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高敏感人寫日記| 1123 劃界線的方式

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所以,該怎麼劃界線?

自從開始接觸身心靈之後,很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」

對身為高敏感人的我來說,這真的是一件很需要學習與練習的事。

雖然意識到這件事的重要性,但卻很少人分享「該怎麼劃界線?」


我曾經歷過像刺蝟一般的時期,當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我在不高興了,我不是好惹的,就像小時候在課桌椅上刻意用粉筆用力的劃一道線那樣,

警告對方「你不要超過這條線喔」。



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