固定且無法改變的。成功只是為了證明自己比別人聰明或有才華。
成長心態（Growth Mindset）： 認為人的基本素質是可以透過努力、策略、與他人的幫助來培養的。每個人都能藉由學習和練習變得更好。
3. 對「努力」的看法
定型心態：認為「努力」是無能的表現。如果需要努力，代表你可能不夠聰明或沒有天分；真正有才華的人應該要「輕而易舉」地成功。
成長心態：認為「努力」是通往卓越的必經之路。不論天賦高低，都要透過持續的練習與投入，才能發揮潛能。
4. 對待批評與反饋
定型心態：容易將建設性的批評視為人身攻擊。為了保護自我形象，往往會選擇忽視有用的反饋，或者尋找藉口推卸責任。
成長心態：將批評視為學習的養分。會主動探詢如何改進，並從別人的建議中提取有價值的資訊來修正自己的行為。
5. 看待他人的成功
定型心態：容易對他人的成功感到威脅或嫉妒。將他人的成就看作是對自己能力的否定，或是感到競爭壓力。
成長心態：會從他人的成功中獲得啟發與榜樣。會去觀察他人是如何成功的，並思考自己可以從中學到什麼策略。
6. 最終導致的結果
定型心態：容易陷入「停滯不前」的循環。為了維持表面上的完美，限制了自己的學習範圍，最終可能無法發揮真正的潛力。
成長心態：創造了「向上提升」的正向循環。因為不怕失敗且持續學習，通常能達到更高水平的成就，並擁有更強的韌性。
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「人生最深刻的影響力，在於我們如何讓別人感覺被理解、被尊重、被珍惜。」——《深刻認識一個人》
你還在對自己說：「我會一直、不停、永遠倒楣下去？」——Tony Robbins「務必摧毀的 3P 理論」
第九章、時間管理教會我的 6 件事
「你應該把自己的精力視為一種昂貴的能源，甚至是一種奢侈品，不是人人都能付得起，也不是人人都曾在你身上投入過，值得你花費你的「資本」去在意這些事。
因為你把精力花在哪裡，那便是你的一天。
無論你今天去了哪裡，也許只是喝了一杯咖啡，也許是與朋友見了面，但若你的心神始終被某件事牽絆，例如，有個男人隨口一句評語令你耿耿於懷，那麼，這便是你的一天，亦是你的一夜。
正因如此，我學會一種健康的，調和的方式，即是眼不見為淨。」
—泰勒絲，2025
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Taylor Swift:
“You are not the opinion of someone who doesn’t know you.”
👉 不了解你的人，他們的評價不等於你。
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馬克．吐溫（Mark Twain）曾經說過：「假如你每天早上的第一件事，就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利。因為你很清楚，這可能是一天中最糟糕的事情了。」
所謂的「青蛙」是指對你而言，最重大、最重要的工作。也就是如果你不採取行動，就最容易拖延的工作；它同時也是目前對你的生活和成果，會產生最大積極影響的工作。（《時間管理，先吃了那隻青蛙【25年暢銷經典版】》，布萊恩．崔西）
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【羚羊和田鼠的故事】
「如果你是一隻獅子，你會獵殺羚羊？還是田鼠？」
當獅子要獵殺動物時，必須觀察、追逐、獵殺、消化，這會耗費牠們大量的精力。如果牠選擇到處獵殺田鼠，那麼這些小動物提供的熱量才不足以支撐獅子的所需能量，最後牠會餓死。實際上，聰明的獅子會把時間用來追逐羚羊，大吃一頓之後就可以放鬆休息，從容地等待下一次的出擊。而且一旦成功，對獅子的生理跟自尊都是大勝利，飽餐一頓，又能開心很久。
田鼠就像是工作上的一堆可有可無的雜事，羚羊則是那些能產生巨大貢獻的重要任務。所以，我們如何使用我們的精力？如果花在捕田鼠，短期感覺可能不賴，長期而言，也許是死路一條。所以在長日將近十，你要問自己：
「我是在獵殺羚羊？還是田鼠？」
（《人生勝利聖經》，頁 565）。
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第十章、人脈網路教會我的 6 件事
《納瓦爾寶典》：「與值得的人一起玩長期遊戲；用腦袋賺錢，而不是用時間。」
如果遇到人際衝突，我會回想納瓦爾說的：智慧就是知道你的行為會帶來的長期後果。為了當下的情緒去爭執，往往會破壞長期的合作複利。我會選擇做一個誠信、專業但有邊界的人。
我給上班族的建議是，效法納瓦爾的哲學：活得像個專業人士，玩得像個孩子。對工作內容展現極致的專業，但在與人相處時，保持那份真誠與好奇。最好的職場朋友，是那些能跟你一起在專業領域探索，且彼此都不需要靠地位競爭來證明自己的人。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1737】
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何時需要放慢步調？
身為馬拉松跑者，我非常依賴數據和直覺。當我發現自己的靜止心率偏高，或者晚上開始失眠，我就知道身體在求救。
在職場表現上，如果我發現自己開始對身邊的人（不論是家人或同事）失去同理心，變得很易怒或冷漠，這就是我的能量條見底了，必須強迫自己進入「停補點」。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1736】
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納瓦爾說：「把自己。當你能在工作中建立個人品牌，這份工作就不再是消耗，而是你通往財富與自由的槓桿。」
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👉 複利不只存在於金錢，也存在於知識、聲譽與人脈。
🔥 一個能複製的系統，遠勝一次性的成功。
㊙️ 最好的工作，是你即使免費也願意做的事。
🫵 你無法靠出租自己的時間變得非常富有。
😜 賺錢的關鍵不是競爭，而是「避開競爭」。
㊙️ 找到你與世界需求的交集，那裡就是財富入口。
