主題:
資訊歸納法,應用篇.(補充如何將理性腦和本能腦完整的接上和沙漏式思考法的應用例子)
核心原理:
1.工作記憶是立體的,但記憶量很少.2.慾望短期記憶是線性的,一此只能處理2個來整合.
技巧:將讀到的書的內容每一段落歸納成關鍵字,而關鍵字,會先用演繹法來形成
方法(金字塔整理法):
前提是的相反的資訊都要知道,這樣才能量化資訊的參數.
第一層:
1.是否有無這件事?(有過去經驗,而你做得到的事情).
例子:我用過去經驗然後做得到的這件事情,如果做不到的話,則是會出現在用工作記憶的一是畫面中,然後你透過重新組成來形成新的方法,這樣你就做得到了(從知道變成做到).
2.這件事的好處和壞處是什麼?(好處才會要去做,壞處不要去做).
3.可以用在哪裡,和怎麼來的(空間來描述時間)?(什麼情況下要去做?).
以上會先形成立體事件.
4.歸納成畫面,然後再形成關鍵字來用工作記憶整理成樹狀資訊.(之後可以跟情他畫面結合成一啟用的樹狀資訊)
5.透過演繹法來反過來演繹出整個立體事件(此時需要產生各種樹狀資訊中各個資訊彼此之間的連結,以達到模仿實際體驗的立體事件,這樣才能靠潛意識整體性的理解這件事情).
第二層:
重複第一層.
補充:由下到上是看書(1到5),而由上到下是,知道(工作記憶),理解(3和2),做到(1),而知道只是知道這個畫面是由什麼組成的,而理解是這個畫面產生的事件是什麼(知道各種因素互相影響的總結果),這是模擬做到所得到的經驗來互相組成而形成理解這個畫面的,做到則是你親用五感自體驗過的經驗.
規則:
1.要跟自己有關 ⭢ 因為記憶的來源與聯想,是從自己對任何事情的看法來的.
例子(講解生命的意義):
第一層:
(1)與你有關的是有意義的;無關的是無意義的.
(2)壞處是有侷限性,無意義的事情被我們忽略掉;好處是能拿來使用.
(3)由過去經驗來的;用在變成行為,性格等來體現出生命的意義.
結合:將上面的內容用慾望短期記憶以2個2個的方式形成短期記憶,再形成工作記憶的畫面(各個角度都要有短期記憶連結),最後才是轉換成關鍵字(人是靠經驗感覺來形成畫面,再形成文字關鍵字的).
輔助理解:
1.人是靠實際體驗,透過發現當你成功時,同時發生的事情,以此來形成對事情的理解,所以透過形成各個角度的例子,只要互相聯結的數量夠多,就能變成一個工作記憶的立體畫面,然後透過慾望短期記憶整合成3個區塊中的一個區塊(縮小成關鍵內容),因此整合好的事情會儲存在長期記憶和後面的滿足慾望的短期記憶,等待下次使用.
補充:然後再利用隱喻的方式面對新的事情,套用工作記憶中的立體畫面,來迅速理解新的事情中的參數間互相連結的關係.
2.上面這三點方法剛好符合神奇的3連問,用這3連問,來將一件你覺得做不到的事情來問,問完自己和回答完,你就像解開了一到所一樣的能控制自己去做任何事情.
3連問內容:(1)問:做得到嗎?答:做得到(2)問:要做嗎?答:要做(3)問:什麼時候要做?答:現在做
組成順序:
1.實際體驗經驗
2.短期記憶
3.工作記憶
問題:
1.如何形成有無這件事?
大腦的演算法,他會根據你當下的環境,來推送給你最符合當前環境的最佳慾望,也因此避開恐懼,但有分從長期記憶回想的(今天以前),和從短期記憶回想的(今天的內容)內容差別.
盲點:
1.要寫出來和實際去做,因為單純只思考的時候,大腦只會思考未知的事情,已知的會被過濾掉,但未知的事情仍然要用 ⭢ 所以分為學習和思考,學習就是做,思考就是將做的事情互相整合.
2.一次處理的記憶空間有限,所以通常會將記憶外包給外界環境和電腦螢幕,透過他們來占存記憶空間來讓工作記憶能將他們互相組合和拆解,能讓短期記憶能回想到這些內容,而不會被更有慾望的內容占走然後誤以為這個內容的慾望已經滿足了.
3.每天早上都要重新從長期記憶中回想昨天的內容到短期記憶來,以形成內部能夠使用的記憶資源,也才能拿他來觀察理解新的資訊,這也就是所謂的進入狀況,因為這是屬於短期記憶(潛意識)的範疇.
釐清觀念:
與我有關的通常是你能靠本能做得到的(戰,嚇,逃),再來才是情緒覺得要不要做(好壞),然後是工作記憶和身體實際去執行,再什麼環境下,然後怎麼做.
心態:
將一切資訊轉換成自己的東西來描述 ⭢ 因為是自己的東西你才會去做(有形成慾望和知道風險),你也才知道要怎麼做.
