鑽牛角尖
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你是否常感到過度思考，讓自己身心俱疲？這篇文章將帶你瞭解，過度思考往往源於疲憊，並提供實用的哲學諮商技巧，教你如何將「想太多」轉化為「想得剛剛好」，有效釐清思緒、解決問題，找回內心的平靜。
我們習慣對朋友寬容，對自己卻很嚴格。
為此，我動手做了一個名為「轉念小徑」的 App。它不提供答案，而是透過四個簡單提問，引導我們練習像開導朋友一樣，與自己對話。最終生成的「思緒轉化卡」，會並列呈現你最初的念頭與最理性的想法。
這是一個完全私密的角落，希望能陪伴你，在思緒打結時，找到一個出口。
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幸福不是擁有一切完美的狀態，而是擁有調整思考的彈性。
如果你問十個人「幸福是什麼」，可能會聽到各種答案：事業成功、家庭美滿、財務自由、身心健康、愛情穩定……這些答案都有它的道理。但真實的人生不會永遠晴空萬里，事情偶爾不如預期、人際偶爾卡卡、內心偶爾糾結。我們無法保證一切都完美無瑕。
據說煮菜可以療癒疲倦的身心，那麼動手做甜點更能點亮憂鬱的心吧。
在職場受挫的順子，求助心理諮商師，同時跟著佐渡古太太學烘焙做甜點水果塔。
其實佐渡古太太是半調子甜點老師，空有食譜，說的一嘴好技術，
連教室跟工具都沒有，是向歇業的甜點店長白井借廚房和器材，
連做出高難度翻轉蘋果塔都由白井指
以前對人生有很多的疑問。
為什麼這個世界上有神，神愛世人，人人進天堂，然後呢？
為什麼你喜歡青椒，但是討厭茄子？
為什麼人要追求成功，成功之後要幹嘛？
常常問到最後，對方惱怒指責我太鑽牛角尖，問一堆沒有答案的問題。而且發現，根本沒人可以回答我所有的問題，索性再也不跟任何人發問十萬個為什麼。即
你也習慣反芻性思考嗎
那天因為工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心。雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個名詞，叫做「反芻(Rumination)」。
本文探討了反芻性思考的負面影響，以及如何透過自我覺察來釋放這種困擾。
