生活平衡
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早晨七點，天剛亮。三個月前的同一時間，陽光已經燦爛地灑進房間，現在卻需要開燈才能看清桌上的杯子。秋分到了，之後黑夜將一天天變長，直到冬至的深沉。
自然界彷彿在提醒我們一個古老的智慧：平衡。
不只是白天和黑夜的平衡，還有工作與休息、獨處與社交、給予與接受、緊張與放鬆。現代生活常讓人忘記這個道理，
你有沒有過這樣的經驗？
電話響起，朋友邀請你參加一個聚會，但你其實想在家裡安靜地看書。老闆又丟來一個「小小的」額外任務，雖然你的行程已經滿到不行。家人希望你這個週末回家吃飯，但你已經連續兩週沒有好好休息了。
「好啊」、「沒問題」、「當然可以」——這些話從嘴裡說出來總是比「不」來得容易。
在資訊爆炸與人際互動頻繁的時代，學會獨處是一種珍貴的能力。
這篇文章探討如何將孤獨從恐懼轉化為幸福的練習，特別適合內向者與渴望內心平衡的外向者。
書書分享個人經驗，獨處如何成為沉澱思考、激發創作能量與回歸自我價值的時光，文章強調幸福是可以練習的，與自己相處的能力將帶來真正的自由與滿足。
你是否每天都在說「我要財務自由」？但你有沒有想過，這句話可能是你人生中最致命的幻覺？
**想像一下這個場景：**林先生每天工作12小時，週末還要加班處理公司專案，他告訴自己「等存夠一千萬就可以退休享受人生了」。但三年過去，他不僅沒有接近目標，反而因為物價上漲和生活開支增加，距離夢想越來越遠。他開始
沒事的時候一定要做些什麼嗎？近期有個有趣的發現，在認識新朋友的過程中，對方總會一步步發現我的生活非常簡單，上班下班吃飯睡覺洗澡，沒有了。那休閒娛樂呢？平常沒事的時候都在幹嘛呢？我以為我會有很多選項可以滔滔不絕，但近期卻什麼都吐不出來🤣
【閱讀心得】
連要知道自己什麼時候會死都很困難了，那麼想「在死前把財產歸零」聽起來會不會太瘋狂？
美國知名對沖基金經理入比爾·柏金斯，大膽地以"Die withZero"這個概念為中心思想，寫了《別把你的錢留到死》一書。作者在書的開頭便講明，他並不是以財務規劃或投資理財專家的身份教讀者如何讓你的
這篇故事透過三位日常人物的生活經驗，揭示了我們如何面對過度努力、內在三毒與情緒起伏。從學會放鬆、接受不完美到允許快樂的到來，每一段都是讓生命變得更柔軟、更真實的練習。
本文描述作者手機依賴程度極低的生活，並分享其簡化社群媒體使用及維持生活平衡的經驗。
縱慾過度的時代，我們太容易感到快樂，也可能正逐漸失去快樂的能力。
我在《多巴胺國度》中學到的快樂真相：快感是短暫的，平衡才是自由。
4/5多巴胺國度
許多助人工作者在照顧他人時，往往忽略自身的心理健康，導致身心俱疲，甚至Burn out。本文以急救現場「自身安全-隊友的安全-傷患的安全」的優先順序比喻，強調照顧者應先照顧好自己，才能更好地幫助他人。季節轉換時，更需注意身心健康，放慢步調，好好休息。
