就是熬夜念經、瘋狂做功課？
其實它更像一場晨跑，不是衝刺幾百米就喊累，
而是天天下定鬆鞋，慢慢跑過風和日頭。
布施是放下貪著，
持戒是守住底線，
忍辱是安住本心；
而精進，就是把這些功課，
一次又一次地做下去。
它沒有要你"一次做到完美"，
妳可以有懈怠、有失念，
但跌倒了就爬起來，慢了就再跟上。
就像跑步時偶爾喘氣調整呼吸、
放慢腳步，卻從來不轉頭往回走。
精進是和昨天的自己對話：
今天比昨天少一分嗔心、
多一分覺察，就是進步。
修行是場馬拉松，
不急、不躁、
不驕、不怠。
願我們都能
守住這份"不回頭"的腳步，
在日常裡，
用堅持的心把
修行慢慢跑圓滿。
