今天這張日曆寫著：
▍你不需要很厲害才能開始
但你需要開始才能很厲害
最能緩解壓力的方式，
反而是做那件讓你「焦慮」的事。
那是一種漸入佳境的感覺，
看著事情一點點被做完，
壓力和焦慮也一點點減輕。
▍
有時候讓人卡住的，
不是能力不夠，
而是遲遲沒有開始。
當你願意跨出第一步，
很多事情就會慢慢變得清晰。
#煦暖曆
#今日金句
#開始就會改變
#行動的力量
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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2026/03/07
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一天之中，你不停在不同角色之間切換，卻很少有時間，好好做回自己。
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這一天，我們常常會看到許多祝福，祝福女性青春美麗、祝福女性幸福快樂。
但在這些祝福之外，我其實更想在這一天，陪很多女性聊一件事。
在生活裡同時扮演著這麼多角色
2026/03/07
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2026/03/07
今天這張日曆寫著：
▍
我們在想像中受的苦
比在現實中還多
所有痛苦是來自於相信了腦海中的想法。
造成焦慮痛苦的不是這個世界，而是我們對世界的種種看法。
一旦以理解來面對這些念頭，
它們自然放下我們，內心的平安自然現前。
▍
很多時候，
讓我們焦慮與痛苦的，
2026/03/07
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2026/03/06
你曾經在親密關係裡，設定過一句「專屬的關心密語」嗎？
一句能讓彼此可以重新靠近、重新理解對方的通關密語。
「妳今天還好嗎？」、「你現在還好嗎？」
這句話，是我送給先生，專屬於我的關心通關密語。
-
事情的起因，是有一次我們因為被誤會而有了衝突。
先生有時會用「他以為的我」來理解我，尤其當
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艾爾德烈特的意識開始模糊，腦
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