這一週，我以平時的生活的方式測試這個產品。
沒有刻意節食，也沒有增加運動，只是每餐前固定使用。
先講結果。
4/13
Day1（4/13）下午五點測的
體重：87.7 kg
體脂肪量：26.1 kg
Day7（4/21）下午五點測的
體重：87.4 kg
體脂肪量：26.9 kg
如果只看數據，體重幾乎沒有變化，體脂反而上升。
這不算一個「變好的結果」。
但如果把這一週每天的體重拉出來看:
中間其實是有下降的，但後面又回來了。
這讓我開始在想一件事：
這些變化，到底是從哪來的？
這一週我有觀察到幾個現象：
1.晚上排便次數變多
2.排出量也比較大
3.下午跟晚上容易想睡(我現在都早5起床，不知道是不是這個問題)
而禮拜日體重會暴增，可能是我禮拜六上班到晚上22點。
回到家吃了一小盤薯條+6個左右的雞塊，還有巧克力金幣燒。
還喝了一杯快過期的含糖優酪乳。
但吃宵夜之前我有先吃產品。
吃完宵夜，我就直接洗澡然後睡覺了~
這件事，其實也讓我更清楚一件事：
即使有吃產品，飲食習慣、作息、甚至一餐的選擇都會直接影響結果。
我之前會卡住，現在看起來，也不是沒有原因。
因為我其實還沒有搞清楚，到底什麼東西在影響結果。
如果要再做一次這個實驗，我可能會調整幾件事：
1.控制飲食變數
2.固定作息
3.或加入運動做對比
這次的實驗，與其說是在測產品，
不如說是在讓我更清楚-我其實還沒搞懂自己在做什麼。
所以接下來，我想換一個方式試試看。
不靠產品
只靠最基本的：1.飲食調整2.規律運動
我想看看，如果把變數單純化，身體會出現什麼樣的變化。
這次，我會好好享受運動跟減脂的過程。
並把這段過程繼續記錄下來。
