心理的壓力總是無緣無故的說來就來，不是我們想避就能輕易避開。
壓力對身體的影響作用是：讓身體所必須的氧氣會變成對身體有害的活性氧，如果身體能戰勝壓力，乃意謂著體內腎上腺皮質醇已大量的被消耗。腎上腺皮質醇原本是身體分泌用來鎮定體內所產生的發炎症狀，而當大部分的皮質醇被用來對抗壓力時，身體就容易發炎。若身體時常處於發炎狀態，心理就會產生不舒服感，為了想遠離這種不舒服感，也就會產生另一種抗拒的壓力反應，就這樣如此循環的結果，形成滑坡理論所述的一般，一發不可收拾，這時最好的方法就是面對它，而不是抗拒和逃避，跳脫惡性循環。迎接燦爛的新生命。
壓力也會影響女性賀爾蒙，讓身體的水分和油分產生不平衡的現象，肌膚也就容易乾燥或產生面皰。
壓力對身體所造成的影響很大，不可不重視，我們有時要退一步，即能海闊天空。
