為什麼有些人在關係中總是越愛越累、越付出越受傷？
這可能不是因為對方，而是你正在透過關係「證明自己值得被愛」。
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越用力愛，越容易受傷？心理學揭開背後原因
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2026/04/07
情緒斷連是關係心理學中一種但不易察覺的現象，指的是伴侶之間情感交流與心理連結逐漸消失。
不同於爭吵，情緒斷連往往在平靜中發生，透過長期忽略情緒需求、對話品質下降與彼此依附減弱。
這種狀態會導致關係逐漸疏離，最終演變為形式上的維持。
透過重建情緒交流、創造共同經驗與主動表達在意，可以有效修復關係連結。
2026/04/07
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2026/04/06
關係心理學中的「關係重複模式」指出，人們會不自覺地選擇與過去相似的情感關係，即使這些關係並不健康。
這種現象與潛意識中的熟悉感、未解決的情感經驗以及自我價值認知有關。
透過辨識吸引來源、建立新的關係選擇標準，以及提升自我價值，可以有效打破這種循環。
理解自己的情感模式，是建立健康親密關係的關鍵。
2026/04/06
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2026/04/05
關係心理學中，情緒權力指的是誰能影響誰的情緒狀態。
當一方過度在意對方反應，將自我價值建立在對方態度上時，便會失去情緒主控權。
這種不對等關係容易導致焦慮、壓抑與自我懷疑。
建立內在穩定、降低情緒依附及重新聚焦自我，可以有效拿回情緒主導權。
健康的關係，應建立在雙方情緒獨立與平衡之上，而非單方控制。
2026/04/05
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但你又笑得溫柔，像是全世界最值得被畫的那個人。
畫布上的你安靜而沉穩，眼神卻有光。那不是顏料能調出來的色
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沒有人想被鎖在一扇門裡面。也沒有人想永遠在走廊中流浪。
那麼本書的作者 - 皮特‧戴維斯，在
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【記得我的名字】
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#書摘
那時候我們都在摸索，都在研究自己與這個世界的關係。在慢慢了解自己的這條路上，每個人都是孤單的。
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「那個老巫婆……」
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