🤖當 AI 打敗「平均人類」,你該如何維持「創造力」優勢?

更新 發佈閱讀 8 分鐘
(附圖由Gemini生成)

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2026 年初一項由蒙特婁大學團隊發表於《Scientific Reports》的大型研究,針對超過十萬名「人類受試者」與當前幾個大型語言模型(如 GPT-4、Claude、Gemini 等)進行直接比較,發現一個驚人且值得深思的結果:

生成式 AI 在某些「衡量發散性創造力」的標準化測驗上,已經超過「平均人類」的表現,但是在人類「最具創造力」的那一小撮頂尖者(前 10%)面前,AI 仍難以望其項背。



💥研究設計與方法


研究的核心是「可比較性」:讓 AI 與人用「同一把尺」評估創造力。研究團隊採用並擴展了幾種任務,其中最重要的是由 Jay Olson 等人設計的「發散聯想任務」(Divergent Association Task, DAT)


DAT 的評估方式是:提供單一提示(或無提示),請受測者列出 10 個在「語義」上彼此盡可能「沒有關聯」的詞。創意越高、詞與詞之間的「語意距離」越大,分數就越高。這個測驗只需 2~4 分鐘,很容易進行大規模評估,因此本研究得以收集超過 10 萬名人類受試者的資料,並把相同任務丟給多款大型語言模型進行比對。

實例:galaxy(銀河)、fork(叉子)、freedom(自由)、algae(藻類)、harmonica(口琴)、quantum(量子)、nostalgia(懷舊)、velvet(天鵝絨)、hurricane(颶風)、photosynthesis(光合作用)。



為了檢驗 AI 在更「真實」的創作情境下的能力,研究也加入了「創意寫作」挑戰,例如撰寫俳句、電影大綱、短篇故事等,藉此觀察 AI 在詞彙發散之外,能否延伸到敘事、情感與結構的創作。研究同時測試了模型設定(例如「溫度」參數會如何影響輸出)、以及不同提示(prompt)寫法對結果的影響。


💥主要發現


👉 在 DAT 與某些創意寫作任務上,部分 LLM(包括GPT-4)能超過「平均人類」的得分


👉 然而若只看人類中創造力表現較佳的那些,其平均表現已超過所有受測 AI,而在創造力前 10% 的「頂尖人群」,人類的優勢更為明顯。也就是說:AI 可以打敗絕大多數人,但是面對真正的創新高手仍然落後。


👉 此外,研究發現 AI 的創造力並非固定不變。調整模型的「溫度」或改寫提示(例如要求模型從字源、結構或意象層面聯想)可以顯著提升 AI 輸出的「新穎度」與「奇異度」。換言之,AI 的創造力在很大程度上是可以(透過不同使用者)被「引導」或「調校」的



💥解讀:這對我們意味著什麼?


👉 如果你不是那些超越 AI 的 10%人類,該怎麼面對與調整?(實務建議,給一般創作者、職場人、學生)


🔹接受現實,但不要絕望:

研究顯示大部分人的水平已可能被 AI 匹敵或超越,但這不等於你一定會被取代。因為創造力並不是單一維度,包括情感深度、倫理判斷、人生經驗、文化脈絡、審美直覺等,目前仍然是人類的強項。以此為基礎進行強化、升級,就有機會重建你的競爭力。


🔹把 AI 當作「擴音器」而非「敵人」:

學會用 AI 快速生成大量想法(量能),再運用人的審美、批判、重構能力進行篩選、編輯與賦予情感(質感)。這種「人 + AI」的協作往往比單打獨鬥(或者抗拒學習使用 AI)更具競爭力。


🔹練習判斷與篩選能力:

當 AI 可以源源不絕提出想法時,能分辨哪些想法有深度、可行性高、能起引共鳴,會成為最重要的核心價值。編輯、策展與美學判斷之類的專長,將會是人類難以取代的關鍵技能。


🔹深度鑽研:

