不安全感
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生命有太多難以言說的苦痛，有時那種苦痛，如人飲水，冷暖自知，無法讓他人真實體會，只能化作文字，書寫成語錄，算是近來的心情札記，也是一種免費的自我療癒。
自我價值和認同的建立有一部分可以從神經系統下手～
在自己身心容受之窗(the window of tolerance) 中，更能夠啟動腹側迷走神經
會從Bottom-up 身體到大腦，直接的體驗到內在的安全感、喜悅與平靜，
連結到自己本我(Self)的內在力量、愛、智慧、勇氣、慈悲
有時候，我們以為自己需要的是一句安慰、一段道理、或一個能把混亂解釋清楚的答案。但其實在很多時候，我們真正需要的，只是一個抱抱。
有時候，我們以為被照顧就是被愛，但如果所有的選擇與責任都交給他人，那麼，我們是否也交出了成為自己的機會？這篇文章不是責怪，而是想試著去理解依賴背後的心理根源，去辨識過度照顧與依賴的代價。
2021年11月26日心扉夜話中女孩曾說過：「作為我來說給對方的安全感，就是我去幹嘛我會事先說，結束我也會說，這是給予對方的一個安全感，我覺得兩個人關係會更好的相處模式。」CP粉認為2020年女孩的綠洲經常發布收工照其實是變相報備給予男孩安全感，因為10月5日男孩的生日照呼應9月26日女孩的竹林寫真
怎樣心理狀態的人，可能會經歷自我認同的混亂議題？或者，怎樣心理狀態的人，可能會經歷中年危機，到了中年之後才開始要來克服青春期未完成的「自我認同」發展議題呢？這一篇文章將要來揭曉...
5/5他們的春夏秋冬
有時候，你會不會覺得：
「他是不是不喜歡我了？」
「剛剛那句話是不是太多餘了？」
「怎麼回了訊息還是覺得不安心……」
你不是真的玻璃心，只是你的內心，有一個比別人還敏感的雷達。
今天比較有空，選了一個與療癒過往相關的冥想引導。過程中，我看見了小時候的自己——那個只有我一個人在家的傍晚。天色漸漸昏暗，父母還在田裡忙，我鎖了門跑出去，試圖靠著只去過一次的記憶，找到那塊田，找到他們。
我看見那個小女孩，一邊奔跑一邊啜泣，最後站在四周都是一樣景色的田埂上，忍不住大哭了起來...其