想讓照片中的人物、動漫角色，甚至你的寵物跟著影片做指定動作嗎？現在透過 AI 動作模仿技術，只要準備：
- 一張角色照片
- 一段想模仿的影片
- 一個 AI 工具（像 WAN 或可靈 AI）
就能快速生成專屬的 AI 跳舞影片或短影音。這篇文章會用最簡單的方式，帶你一步一步完成整個流程。
動作模仿的核心邏輯是什麼？
簡單來說，就是：
讓照片上的主體，去模仿影片中人物的動作。
例如你手上有：
一張人物照片
一張服裝參考圖
一段舞蹈影片(連結)
你希望最後生成出來的結果是：
這身材不對啊，小聲：呃..大叔只是測試..
聽起來很簡單，但新手最容易失敗的地方就在這裡。
新手最常犯的錯誤
很多人會把所有素材一次丟進 AI：人物照片、衣服圖片、動作影片、背景風格，全部塞進去，然後再寫一段自己覺得很清楚的提示詞，結果生成出來通常會一蹋糊塗。
為什麼？
因為 AI 在生成時，
有「注意力機制」跟「算力分配」的問題。
你可以把它想像成：
AI 一次生成可以用的理解能力是 100%。
它需要同時理解：
- 人物長相
- 衣服細節
- 姿勢動作
- 背景風格
- 光線陰影
- 你的提示詞需求
- 影片裡的動態節奏
如果你的素材解析度不夠、提示詞又不清楚，AI 就會花很多力氣在「理解你到底要什麼」。等到它真正要模仿動作時，可能只剩下很少的注意力。
最後就會變成：
人物不像、衣服跑掉、動作不自然、畫面像 AI、臉部表情崩掉。
正確做法：先把前置作業做好
新手要記住一個重點：不要把所有事情一次丟給 AI 做。
我們要先把前置作業整理好，讓 AI 在最後生成影片時，專心做它真正該做的事：
模仿動作
如果你願意花錢，當然可以用更高算力、更強的平台去硬解。但如果我們的目標是「低成本、簡單、適合新手」，那就要先依靠 ChatGPT、Gemini 或其他 AI 工具，幫我們把前置作業整理好。
新手好用的小技巧：反問法
很多新手卡在提示詞，不知道怎麼描述。
例如你想做到：
「圖 1 的人物，穿上圖 2 的衣服，模仿圖 3 的姿勢與背景風格。」
你可能會不知道提示詞該怎麼寫。
這時候不要硬寫。
你可以直接把三張圖給 AI，然後這樣問：
「我想讓圖 1 的人物，穿上圖 2 的衣服，然後模仿圖 3 的姿勢跟背景風格。我希望人物看起來不要很像 AI，光線、陰影、皮膚質感都要自然。請你幫我分析這三張圖，並幫我設計一段適合用來生成圖片的提示詞。」
AI 通常會幫你整理出一大段參考提示詞。
你不一定要完全看懂，你只要接著說：「好，幫我生成。」
這樣做出來的結果，通常會比新手自己亂寫提示詞穩定很多。
三步驟修改參考圖
第一步：生成好的參考圖
在做動作模仿之前，先把人物、服裝、風格整合成一張比較穩定的參考圖。
這一步的目標不是產出影片，而是先做出一張：
- 人物清楚
- 服裝正確
- 光線自然
- 風格一致
- 不要太像 AI
- 臉部與身體比例正常
只要這張圖做得好，後面動作模仿的成功率就會高很多。
第二步：把參考資料丟進動作模仿工具
當你有了一張比較穩定的角色參考圖，接下來就可以進入動作模仿階段。
你可以選擇可靈、WAN，或其他支援動作模仿的 AI 工具。
不過大多數工具都需要付費。
這邊我會比較推薦新手先用 RunningHub 上面現成的 WAN 工作流工具
網站版本很多，不見得要選這一個，
它本質上就是別人已經幫你搭好的 WAN 動作模仿流程。
你不用自己架環境，也不用自己接節點，只要照著介面把素材放進去就可以。
現階段新手先不要急著挑戰太長的影片。建議先從短片開始，最好控制在 20 秒以內。
因為影片越長，越容易出現人物變形、動作跑掉、臉部崩壞的問題，先把短影片做穩，再來談長時間動作模仿。
第三步：開始模仿動作
基本流程就是：
- 上傳整理好的角色參考圖
- 上傳你想模仿的動作影片
- 選擇動作模仿工作流
- 產出影片
- 檢查臉、手、衣服、動作是否自然
- 不滿意就微調參考圖或換一段動作影片
幾個重要注意事項
1. 參考人物品質很重要
生成影片的品質跟你的參考人物照片有很大關係，盡量選擇：
- 高清
- 臉部清楚
- 身體比例正常
- 光線乾淨
- 細節足夠
- 不要過度模糊或遮擋
如果原圖就很糊，AI 後面只會更糊。
2. 影片如果是死魚臉，生成也會是死魚臉
這類動作模仿工具通常不是靠提示詞強化微表情。所以如果你的參考影片表情很僵，生成出來的人物通常也會很僵。
它主要是在模仿動作，不是在幫你重新設計表情演技。
3. 想讓人物不要太像 AI，可以從細節下手
如果生成出來的人物太像 AI，可以從幾個方向改善：
- 增加皮膚細節，例如毛孔、膚紋、血管
- 讓光源更自然
- 加入一點臉部不對稱
- 避免皮膚太平滑
- 避免五官過度完美
- 讓陰影跟環境更一致
如果你之後想看： -WAN 工作流教學 -AI 角色一致性技巧 -AI 去 AI 感方法 -AI 短影音製作流程 可以先追蹤，大叔之後會繼續整理。
FAQ 常見問題
Q1.AI 動作模仿是什麼？
AI動作模仿是利用 AI 模型分析參考影片中的人物動作，再套用到指定角色身上的影片生成技術。現在常見於 AI 跳舞影片、AI 動畫與短影音製作。
Q2.AI 動作模仿一定要寫提示詞嗎？
不一定。現在很多 AI 工具已經可以透過圖片自動分析內容並生成提示詞，新手直接使用圖片參考，通常比自己手動寫 prompt 更穩定。
Q3.為什麼 AI 影片容易崩壞？
大部分 AI 影片崩壞的原因包括： -角色一致性不足 -參考圖品質太低 -動作影片太複雜 -人物遮擋過多 -一次加入太多元素 建議先讓 AI 專心處理「角色」與「動作」，不要同時加入過多特效與背景變化。
Q4.新手適合用哪種 AI 影片工具？
如果是剛接觸 AI 影片生成的新手，可以先從操作簡單的可靈 AI 開始；如果想追求更高自由度與角色控制，則可以學習 WAN 工作流。
Q5.如何提高 AI 動作模仿成功率？
建議優先注意： -使用高畫質角色圖片 -動作影片不要太複雜 -避免多人畫面 -先做 10～20 秒短影片 -優先建立角色一致性 通常角色穩定後，AI 影片品質就會提升很多。
Q6.WAN 與可靈 AI 有什麼差別？
WAN 比較適合進階玩家，能自訂更多工作流與細節控制；可靈 AI 則比較偏向快速生成，操作門檻較低，適合新手入門。
