春節長假期間，突然想到開工後如山的工作，心裡忽然竄起一股火：為什麼老是被人指揮？為什麼總被叫來叫去？什麼時候才能出頭？
那種既煩又不甘的情緒，像一塊石頭壓在胸口。話說回來，人活在世間，誰不是被事情牽著走？就算沒有老闆的指令，腦子裡那個聲音也從未停過，一直催著你做這做那。
就在那一瞬間，第二念浮現了(覺察到）。心裡忽然鬆了一下 — — 要做，就做吧！該做的還是得用心去做，該怎麼樣就怎麼樣，最終的結果還是老闆們的事，本就不是我需要承擔的。
說穿了，那些命令、瑣事，甚至不悅的語氣，都傷不到真正的我。真正會傷我的是：自己放不下這個不甘的念頭，是我的念頭不斷在折磨自己，就算再難聽的話、再不屑的語氣，根本不可能傷害到真正的我，是我自己反覆抓著它，不肯放。
回首這輩子，如意的事不多，不如意的事倒是不少。所幸自己選擇忘掉過去，活在當下，漸漸的竟然很多往事都記不太清楚了，話說回來，要記得那些不舒服的事要幹嘛？再折磨自己一次嗎？
這十年來，我給自己一個簡單的練習 — — 想到過去，回來。想到未來，回來。畢竟，過去不可改變，未來不可掌握，都是一些腦海裡的思想，不是當下立即可做的事，想來想去只會讓自己更疲憊更無力更恐慌，因為我不可能在此時此刻做任何過去或未來的事，所以過去和未來都是虛幻的。
我不是否認它們，而是不再住進去。不再隨著我的思想紛飛。
窗外陽光依舊。工作還沒開始。命令也尚未出現。而此刻，我已經鬆開了。
此刻，你也可以。
感覺一下自己的呼吸 — — 這就是當下。