🤙 你，並不是你的念頭。
🦸 幸福，是一種可以被訓練的能力。
🎁 如果你在做人人看得懂的事，很難做出非凡成果。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1734】
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【組織裡、人生中，都需要「超級個體」，跟我一起努力變身吧！】
G-DRAGON：「如果你不懂我，沒關係，因為我也還在了解自己。」
第十一章、兩個屁孩教會我的 6 件事
眾人的語言、多數人的意見，不應該成為傷人的武器。
孩子的班上有個體重過重的同學 -
君君（化名），
據說常被同學欺負。
有一天接他放學時，
我看著他跟君君手牽手出校門；
另一天，
運動會時比趣味競賽，
孩子班上沒有名次，
同學又群起嘲笑君君，
說都是因為她太胖還班上輸掉。
兒子則是忿忿不平地說：
「才不是因為君君好嗎？
那個誰誰誰跟誰誰誰也有失誤。」
感謝兒子的善良，
沒有加入欺侮他人的行列；
也提醒了我們，
眾人的語言、
多數人的意見，
不應該成為傷人的武器。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 388】
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從牌桌到辦公桌：溝通不是你「說了什麼」，而是對方「接住什麼」
第十二章、四十人生教會我的 6 件事
「離開你所居住的小鎮，去旅行、去閱讀、去學習。你會發現世界比你想像中更大，而你也比想像中更豐富。」 —— 詹姆斯·鮑德溫（James Baldwin）
「我們旅行，最初是為了迷失自我；我們旅行，最終是為了發現自我。」 —— 艾皮亞（Pico Iyer），《為什麼旅行》
「願你有漫長的人生，但不要有漫長而平庸的人生。」 —— 尼采
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YES AND......Instead of:
YES BUT......
🎭 YES, AND… 是什麼？
YES, AND… 的意思是：
YES：先承接對方的觀點（即使不完全同意）
AND：在此基礎上延伸、補充、推進
它的本質是——
👉 建立，而不是否定。
❌ YES, BUT… 的問題
「YES, BUT…」表面是認同，實際上是轉折否定。
例子：
A：我們這次可以試試短影音操作。
B：對啊，但是我們沒預算。
當「但是」一出現，前面的「對啊」其實已經被收回。
心理學上，人對「轉折語」非常敏感，大腦會自動忽略前面的肯定。
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“Wabi Sabi”
Wabi（侘）：原指質樸、簡約、帶點孤寂的美感，重視內在平靜與自然狀態。
Sabi（寂）：指時間流逝後留下的痕跡之美，例如斑駁、鏽蝕、風化所帶來的韻味。
兩者合在一起，形成一種——
接納不完美、無常與殘缺的美學態度。
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余秋雨 | 文化苦旅：
👉「真正的行走，是為了抵達內心。」
👉「路，是人走出來的，也是人走失的。」
👉「一個人的精神史，往往藏在他的遠行裡。」
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余秋雨 | 文化苦旅：
👉「孤獨不是沒有陪伴，而是沒有共鳴。」
👉「成熟，是一種明知無奈卻依然前行的勇氣。」
👉「偉大的文明，常常建立在沉默與等待之上。」
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2014 年還在 Nestle Nespresso 擔任業務襄理時購入的 Nespresso Lattissima Plus，在服役近千杯咖啡後，故障了。
進修客服得知機型太舊已淘汰，無法維修，算是意料中的。
但提供挺優惠的換購方案，最划算的 Pixie 原價 5,900，換購價僅 3,900。
不過年紀進入 44，考量多買多喝，愈方便也喝愈多，可能也不一定會再買。
看著咖啡機，也想到 2013-14 年的自己：
那是第二份工作。
第一份工作在統一集團擔任 MA，初出茅廬，就接到了 City Café 的大案子，憑著英文能力與對咖啡的熱愛，也算做得有聲有色，小有成績。
很幸運地，深獲公司栽培，甚至遠赴國外深造，期間也擔任公司向多間日本商社購買生豆的談判代表，也多次國外出差。
儘管如此，3 年半後，因為一心想到「外商」工作，我毅然決然離開溫暖的台南，前往內湖的雀巢台灣總部。
來到外商的我，才知道世界之大，工作更不容易；也才知道，努力並不能擊敗所有事情，職場上，有更多眉角與細節、政治與人心。
有一天，我可能會一股腦地全部說出來。
可是還不到時候。
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別老是看人臉色；
不要總想著「卑微地配合對方」。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 30-31。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1578】
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別試著想改變他人。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 18。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1577】
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別對每件事都有反應。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1576】
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"Stay weird. Stay Different."