雖然單靠發散聯想贏不了頂尖創作者,但是在某些細分領域(例如某個文化背景的口述史、專業技術、身體經驗等),你身為人類的「個人獨特經驗」是 AI 難以複製的。換句話說:專精=差異化


🔹系統性練習創造力:

採用科學化的創造力訓練(跨領域閱讀、聯想練習、限制式創作、反向思考等),並持續產出作品、進行反思。頂尖創造力多半源自長期練習與反覆更新,而非來自少數幾次的靈光乍現。


總結一句話:如果沒辦法「直接超越」AI,便專注於 AI 做不到的「人性」與「深度」,並且善用 AI「放大」你的產出速度與實驗幅度。



👉 「互動」與「提示設計」成為創作核心——人類要怎麼學會?(具體學習路徑與練習方法)


🔹學習 prompt engineering(提示設計):

了解模型溫度、系統指令、步驟分解、範例對結果的影響。把提示視為新型工具語言,寫得好 AI 才能產出有用的草稿。因為研究結果明確指出,改寫提示能顯著提高 AI 的創造性輸出


🔹做實驗日誌:

把每次對 AI 的提示、溫度、範例與結果記錄下來,形成自己的提示庫(prompt library),這可以系統化找出哪些提示模式在特定任務上最有效。


🔹學習「審稿力」而非只是學習「生成作品」:

越會編輯、整合與重構 AI 產出的文本,就越能產生具有個人風格的作品。換句話說,就是把「編輯」視為主要創作流程的一部分


🔹跨領域融合(跨科學/藝術/歷史):

提示若能融合多學科元素,往往更有機會誘發出更意外的聯想。練習把不同領域的概念用在提示詞裡,會比單一領域的提示更容易產生新意。這就是所謂的「橫向思考」


🔹參加社群與競賽:

有許多線上社群、教學與挑戰賽(例如 DAT 線上測驗、創意寫作馬拉松),透過實戰學習提示微調與結果評估。



👉 創造力相關職業會怎麼演變?從業者與學生該如何抉擇?(產業趨勢+職涯策略)


🔹職務分工將重塑:

容易被自動化的是「重複性、SOP 化的創意工作」(例如基礎文案生成),而需要深度判斷、倫理把關、文化脈絡與人際互動的職務(如導演、資深策展人、臨床藝術療癒師)仍相對安全。


🔹新職務會出現:

例如「AI 創意策劃師 / prompt 設計師」、「AI 內容審核專家」、「人機協作經理」等,這些職位要求既懂(專業)內容又懂運用 AI 工具(來強化、評估成品)。


🔹從業者應做的三件事:

一、學會工具(把 AI 當作助手);二、累積不可替代的經驗(深厚領域知識、人脈與作品);三、擅長整合與領導(把多個創意來源串成有故事、有價值的產品)。


🔹學生的選擇建議:

若偏向創意產業,除了學好基本創作技巧(寫作、視覺、敘事、編輯),也要學會 AI 使用、建立使用素養。而在選擇科系時,請務必記得「跨領域」通常競爭力更強(如藝術+資料科學、人文+計算思維)。把「如何使用 AI 進行創作」視為重要的必修能力,而非只是可有可無的選修。


🔹教育體系需要改變:

學校應該把評量從只看「最終產物」,改為重視「過程」、「反思」與「原創思考」能力(例如設計能證明創意來源與思考脈絡的評分方式),以免學生只會靠工具爭取分數。



💥最後的思考:創造力還是人類的事嗎?


研究提醒我們一個耐人尋味的事實:生成式 AI 的「想像力」愈來愈接近人類,但是真正能把想像變成文化影響力、情感共鳴並建立長久價值的,仍然多半來自具體的人類經驗、倫理判斷與社會脈絡。未來的創造力並不是「人或機器誰贏」的零和賽,而是「人與機器如何共舞」的合作場域。

掌握提示設計、判斷力與深度專精的人,將是這場已經到來的變局的受益者。

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賴仕涵的思考王國
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從小我就是個怪咖,想讀哲學系、文學系,結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO,不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所,2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來,聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學,創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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