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大人最討厭小孩頂嘴，但孩子也不喜歡被否定
有時候孩子的情緒卡住了，其實不是不想說，而是不知道該怎麼說。
孩子在成長的過程中，有很多事需要感受和學習，然後情緒是最原始的反應，不過我們往往只接受孩子開心的、順從的反應。若是有抗拒或是變得煩躁，大人就會很想要立刻糾正甚至要求孩子不可以這麼做，看著孩子悶悶不樂，大人當然會心疼，但同時也感到無力。
我們很容易脫口而出「不要想太多」「沒什麼好怕的」，但焦慮其實不是一句安慰就能消失的情緒。
對孩子來說，那更像是大腦突然響起的警報，他們自己也不一定知道為什麼會這樣。
當我們不喜歡孩子頂嘴時，孩子也不喜歡被否定；當我們不喜歡孩子敷衍回應時，孩子其實也不喜歡大人只用幾句話就結束對話。
當我們不喜歡孩子把情緒悶在心裡，孩子也可能不喜歡自己的感受被忽略或被輕輕帶過。
很多時候，我們會以為有些情緒「沒什麼」，覺得孩子只是想太多、過一下就好了。但其實那些被我們輕輕帶過的感受，對孩子來說可能很真實，也很需要被理解。
很多大人會說最討厭孩子做了什麼，但大人不知道的是——你最不喜歡孩子做什麼，其實孩子同樣也不喜歡你這麼做。
在閱讀和使用《親子情緒對話卡》時，我有一個很深的感覺想與大家分享。
很多事在大人的眼裡會覺得沒什麼，不需要特別談，但透過卡牌的引導，可以發現孩子心裡的想法和感受，只時平時缺少一個可以被說出來的機會。
有時候不是孩子不願意表達，而是他不知道從哪裡開始說。
像是把焦慮畫成一隻「擔憂小怪獸」，或是用簡單的呼吸和感官練習，慢慢讓情緒穩定下來。這些看起來像遊戲的小方法，其實是在幫孩子理解自己的情緒，也讓對話變得比較自然。
不過我也想到，對青少年來說，有些方式可能不那麼容易被接受；青春期的孩子可能覺得幼稚，根本不想理你。
青春期的孩子正在建立自己的想法與界線，他們很敏感，也很在意是否被尊重。有些太像「教導」或「安排好的活動」，反而會讓他們退後好幾步。
但如果由大人先開始，把這些內容當成一個對話的起點，而不是一個一定要完成的活動，反而可能更有機會聽見他們真正的想法。
很多青少年的焦慮，其實藏在日常的小事裡：一段朋友關係、一句別人的評價、一次考試，或是一種說不上來的自我懷疑。
有時候，他們需要的其實很簡單——只是希望有人願意聽。
當孩子知道自己的情緒可以被說出來，而不是被否定或忽略時，那些原本卡住的感受，往往就會慢慢鬆動。
也許我們不一定每次都能給出答案，但只要願意停下來，好好聽他說話，很多事情就已經開始改變了。
《《親子情緒對話卡》說不出口的焦慮，用卡牌「聊」出來
《親子情緒對話卡》
說不出口的焦慮，用卡牌「聊」出來 Let’s Talk About Anxiety
英國Quarto專業策劃！25種互動遊戲，解鎖孩子的內心話
作者： 夏倫・賽爾比 Sharon Selby
譯者： 陳玫妏
出版社：大好書屋