「16歲那年，我曾經試圖自殺，因為我覺得自己好奇怪，我覺得自己跟別人不一樣，我覺得自己沒有歸屬感。現在我拿到小金人站在這裡，我想把此時此刻獻給所有覺得自己好奇怪、覺得自己跟別人不一樣，覺得自己沒有歸屬感的人。我想說，是的，你就是奇怪而且跟別人不同。但你不需要改變，保持這份特別和與眾不同。有一天你會獲得肯定、你會被喜歡。當那一天來臨，希望你跟我一樣，把這樣的信念傳遞給下一個孤單的個體。」
～Graham Moore, 以[模仿遊戲]奪下第87屆奧斯卡金像獎最佳改編劇本的致詞感言
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時間即是生活
你怎麼對待時間
就怎麼擁有生活
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別把每件事都當真，
有時候，
神經不妨大條一點。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 98-99。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1583】
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你的心，
是否也堆滿了垃圾？
有一種說法是，
「遺忘」是人類的自我防衛機制。
每天發生的各種討厭狀況，
若全都記得，
很可能被壓垮。
有機會的話，
也許可以更健忘。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 60-61。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1582】
elvistaiwan
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小心負面人；
儘可能與「負能量」保持距離。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 54-55。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1581】
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不夾帶私心，
不投入情感：
這是跟「討厭鬼」和平共處的訣竅。
「不去看、不去聽」對方令人厭惡的言行，
以「又來了」的態度面對，
甚至離開座位不要直接面對對方都沒有關係。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 48-49。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1580】
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豐富獨處的時光，
試著為自己安排一段「凝視自我」的獨處時間吧。
出處：《別對每件事都有反應》，頁 34-35。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1579】
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Alex Hormozi 「暴力美學」金句 / 金觀念：
💰 關於行銷與金錢
"Price is what you pay, value is what you get."
「價格是你付出的金錢，價值是你得到的收穫。」
"The goal is not to have more money. The goal is to have the skills to make money whenever you want."
「目標不是擁有更多錢，而是擁有隨時隨地都能賺到錢的技能。」
"Don't wait for the right time. The right time is when you decide to start."
「不要等什麼『正確的時機』。正確的時機就是當你決定開始的那一刻。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1597】
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Alex Hormozi 「暴力美學」金句 / 金觀念：
📈 關於學習與成長 (Growth & Learning)
"Your earnings will never outpace your learning."
「你的收入永遠不會超越你的認知（學習）。」
"Volume heals all wounds."
「足夠的『量』可以治癒所有的創傷。」
— 在行銷與銷售中，當轉化率不高時，增加曝光與行動量通常是首要解決方案。
"The best way to get people to do what you want is to be the person they want to do it with."
「讓別人聽你話的最好方法，就是讓你自己成為那種『別人都想跟隨』的人。」
"Skills are the assets that don't depreciate."
「技能是唯一不會貶值的資產。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1596】
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Alex Hormozi 「暴力美學」金句 / 金觀念：
🚀 關於商業與成功
"Make an offer so good people feel stupid saying no."
「做出一個好到讓別人拒絕時會覺得自己很蠢的報價。」
"The degree to which you're willing to suffer determines your level of success."
「你願意承受痛苦的程度，決定了你成功的層次。」
"You don’t get confident by shouting affirmations in the mirror. You get confident by having a stack of proof that you are who you say you are."
