《孩子鬧情緒有道理》:語言幫助孩子「情緒社會化」

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這本書在講什麼?

孩子為什麼會想要鬧情緒呢?因為他們還不能很好地表達自己的情感,「讓孩子學會使用語言,就可以以溫和的態度傳達自己的欲求」,以語言或字彙表達心情,有抒發情緒的效果,而父母本身在育兒時,「就是在面對自我。透過育兒過程,我們也能從孩子身上察覺與領悟到許多事」。

幫助孩子「情緒社會化」

《希望每個孩子都能勇敢哭泣》:「感情、情緒只不過是在身體中流動的一股混沌能量,但是一和語言結合起來,這種能量就成了可以傳達給別人的東西。這種過程叫做『情緒社會化』」,父母要做的,是用適當的言語為孩子的情緒命名,協助小孩透過語言與他人共享情感,這就是幫助小孩「情緒社會化」的過程。

只是父母很容易陷入一個誤區,像《接通孩子的情緒來電》所提醒的:「把『同理』當作一種可以說服孩子改變、控制孩子配合自己、快速平息孩子情緒的工具,並且錯誤地期待同理會『有用』」。

在小孩心情不好時,「企圖掩蓋孩子傷心、悔恨、難過等負面情緒」,一直說:「我知道你很難過」、「你已經做得很好了」,孩子反而可能會生氣,認為你「完全不懂自己的心情」。最好的方式是換位思考,說出孩子的負面情緒:「準備這麼久卻沒有做好,肯定很懊惱吧?」孩子得到安慰後,反而可能會大哭,心緒的宣洩表示他有安全感,「已經敞開心房,感情獲得淨化」。

可以「責備」但不要「生氣」

孩子毫無界線鬧脾氣或做出不當行為時,還是需要去「親近孩子內心的『想法』」,「對於孩子的行為還是要嚴厲斥責」,也就是對孩子表達:我認同你的心情,但有些事情不行就是不行。

在這個時候需要分清楚「生氣」與「責備」是兩回事,如《一流媽媽的怒火說明書》所說:「生氣是一種情緒,發脾氣(責備)是一種行動」,本書說:「責備是教導、告知、讓其思考、交談溝通」。

如果孩子已經五歲,被責備時可能會發呆或嘿嘿笑,這絕對不是因為孩子不把父母放在眼裡,是「因為他真的怕被罵或惹媽媽生氣」,如《這些看不見的能力比成績更重要》見解:「當你覺得每次責備孩子時,他就是保持沉默,這是因為你在『邊生氣邊責備』他的時候,他只接收到你『憤怒』情緒的關係」。

了解自身的需求,親子關係會隨之和諧

作者建議「責備孩子的話,請在七秒內結束。以嚴肅的態度、具體簡短的話語傳達」,老實說,我根本做不到,我比較像《孩子的挑戰 》所形容「用連串的批評,把氣餒感堆積在孩子的身上」的媽媽,難怪本書作者會說:「育兒等於是自我教育」。

希望培養孩子的自我肯定感,主要關注對象反而不是孩子,而是媽媽本身,《一流媽媽的怒火說明書》說:「如果把生氣情緒用來發掘媽媽本身的需求,而不是用來責備孩子犯的錯,那麼每次的生氣,反而都能讓我們更了解自己想要什麼」,當我們知道自己因為什麼而生氣,焦慮的次數也會跟著下降,親子關係也會隨之更和諧。

像《別只教孩子善良與光明》說:「看不見自己得好,就看不見孩子得好」,只要媽媽像作者和久田美佳形容的:打從心底認為自己「雖然缺點很多,但是這樣的自己也值得人愛」,就有辦法用「相同的視野看待自己的孩子」,讓孩子感受到《這些看不見的能力比成績更重要》所描述的親情:「別人並不是因為你有能力而愛你,是因為你是你,才愛你。人只要能感受到愛就會覺得幸福。」

書本資訊:

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畢業於成功大學台灣文學系,中正大學企業管理研究所,曾任職零售業課長與傳統產業人資,目前肉身獻給家庭修練,靈魂寄託於閱讀與寫作之中。
2026/03/19
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