身體的疼痛並沒有消失，只是我慢慢學會了——
「我可以選擇」用另一種心情去面對它先前老公陪我去做過兩次心理諮商。第一次坐在諮商室裡，我其實很緊繃，也很防備
心理諮商師說的話，我都聽得懂，也能理解，可是心裡卻有個無力的聲音在說：
「我都知道，可是我真的做不到啊!!」
那種知道卻做不到的挫敗，其實很讓人沮喪
所以當老公問我要不要安排第二次時，我拒絕了，我覺得她不了解我，只是在說她想說的話，那時候的我，其實不是不想改變，而是太累了，也太失望了
直到某一天，情緒再次潰堤，我忽然很清楚，如果再這樣下去，我會把生活、家庭、自己，全都推向更混亂的方向
我其實很想好起來。 很想回到那個能夠穩穩生活的自己
於是三個月後，我請老公再幫我約同一位心理諮商師
第二次見面時，我還沒開口，她只是靜靜看著我，那一個眼神，溫柔而專注，彷彿在說：「妳可以慢慢來，我在這裡」
那一刻，我再也撐不住，眼淚不斷落下
那一個小時的對談裡，其實我大概能猜到她會怎麼回應，她說了什麼，已經不是重點
真正讓我鬆動的，是—— 終於有人願意安靜地聽我說話
原來，被傾聽，本身就是一種療癒
過去的我，很習慣當傾聽的人
我總是努力理解家人、朋友的需要，盡可能去滿足他們，只要看到他們開心，我就覺得自己有價值
直到焦慮襲來，我才慢慢看見——這樣的自己，其實帶著一點「討好型人格」的影子
或許和成長背景有關，但現在的我，已經不再急著追溯原因
我更在乎的是，從現在開始，我可以怎麼對待自己
現在的我，只想溫柔地對自己說：
我要為自己負責，也為自己而活
當我好好的，家人和朋友才會真正安心
愛，從來不是犧牲自己換來的
人生或許真的只有一次
我們不需要把自己活得那麼辛苦，才算盡責
想旅行的時候，可以一個人出發，不用因為沒有把全家人都帶上，就覺得愧疚
也不需要透過「我很會安排、非我不可」來證明自己的重要
其實，世界不會因為我暫時放手而崩塌
家人也不會因為我留一點時間給自己，就不被愛
不帶媽媽同行，不等於不孝
把孩子交給老公幾天，也不代表不負責任
有時候，那些責備的聲音，只是我們對自己的嚴苛
我們值得喘一口氣
每個人的人生，都是獨一無二的旅程
只要還握有選擇權，就可以慢慢學著，把選擇拿回來
不是為了對抗誰，而是為了好好善待自己
最後，我想溫柔而肯定地提醒自己——
好好照顧自己
身體需要被理解，心也需要被擁抱
當「身」與「心」都被好好安放，
生活，自然會慢慢回到屬於自己的節奏