「自信不是對著鏡子喊口號得來的。自信是透過累積一疊厚厚的『證據』，證明你確實有能力做到你所說的事。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1595】
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1. 時間會放大一切：努力、選擇，還有愚蠢。
2. 壓力會揭露一切：能力、性格，還有脆弱。
3. 成功會放大一切：優點、野心，還有缺點。
4. 權力會暴露一切：格局、品格，還有貪婪。
5. 困難會看清一切：朋友、人心，還有自己。
6. 競爭會驗證一切：準備、耐心，還有運氣。
7. 失敗會留下三樣：經驗、傷痕，還有清醒。
8. 時間會篩選一切：朋友、機會，還有自己。
9. 選擇會決定一切：方向、速度，還有結局。
10. 世界會回應一切：努力、態度，還有愚蠢。
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Aldous Huxley（赫胥黎） 10 句經典金句：
1 經驗不是發生在你身上的事，而是你如何理解發生在你身上的事。
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2
也許這個世界上最大的教訓，就是沒有人真正從歷史中學到教訓。
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3
事實不會因為被忽視而消失。
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4
人們想要的不是知識，而是確定感。
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5
旅行的真正目的，不是看新的風景，而是用新的眼睛看世界。
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6
也許真正的自由，是有能力選擇自己要成為什麼樣的人。
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7
幸福從來不是擁有很多，而是需要很少。
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8
思想不會因為被禁止而消失，它只會變得更強。
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9
世界上最難的事情之一，就是真正地看清自己。
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10
很多人終其一生，都在逃避思考。
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赫胥黎：
「生命，無非就是一個接一個的關聯。」
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1. 保持清醒，比看起來聰明更重要。
2. 很多優勢，其實只是長期不犯錯。
3. 世界很複雜，但愚蠢往往很簡單。
4. 如果一件事明顯很蠢，就不要做。
5. 耐心，本身就是一種稀缺能力。
6. 多數錯誤，都來自太急著做決定。
7. 長期來看，理性的人會慢慢領先。
8. 長期保持清醒，本身就是一種競爭力。
9. 很多問題，不需要更努力，只需要更理性。
10. 時間會獎勵理性，也會懲罰愚蠢。
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查理・蒙格經典名言：
1. 每天都試著比早上醒來時更聰明一點。
2. 知道自己不知道什麼，比聰明更重要。
3. 真正的大錢，不是在買賣，而是在等待。
4. 避免愚蠢，比追求天才更容易。
5. 一個人能做的最好事情，就是幫助另一個人知道更多。
6. 我這輩子認識的所有聰明人，沒有一個是不持續閱讀的。
7. 只是努力保持不愚蠢，長期下來就能取得驚人的優勢。
8. 以合理價格買入優秀企業，比用很便宜的價格買普通企業更好。
9. 找到一個簡單的想法，然後認真地把它做好。
10. 你不需要是天才，只要長期平均比別人稍微聰明一點就夠了。
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蔡康永：「每天腦子收到的東西，大概百分之九十，值得你已讀不回。」
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「社會」期望早就跟我們自己的期望混在一起了，難以區分，但請不要全面投降，必要時，區分一下，很重要。
把別人對我們的期望，跟自己的願望畫分開來，這是對自己的人生負責的第一步。
~蔡康永
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一生很短，能完成的事情很有限。爸媽對你的期望，跟你自己的願望，不可能統統都完成，必須要按輕重緩急來分配自己的心力。
不妨拿出手機或一張紙，把生命中想要完成的事情一條一條的列下來，然後在每一條的底下簡單的分個類，看看這條願望到底是「社會」暗暗加在我們身上的期望，是爸媽對我們的期望，還是我們自己的願望？
~蔡康永
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「人生是讓你拿來活的，不是讓你拿來逗大家開心的，你的人生為什麼要拿來讓大家都覺得歡喜？」
~蔡康永
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「你的人生不是吉祥話，不必皆大歡喜。」
~蔡康永
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1. 先把日子過好，再把人生過大。
2. 先自在，再精彩。
3. 先安穩，再追求。
4. 先把自己站穩，再讓世界看見。
5. 先把生活過順，再把夢想做大。
6. 先踏實，再耀眼。
7. 先讓自己快樂，再讓別人羨慕。
8. 先過好今天，再改變未來。
9. 先把心安頓好，再去闖世界。
10. 先清醒，再厲害。
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你也遇過這種他部門同事嗎？
除非經過同意，你不應該對其他部門這麼做：
1. 指派工作給其他部門的人
2. 幫其他部門的人排定時程
3. 幫其他部門的人壓上死線
做好你的工作就好。
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🎯 關於「人生選擇」：讓路徑成為正確答案
這體現了大谷對自我決策的擔當（尤其是在轉隊至道奇隊並創下 50-50 紀錄後的體悟）：
「人生無法重來。與其糾結選擇是否正確，不如付出努力讓你選擇的路成為『最佳選擇』。」
「我希望當我放下棒球的那一天，我能對自己走過的路感到滿意。」
「棒球是一個只要你付諸努力，就一定會得到回報的運動。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1600】
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大谷翔平：「當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1599】
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🚀 關於「突破極限」：潛力沒有盡頭
對於大谷來說，最大的敵人從來不是別人，而是自己設定的框架。
「先入為主的觀念，會讓原本可能做得到的事變成不可能。」
「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是：沒有極限。」
「如果設定球速目標為 160 公里，最多就只能達到 158。為了更大的可能性，我會把目標訂得更高。」
「做沒人做過的事，才有價值去做。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1598】
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「生命中最重要的事，
就是決定
哪件事最重要。」
- - 《願景領導》，頁 356
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《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》是日本作家 日暮Inko 移居丹麥後，觀察北歐生活方式寫成的一本療癒系生活書。
核心主題其實只有一件事：重新學會「怎麼使用時間」。
一些金句：
☄ 時間不是用來填滿的，
