許多人抱怨生活忙碌，缺乏可以自由運用的空閒時間，因而感到生活壓力大、心情不愉快。離退休很遠的希望休一段長假，即將退休者則期盼好日子趕快到來，理由幾乎都是「有許多不受限制的時間，想做什麼就做什麼」。究竟這樣的期待是否合理？讓我們一起來看看最新心理學研究怎麼說。
本研究9月初發表於《Journal of Personality and Social Psychology》，是由美國心理學會（American Psychological Association）發行的專業期刊，主要刊登與「人格心理學」（personality psychology）與社會心理學（social psychology）有關之研究。1965年創刊至今超過55年，不但歷史悠久，最新的Impact factor也高達7.673，長年在心理學類期刊中名列前茅。
過去的心理學研究已經確認，每日生活中的「自由運用時間太短」（dearth of discretionary hours），會造成壓力增加、幸福感降低（greater stress and lower subjective well-being）。
本研究先分析了過去兩個總計超過35000名美國人的大型研究，再進行兩個超過6000人的全新線上研究，結合四個研究之後，發現了極具啟發性與建設性的研究結果。
