1️⃣ 事實
女兒忘了帶鑰匙出門，在門外喊我。
當時我正專心寫作，沒有聽見她的聲音。等我意識到時，她已經在門口等了一陣子。
2️⃣ 我的自動反應
門一打開，我第一句話脫口而出：
「為什麼你沒有帶鑰匙出門？」「如果媽咪今天不在家，你就要在門外搭帳篷了。」
話一出口，我就覺察到不對。
她原本含在眼眶裡的眼淚，立刻掉下來。
那一瞬間，我才意識到——
她已經喊了我很多次，只是我太投入寫作，沒有聽見。
熟悉的舊模式差點繼續啟動：
再講幾句道理，再補幾句「為你好」。
3️⃣ 我的干預動作
我立刻封住嘴巴。
不接第二句。
轉身走進書房，深呼吸，
讓腦中已經準備好的說教慢慢散去。
不替自己辯解。
不繼續教育。
我們都沉默。
4️⃣ 穩定後的結果
過了一會兒，她去洗澡。
三十分鐘後，生活慢慢回到正常節奏。
她主動來分享她的故事。
今天的練習，不是做一個完美的母親。
而是在說教出口之後，及時停住。
舊模式出現過。
但我沒有讓它繼續。