是用來感受的。
☄ 把時間留給重要的人，
生活才會變重要。
☄ 幸福不是得到更多，
而是需要更少。
☄ 把日子過好，
比把人生過好更重要。
☄ 專注一件事，
比同時做很多事更自由。
☄ 幸福不是目標，
是生活的方式。
☄ 每天留一點時間給自己，
生活就不會失去方向。
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夏天，找陰影；冬日，尋陽光。
細思慢想，人生，好像就這麼一回事兒。
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《一如既往》：「孕育一個生命需要以正確的順序完成數百億個步驟，但只要一件事出錯就可以終結一個生命」，作者以宏觀的視角看待生與死，人從受孕開始便是拚著極小的機率才能形成胚胎，再懷胎十月成長各個器官，至呱呱落地；又由只知吃睡的小嬰兒，再到大人手把手地餵飯扶走，慢慢地長出他的意識、他與世界的連結、他眼裡的光以及笑容。
但殺死一個嬰兒，只需要一個壞人、一個惡念，就足夠了。
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➜ 清醒，比快樂更重要。
➜ 有邊界的人，人生比較乾淨。
➜ 你不必被所有人理解。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1605】
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♠︎ 聰明的人避免犯錯，普通的人一直重複犯錯。
♠︎ 真正的成熟，是開始對自己的選擇負責。
♠︎ 世界其實很公平：知識有複利效應，愚蠢也會複利。
♠︎ 人到某個年紀，最想要的不是很多，是剛好。
♠︎ 很多告別都沒有說再見，只是慢慢不聯絡。
♠︎ 人生不是越來越熱鬧，是越來越安靜。
♠︎ 到了某個階段，你會開始把自己放第一位。
♠︎ 長大，就是慢慢不解釋。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1604】
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錯的問題，沒有對的答案。
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簡媜最經典 20 句：
1
深情即是一樁悲劇，必得以死來句讀。
2
當一個人不能擁有的時候，他唯一能做的就是不要忘記。
3
世界再大，也要回家。
4
人活著，不過是為了證明自己曾經存在。
5
我將於茫茫人海中訪我唯一靈魂之伴侶。得之，我幸；不得，我命。
6
所有的相遇，其實都是久別重逢。
7
人生不過如此，且行且珍惜。
8
愛情是兩個人的事，孤單卻是一個人的事。
9
一個人真正的成熟，是學會與孤獨相處。
10
人心有多靜，福氣就有多深。
11
願你歷經山河，仍覺人間值得。
12
人生最好的狀態，是與自己和解。
13
時間會帶走很多人，也會留下真正重要的人。
14
有些路，只能一個人走。
15
真正的成長，是不再期待所有人都懂你。
16
一個人最好的修養，是溫柔地對待世界。
17
願你走過半生，歸來仍是少年。
18
生活不會變簡單，但人會變堅強。
19
孤獨不是沒有人陪，而是沒有懂的人。
20
人生沒有白走的路，每一步都算數。
（出自《水問》、《女兒紅》、《紅嬰仔》、《四月裂帛》等）
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有些故事沒有結局，但仍然重要。
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鍾瑶那 5 句話：
1️⃣ 「我不想再過一成不變的生活，我希望未來是新的。」
2️⃣ 「人生有時候就是要冒險，不然會很無聊。」
3️⃣ 「不要把人生想得太複雜，很多時候就是好好過日子。」
4️⃣ 「很多事情不是你準備好了才發生，是發生了你才變得更強。」
5️⃣ 「演戲其實很殘酷，但也很誠實。」
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「只有我們知道自己是誰，只有我們才能決定自己的樣子。」
By 《我的少女時代》，林真心
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為了對抗生命中的波瀾與挫敗，讓「顯化」退散負面情緒與處境，「大致樂觀」的我，對於人生與職場，有 7 項行動指引——
1. 每天清楚設定意圖：用一句話定義今日最重要的目標。
2. 視覺化：花 3 分鐘閉眼想像自己達成後的狀態與感受。
3. 情緒校準：保持正向情感與情緒穩定，避免焦慮削弱顯化能量。
4. 專注長線：避免小鼻子小眼睛，記得長線思維與滯後效應。
5. 小步行動：把遠大願望拆成今日能完成的一個步驟。
6. 持續調整：定期檢視顯化的進展，必要時修正策略。
7. 感恩與放下：相信過程，避免因「還沒實現」而懷疑自己。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1624】
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馬克吐溫：
「身為一個老人，壞事我已經看多了──不過基本上，大部分的壞事都未曾真正發生。」
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「寧靜禱文」（Serenity Prayer）：
「上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；
請賜予我勇氣，去改變我能改變的；
請賜予我智慧，去分辨這兩者的差異。」
--美國著名神學家雷諾·尼布爾 Reinhold Niebuhr（1892-1971）
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★ 我們總是儘可能地放大焦慮，然後搞死自己。我們總是把事情看得比它們本身更沉重。
★ 真正的自由，是能夠隨心所欲地過自己的生活。
★ 真正的自由，是不用活成別人期待的樣子。
★ 人不是穩定的版本，而是不斷更新的過程。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1640】
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【薩提爾《自我覺察練習》精華與金句】
自我覺察的目的，不是批評自己，而是讓自己理解「我正在感受什麼、想什麼、需要什麼」，從而能有更多選擇。
自我覺察的練習方法，包括：
❤ 身體覺察：注意呼吸、肌肉緊張、身體的訊號。
❤ 情緒命名：把感受具體說出來，而不是「我覺得不好」。
❤ 角色對話：和內在不同的「我」（小孩我、批判我、渴望我）對話。
❤ 家庭圖（Family Reconstruction）：透過家庭歷史理解自我模式。
自我覺察的終極目標，是「整合與選擇」。當我們能夠更覺察自己，就能從「自動反應」變成「有意識的選擇」，活得更自由、更真誠。
金句摘錄
1. 「我們都值得被愛，也都有能力去愛。」
2. 「覺察不是改變別人，而是看清自己。」
3. 「行為之下是感受，感受之下是需要，當需要被理解，我們就能自由。」
4. 「人不是問題，人有問題；問題可以被解決。」
5. 「我看見、我感受、我選擇，這就是自我成長的起點。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1639】
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「寧靜禱文」（Serenity Prayer）：
「上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；
請賜予我勇氣，去改變我能改變的；
請賜予我智慧，去分辨這兩者的差異。」
--美國著名神學家雷諾·尼布爾 Reinhold Niebuhr（1892-1971）
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1638】
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馬克吐溫：
「身為一個老人，壞事我已經看多了──不過基本上，大部分的壞事都未曾真正發生。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1637】
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【詩人魯米（Rumi）4 大金句選】
✹ “The wound is the place where the Light enters you.”
