無價值感
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本文深入分析了角色「進滿」的心理創傷與自我毀滅傾向。從其因創作的詩句引發的認知失調、配得感剝奪，到最終透過被需要、尋找女兒等方式實現自我救贖的過程。文章探討了角色如何從「我不配」轉變為「我必須」的價值觀移轉，強調了被需要的使命感在擺脫自我厭惡中的重要作用，以及人際連結如何成為重返世界的契機。
5/5努力克服自卑的我們
本文深入探討了韓劇「每個人都在對抗自己的無價值感」劇名背後的深層含義，特別聚焦於「無價值感」這一主題。從劇中的情緒手錶出發，揭示了主角在面對自身價值與求助行為時的掙扎。最後歸納超越利益交換的人際關係、自我認知的轉變，以及心理完整性對於建立有意義連結的重要性。
5/5努力克服自卑的我們
為什麼有些人，只要替自己好一點，就開始有罪惡感？
家人生病不敢出門、拒絕別人會內疚、為自己花錢會不安心……你以為那是愛，其實很多時候，那只是你的價值觀，正在默默綁架你。
這篇文章探討了作者生命中四個影響最深的信念，包括無價值感、完美主義、男人不可信任和金錢無法帶來快樂。作者分享了這些信念對她的影響以及如何調整這些信念，並邀請讀者分享自己的觀點和經驗。
「手足競爭」是一個兒時經常發生的現象，但在成年後仍會出現。本文探討成年手足之間競爭的成因，並提供建議方法，協助讀者放下競爭，建立和諧的家庭關係。
難以相信。無法相信。
這的確是我潛意識的「糾結信念」。
想起，我跟爸爸溝通時，最讓我煩躁的一個點，就是他總會跟我說：不要相信！
沒想過，我最討厭爸爸的那個點（無法相信），原來我自己身上也有！
明明一切很好，偏要找問題。背後來自一個核心信念：「我就是不配過得好，‼️ 我就是不值得被愛。」
霸凌所造成的心理傷害，通常是以無力感、無助感、無價值感與無望感的順序發展產生。對於自己想盡方法卻無法處理問題的感受，對於不被他人幫助或求助無門的感受，覺得自己不被重視或需要開始否定在環境中存在價值的感受，對於環境、未來與自己不覺得會變好的感受，如同刀一樣地一道道割在自己心中。
偉成是某上市公司的高階主管。從美國留學歸國之後，就平步青雲的走到現在。職位愈爬愈高，房子也愈換愈大。偉成的太太原本在國中任教，兩個孩子相繼出生之後，就辭去教職，專心帶孩子。臉書上盡是全家出遊的幸福照，羨煞不少人。
然而偉成光鮮亮麗的背後，卻隱藏著一個無法解開的結。這個結讓他長期失眠，
你有沒有常常覺得，身邊好多人都看不起你？明明你很認真工作，為同事和老闆著想，為朋友和家人付出。然而周圍的人卻從來沒有感謝過你，甚至還對你挑三揀四，經常冷言冷語？
我有一個朋友就常常抱怨，他的家人有多麼的看不起他。
如果只聽他單方面的敘述，真的會以為他的家人眼睛都長
