那些說不出口的難過,住在心裡哪裡?一次關於內在情緒的覺察

更新 發佈閱讀 2 分鐘

前一陣子看到一個影片:一個父母已離異的小孩,在放學路上遇見媽媽。原本手足無措地看著,後來發現媽媽身邊還有一個更小的孩子。那一瞬間,他沒有大哭,也沒有說什麼,只是眼神有一種說不出的無奈與難過,最後他只是轉身,揮了揮手,離開了。

我看著那一幕,不知為何地很想哭。

這幾天覺得可能是一部分的我,用一個大人的角度在看這件事,覺得這樣的處境很可憐。因為平常只在新聞裡看到,覺得很遙遠,但當畫面變成第一人稱或第二人稱,好像一下子就帶入角色了。

另一部分,是用一個媽媽的角度在看。我想像:如果有一天,我的孩子也站在那樣的位置呢?

因為一直以來,我對自己有一個很矛盾的評價。我曾經覺得,也許我不是那種「愛孩子」的媽媽。

一開始育兒,是常常與老公爆發爭吵的,也動過想離婚的念頭,只是理智上知道,那不一定會讓事情變得更好。

但當我看到那個孩子的眼神,心裡那一瞬間的難過,好像在告訴我:也許我是在意的。

還有一個更深一點的想法,是跟《活出你的原廠設定》的「陰影魔獸」相關的。雖然我並不那麼肯定(不是指父母離異),而是那種更模糊的感覺:孤單、被忽略、好像沒有被選擇的那種經驗。

也許在很小的時候,我曾經有過類似的感受,只是已經記不清楚具體發生了什麼。

但那些感覺,也許還留在身體裡,成了盤據在心裡的魔獸。所以當我看到類似的畫面,就會被觸動。

最近也常看到一些影片,都會讓我有類似的情緒起伏:

有孩子在得知媽媽過世後,沒有哭出聲,只是低著頭,眼淚一滴滴掉進面前的湯麵裡。

也有一樣父母離異的孩子,被爸爸載到爺爺家,明明爺爺不在,卻只能看著爸爸開車離開,全身僵硬、不知所措地站在門口,等待不知何時歸家的爺爺。

這些畫面都讓我很難受。

但那種難受,好像不只是替他們難過,或許也有一點碰觸到我自己的「陰影魔獸」,只是我還說不太清楚,那一塊到底是什麼。

留言
avatar-img
Grace的沙龍
18會員
153內容數
Grace的沙龍的其他內容
2026/03/30
前幾天在格友的文章看到這句話: 第一座山是追求個人成就和外在名利,第二座山則是關於奉獻與利他。 這其實不是第一次聽到。但每次看到,都會有一種很微妙的感覺。一方面覺得:「我知道!」;另一方面又會忍不住覺得:「可是...我還沒走到那裡啊!」 那些所謂的錢財、地位、成就,我好像也沒有真的擁有過。既然
Thumbnail
2026/03/30
前幾天在格友的文章看到這句話: 第一座山是追求個人成就和外在名利,第二座山則是關於奉獻與利他。 這其實不是第一次聽到。但每次看到,都會有一種很微妙的感覺。一方面覺得:「我知道!」;另一方面又會忍不住覺得:「可是...我還沒走到那裡啊!」 那些所謂的錢財、地位、成就,我好像也沒有真的擁有過。既然
Thumbnail
2026/03/24
今天早上本來想自由書寫,卻卡住了。 拿起筆的那一刻,第一個想到的是手會酸。再來是覺得,我好像已經有點膩了,膩那種一拿起筆,就開始寫小人的壞話、抱怨生活的自己。 所以我又把筆放下,改用手機點點點的打字。只是用手機或電腦打字,也沒有比較順。會打錯字、會回頭修改,有時候反而更難進入那種一氣呵成的狀態。
Thumbnail
2026/03/24
今天早上本來想自由書寫,卻卡住了。 拿起筆的那一刻,第一個想到的是手會酸。再來是覺得,我好像已經有點膩了,膩那種一拿起筆,就開始寫小人的壞話、抱怨生活的自己。 所以我又把筆放下,改用手機點點點的打字。只是用手機或電腦打字,也沒有比較順。會打錯字、會回頭修改,有時候反而更難進入那種一氣呵成的狀態。
Thumbnail
2026/03/20
前幾天思考了一下這個問題:「如果沒有人知道,你還會想做這件事嗎?」 如果把這個問題放在寫作上,其實有點微妙。一方面,我並不太希望身邊親近的人知道自己在寫;但另一方面,又會希望有人看見😅 有點矛盾,可能是因為已經寫了一段時間了吧!一開始只是單純想分享閱讀心得,也想記錄、整理自己的想法,寫著寫著,
Thumbnail
2026/03/20
前幾天思考了一下這個問題:「如果沒有人知道,你還會想做這件事嗎?」 如果把這個問題放在寫作上,其實有點微妙。一方面,我並不太希望身邊親近的人知道自己在寫;但另一方面,又會希望有人看見😅 有點矛盾,可能是因為已經寫了一段時間了吧!一開始只是單純想分享閱讀心得,也想記錄、整理自己的想法,寫著寫著,
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
好遺憾,我們都好遺憾。 爸媽好遺憾: 「我們知道卻做不到,好遺憾我們明明是在付出愛,為什麼好像被攻擊成壞心父母?為什麼我的孩子沒辦法理解我的用心,孩子明明不懂,你又不教他,難道放著讓他受傷、出社會被淘汰?」 孩子好遺憾: 「為什麼我知道他們盡力在愛我了,但我卻開心不起來?為什麼我好像總是不合他
Thumbnail
好遺憾,我們都好遺憾。 爸媽好遺憾: 「我們知道卻做不到,好遺憾我們明明是在付出愛,為什麼好像被攻擊成壞心父母?為什麼我的孩子沒辦法理解我的用心,孩子明明不懂,你又不教他,難道放著讓他受傷、出社會被淘汰?」 孩子好遺憾: 「為什麼我知道他們盡力在愛我了,但我卻開心不起來?為什麼我好像總是不合他
Thumbnail
你是否常常感到疲憊,卻又自責不夠努力?在人群中揣測他人心意,害怕被討厭?與伴侶相處時,總是需要不斷索取安全感?這篇文章將探討「照顧自己」的重要性,如何透過「內在大人」與「內在小孩」的對話,學習無條件接納、理解情緒、引導成長、創造幸福,最終成為自己理想中的大人,建立由內而外的安全感。
Thumbnail
你是否常常感到疲憊,卻又自責不夠努力?在人群中揣測他人心意,害怕被討厭?與伴侶相處時,總是需要不斷索取安全感?這篇文章將探討「照顧自己」的重要性,如何透過「內在大人」與「內在小孩」的對話,學習無條件接納、理解情緒、引導成長、創造幸福,最終成為自己理想中的大人,建立由內而外的安全感。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
有一回我很想與朋友分享一個最近的心情經歷。就在短短的兩天滿滿的公務活動之中發生的,我因為忙於公司會議的緊湊行程,連續暴怒了好幾次,主因來自於孩子的金錢問題。在與朋友聊起這件事時,我提到自己的金錢匱乏如何影響了對金錢的態度,進而連帶影響孩子的金錢觀。朋友的回應讓我覺得很微妙,他說:「喔喔,難怪妳在脆上
Thumbnail
有一回我很想與朋友分享一個最近的心情經歷。就在短短的兩天滿滿的公務活動之中發生的,我因為忙於公司會議的緊湊行程,連續暴怒了好幾次,主因來自於孩子的金錢問題。在與朋友聊起這件事時,我提到自己的金錢匱乏如何影響了對金錢的態度,進而連帶影響孩子的金錢觀。朋友的回應讓我覺得很微妙,他說:「喔喔,難怪妳在脆上
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
大學學測考題讓很多考生寫到哭也讓我很觸動,「你再這樣,就當我沒有生過你。」這句話,一直隔在我跟我媽之間。小時候我以為親近就是扛起大人的情緒;長大後才發現,我的成長與自主,反而成了她的不安與指控。為了不失去愛,我學會壓抑自己,直到身體開始出現疼痛與緊繃。隔在母女關係間的原來是用撐來換取連結的愛?
Thumbnail
大學學測考題讓很多考生寫到哭也讓我很觸動,「你再這樣,就當我沒有生過你。」這句話,一直隔在我跟我媽之間。小時候我以為親近就是扛起大人的情緒;長大後才發現,我的成長與自主,反而成了她的不安與指控。為了不失去愛,我學會壓抑自己,直到身體開始出現疼痛與緊繃。隔在母女關係間的原來是用撐來換取連結的愛?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News