有傷口的地方，正是光照亮生命的地方。
✹ “Let yourself be silently drawn by the strange pull of what you really love.”
讓你真正熱愛的事物，悄悄牽引你前行。
✹ “Why do you stay in prison, when the door is so wide open?”
當門早已敞開，你為何還困在牢籠裡？
✹ “Let the beauty of what you love be what you do.”
讓你所熱愛的美好，成為你所做的事。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1671】
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「你有多成功，取決於你所作決定的品質。你在做出決定時保持的信念，以及你對它的貫徹，長期下來，將會形塑你的事業，以及未來人生的品質。」
~卡麥隆．強森，頁 167，《這小子，讓川普讚嘆！21歲，12家公司，帶種世代的創業法則》
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Taylor Swift:
“Just be yourself, there is no one better.”
👉 做你自己，沒有比這更好的版本。
“If you’re lucky enough to be different, don’t ever change.”
👉 如果你夠幸運與眾不同，就不要改變。
“You are not the opinion of someone who doesn’t know you.”
👉 不了解你的人，他們的評價不等於你。
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Taylor Swift:
“I never want to change so much that people can’t recognize me.”
👉 我不想成功到讓人認不出我是誰。
“Fearless is not the absence of fear. It’s being afraid and doing it anyway.”
👉 無畏不是沒有恐懼，而是害怕仍然去做。
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有些人離開，不是失去，是清出空間。
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「孤獨不是一種選擇，而是一種本能，是靈魂在喧囂中尋找出口的本能。」
（札西拉姆·多多）
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「你的人生由你書寫，而不必是任何人。」
（札西拉姆·多多）
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「如果有人因為你的一個片面，就認定了你的全部，你不必竭力向他證明你自己。因為，輕易就把你認定的人，其實對你的其他面向，根本不好奇。」
（札西拉姆·多多）
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馮內果：「保持柔軟，不要讓這個世界把你變得僵硬冷酷。」
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「宇宙大概存在 100 多億年了，
可能還會存在幾百億年。
如果你不相信來生，
你該領悟到人生有多短暫跟寶貴。
千萬別過得不快樂。
沒道理你要活得痛苦，
你只不過在這個存在 500 億還是更久的宇宙裡活上幾十年罷了。」
——Naval Ravikant
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你在尋找的，
也在尋找你。
──詩人魯米
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【詩人魯米（Rumi）4 大金句選】
✹ “The wound is the place where the Light enters you.”
有傷口的地方，正是光照亮生命的地方。
✹ “Let yourself be silently drawn by the strange pull of what you really love.”
讓你真正熱愛的事物，悄悄牽引你前行。
✹ “Why do you stay in prison, when the door is so wide open?”
當門早已敞開，你為何還困在牢籠裡？
✹ “Let the beauty of what you love be what you do.”
讓你所熱愛的美好，成為你所做的事。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1671】
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《和尚賣了法拉利：圓滿人生的七個祕密》書中透過一個包含花園、燈塔、相撲選手、粉色電纜、碼表、玫瑰和鑽石小徑的寓言，象徵了七個核心原則：
👉主宰心靈： 生命的品質取決於思想的品質。
👉追隨目標： 快樂源於擁有明確的方向感（Dharma，達摩/天命）。
👉實踐「改善」（Kaizen）： 不斷地提升自我；自我主宰是自律的基因。
👉規律生活： 小小的勝利會累積成巨大的成功；意志力就像肌肉一樣需要鍛鍊。
👉尊重時間： 時間是最珍貴的資產，不要活得好像自己有無窮無盡的時間。
👉無私服務： 生命的價值在於你對他人的貢獻。
👉擁抱當下： 快樂是一個過程，而非終點。
有人看過這本書了嗎？
這 7 件小事好巨大，有人已經在努力的路上了嗎？
我覺得我有「規律生活」跟「尊重時間」，其他好像都還有很大的努力空間。
《和尚賣了法拉利：圓滿人生的七個祕密》建議透過十個具體的儀式來轉化日常生活：
1. 獨處儀式： 一段靜默的時間。
2. 鍛鍊儀式： 充滿活力的身體運動。
3. 活力飲食儀式： 以植物性食物為主的飲食。
4. 豐富知識儀式： 終身閱讀與學習。
5. 自我反省儀式： 回顧一天並尋求進步。
6. 早起儀式： 隨太陽升起而起床。
7. 音樂儀式： 永不忽視聲音的力量。
8. 語言儀式： 透過頌念（Mantras）來集中思想。
9. 一致性格儀式： 依據核心價值觀生活。
10. 簡約儀式： 只專注於你的優先事項。
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赫曼．赫塞（Hermann Hesse）三個語錄：
「我所渴望的，無非是試著活出我內心直覺展現出的自我。為何這竟如此困難？」
——《德米安：徬徨少年時》
「覺醒的人只有一項義務：尋找自我，固守自我，在自我中摸索前進，不管它通向何方。」
——《德米安：徬徨少年時》
「大多數人就像落葉，在空中隨風飄蕩、翻轉，最後落地。但少數人則像恆星，他們沿著固定的軌道運行，任何風吹都無法動搖他們，他們內心就有自己的律法和軌道。」
——《悉達多》
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👉 複利不只存在於金錢，也存在於知識、聲譽與人脈。
🔥 一個能複製的系統，遠勝一次性的成功。
㊙️ 最好的工作，是你即使免費也願意做的事。
🫵 你無法靠出租自己的時間變得非常富有。
😜 賺錢的關鍵不是競爭，而是「避開競爭」。
㊙️ 找到你與世界需求的交集，那裡就是財富入口。
🤙 你，並不是你的念頭。
🦸 幸福，是一種可以被訓練的能力。
🎁 如果你在做人人看得懂的事，很難做出非凡成果。
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1734】
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【人間清醒吧】我們到底誤會了甚麼？為何老想在變動的系統裡，追求靜止的穩定？
查理・蒙格：「凡事往簡單處想，往認真處行。」——《窮查理的普通常識》絕對不「只」是投資工具書
「人生最深刻的影響力，在於我們如何讓別人感覺被理解、被尊重、被珍惜。」——《深刻認識一個人》
「你的生活有無限可能，你只是剛好活在其中一個版本裡。」——《一如既往：不變的人性法則與致富心態》書摘
你能不能對自己說：「雖然變老了，但我很滿意現在的年紀。」——《給我 40 歲的女兒》書摘
95% 的人，在死前都沒有回答「你是誰？」及「你想做什麼？這兩個問題——《生活的藝術-52 個思考工具》書摘
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從牌桌到辦公桌：溝通不是你「說了什麼」，而是對方「接住什麼」
「原則上雜食，然後伺機深入。」——從為何而讀的叩問到我私藏的 8 個閱讀心法
皮格馬利翁效應：「他人的期待會直接影響一個人的表現。」面對職場上無可避免的標籤，該做跟不該做什麼？
在修羅場裡，打磨「不可替代」的細節魂——從《厲害的人都是這樣工作的》看頂尖工作者的 18 個微習慣
重讀《學問-100 種提問力，創造 200 倍企業力》，學習問出最有力的問題
「我希望活得深刻，汲取生命中所有的精髓；我要生活得紮實、乾淨利落。」——梭羅，《湖濱散記》
如果你租了個廣告看板，會在上頭寫什麼？他：「沒有人欠你任何東西。」——《人生勝利聖經》22 點書摘
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「暫停」，可以幫助你避免因為一時情緒做出永久性的負面決定——《讓感受自由》5 分鐘書摘
「人生，是一趟去蕪存菁的旅程」——《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟》閱後感
方外篇之一、新創經歷教會我的 6 件事
「生命中最重要的事，
就是決定
哪件事最重要。」
- - 《願景領導》，頁 356
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方外篇之二、用戶社群教會我的 6 件事
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方外篇之三、閱讀教會我的 6 件事
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你還在對自己說：「我會一直、不停、永遠倒楣下去？」——Tony Robbins「務必摧毀的 3P 理論」
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如果你租了個廣告看板，會在上頭寫什麼？他：「沒有人欠你任何東西。」——《人生勝利聖經》22 點書摘
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定型心態追求的是「證明自己」；成長心態追求的是「改善自己」——《心態致勝》5 分鐘書摘
《如何讓馬飛起來：物聯網之父創新與思考的9種態度》5 分鐘書摘
「暫停」，可以幫助你避免因為一時情緒做出永久性的負面決定——《讓感受自由》5 分鐘書摘
「人生，是一趟去蕪存菁的旅程」——《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟》閱後感
方外篇之四、我就愛輸出
寫作一定會遇到瓶頸，至於脫困，伍迪艾倫說：「短暫變化，可以激發心靈產生新能量。例如，如果從這個房間走到另一個房間，對我就有幫助。如果走到街上，幫助更大。上樓沖澡，也很有效。有時候，我會多沖幾次澡。我的公寓有一條長廊，寫電影時，就來會踱步百萬次，轉換心情（《如何讓馬飛起來：物聯網之父創新與思考的9種態度》，頁 276~277）。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1710】
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查理・蒙格：「凡事往簡單處想，往認真處行。」——《窮查理的普通常識》絕對不「只」是投資工具書
「人生最深刻的影響力，在於我們如何讓別人感覺被理解、被尊重、被珍惜。」——《深刻認識一個人》
8 年半前的那個下午，34 歲的我為何拒絕年薪 200 萬的機會？
「你的生活有無限可能，你只是剛好活在其中一個版本裡。」——《一如既往：不變的人性法則與致富心態》書摘
你能不能對自己說：「雖然變老了，但我很滿意現在的年紀。」——《給我 40 歲的女兒》書摘
95% 的人，在死前都沒有回答「你是誰？」及「你想做什麼？這兩個問題——《生活的藝術-52 個思考工具》書摘
策略思維商學院｜孫治華院長來說書——《麥肯錫最強問題解決法》
從牌桌到辦公桌：溝通不是你「說了什麼」，而是對方「接住什麼」
「原則上雜食，然後伺機深入。」——從為何而讀的叩問到我私藏的 8 個閱讀心法
「我希望活得深刻，汲取生命中所有的精髓；我要生活得紮實、乾淨利落。」——梭羅，《湖濱散記》
如果你租了個廣告看板，會在上頭寫什麼？他：「沒有人欠你任何東西。」——《人生勝利聖經》22 點書摘
收藏從未停止，行動從未開始：讀《原子習慣》，回望 102 公斤的自己
「人生，是一趟去蕪存菁的旅程」——《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟》閱後感
方外篇之物、運動教會我的幾件事
🎯 關於「人生選擇」：讓路徑成為正確答案
這體現了大谷對自我決策的擔當（尤其是在轉隊至道奇隊並創下 50-50 紀錄後的體悟）：
「人生無法重來。與其糾結選擇是否正確，不如付出努力讓你選擇的路成為『最佳選擇』。」
「我希望當我放下棒球的那一天，我能對自己走過的路感到滿意。」
「棒球是一個只要你付諸努力，就一定會得到回報的運動。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1600】
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大谷翔平：「當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1599】
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🚀 關於「突破極限」：潛力沒有盡頭
對於大谷來說，最大的敵人從來不是別人，而是自己設定的框架。
「先入為主的觀念，會讓原本可能做得到的事變成不可能。」
「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是：沒有極限。」
「如果設定球速目標為 160 公里，最多就只能達到 158。為了更大的可能性，我會把目標訂得更高。」
「做沒人做過的事，才有價值去做。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1598】
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孫易磊，真的只有 21 歲？
超級超齡、超級成熟。
夢想很大、築夢踏實。
我不是昨天才被易磊圈粉，U-18 世界盃我就覺得他超猛，但從去年到今年，我覺得他不是剛猛而已，他是大投手。
如果說林維恩是天賦異稟的天才，易磊給我的感覺，更是紮紮實實的「地才」。
☪ 加盟日本火腿隊記者會上，他說：
「我想成為世界第一的投手。」
☪ 對於放棄美職合約選擇日職，他說：
「既然決定了，就不會後悔。」
☪ 在 U-18 世界盃決賽惜敗後，他說：
「雖然輸了，但我學到很多，這是我變強的養分。」
☪ 關於站上投手丘，他說：
「在場上我不會去想對手是誰，我只專注於我跟打者的對決。」
☪ 關於職涯，他說：
「保持謙虛，但也要保持自信。」
祝福易磊，持續發光發熱，成為台灣棒壇的另一個驕傲。
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🎯 關於「人生選擇」：讓路徑成為正確答案
這體現了大谷對自我決策的擔當（尤其是在轉隊至道奇隊並創下 50-50 紀錄後的體悟）：
「人生無法重來。與其糾結選擇是否正確，不如付出努力讓你選擇的路成為『最佳選擇』。」
「我希望當我放下棒球的那一天，我能對自己走過的路感到滿意。」
「棒球是一個只要你付諸努力，就一定會得到回報的運動。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1600】
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大谷翔平：「當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1599】
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🚀 關於「突破極限」：潛力沒有盡頭
對於大谷來說，最大的敵人從來不是別人，而是自己設定的框架。
「先入為主的觀念，會讓原本可能做得到的事變成不可能。」
「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是：沒有極限。」
「如果設定球速目標為 160 公里，最多就只能達到 158。為了更大的可能性，我會把目標訂得更高。」
「做沒人做過的事，才有價值去做。」
～【忙碌可以，盲目不行 - 植牙教練碎語 No. 1598】
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收藏從未停止，行動從未開始：讀《原子習慣》，回望 102 公斤的自己
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